Matag tuig, ang gidaghanon sa mga tawo nga nag-antos sa mga pag- usab sa buot mo -uswag. Dugang pa, angay nga hinumdoman nga kasagaran kini nga suliran gitan-aw sa fairer sex. Daghang mga tawo ang naghunahuna nga ang usa ka babaye usa lamang ang dili kapugngan, nga wala makaamgo nga sa pagkatinuod siya adunay usa ka seryoso nga problema nga nagkinahanglan sa pagtambal.
Diha sa siyensiya, ang dagkong mga pagbalhin sa mood mao ang gitawag nga "affective disorder." Kini nga konsepto gihulagway sa usa ka halapad nga nagkalainlain nga mga emosyon nga nag-usab sa matag usa sulod sa mubo nga panahon. Gipakita sa estadistika nga mga 15% sa mga babaye ang nag-antus labing menos sa usa ka higayon sa ilang mga kinabuhi gikan niini nga problema.
Ang mga simtoma sa panagway sa panagway sa mga babaye:
- dili makontrol nga pagbag-o sa buot;
- mga problema nga adunay gana;
- mapikal.
Mga hinungdan sa pagbag-o sa buot
Ang labing apektado mao ang mga epekto sa mga kababayen-an nga nagpuyo sa dagkong mga siyudad ug adunay hugot nga iskedyul sa adlaw-adlaw.
Posible nga mga rason:
- Mga hormone. Kini nga rason mao ang kasagaran nga nasugatan. Ang pagbag-o sa hormonal background nahitabo sa panahon sa pagbuntis, menopause ug regla.
- PMS. Mga 50% sa mga kababayen-an makasinati sa pagkawalay kalabutan sa emosyon sa usa ka panahon sa pagregla.
- Mga Gibug-aton. Sa karon nga kalibutan, ang usa ka babaye adunay daghang mga responsibilidad. Sa pipila ka mga panahon, ang emosyonal nga luwan hilabihan kaayo nga ang kusog sa pagpadayon niini dili igo.
- Mga problema sa pamilya. Ang sitwasyon sa pamilya adunay dako nga impluwensya sa panghitabo sa pagbag-o sa buot ug pagkalagot. Mga eskandalo uban sa iyang bana, walay pagsinabtanay sa mga bata, panag-away sa tigulang nga henerasyon - kining tanan negatibo nga nakaapekto sa kahimtang sa sikolohikal.
Unsaon pag-atubang sa panagway sa buot?
Dili nimo gikinahanglan ang pagtratar sa mga sakit sa emosyon sama sa usa ka temporaryo nga problema. Siguroha ang pagkonsulta sa usa ka doktor, ingon sa iyang mahimo gayud
Mga paagi nga makatabang pagpalambo sa psychological nga kahimtang:
- Mga klase sa Yoga. Ang ingon nga pagbansay makatabang sa pagpahayahay, pagkuha sa mga problema, pagpauswag sa imong buot. Himoa ang labing maayo ubos sa pagdumala sa usa ka espesyalista kinsa motabang kanimo sa pagpangita sa panag-uyon sa kalag.
- Aromatherapy. Gipamatud-an nga ang mga baho adunay direkta nga epekto sa lawas sa tawo. Aron sa pagpauswag sa psychological nga kahimtang, gamit ang importante nga mga lana, bulak, pananglitan, jasmine, rosas, chamomile, ug uban pa.
- Husto nga nutrisyon. Ang balanse nga diyeta makatabang sa pagpalambo dili lamang pisikal, apan emosyonal nga kahimsog.