Ang pagkaanyag ug madanihon mao ang damgo sa kadaghanan nga mga modernong kababayen-an. Nahibal-an kini nga katahum - kini ang nag-una nga babaye nga trak nga kard, ug ang matahum nga sekso naghalad sa daghang panahon sa ilang panagway. Bisan pa niana, daghan nga mga babaye ang hingpit nga dili malipayon sa ilang pagpamalandong sa salamin, ug sa uban, kini maoy hinungdan sa pipila ka mga sakit. Lisud kaayo ang pagbag-o sa imong nawong o sa imong numero, ug sa pipila ka mga kaso daw imposible, busa, kay sa pakigbisog sa kinaiyahan, mas maayo nga mahigugma ug modawat sa imong mga kakulangan.
Praktikal nga rekomendasyon
Ang mga sikologo sa tibuok kalibutan nag-ingon nga usa lamang ka masaligon ug natagbaw nga babaye ang makatukod og usa ka karera ug pagpalambo sa iyang personal nga kinabuhi. Ang pagsakop sa pinakataas nga mga taluktok nagsugod sa unang lakang - pagdawat sa kaugalingon, sa lawas sa usa ug sa mga kahuyangan niini, kung wala kini mahimo nga hingpit nga magkalahi nga mga tawo. Ang ubang mga kababayen-an dali nga makadumala niini, ang uban makakuha og kapin sa usa ka tuig. Ang nag-unang butang, kung adunay problema - sa pagtrabaho sa solusyon niini, ug unya kini kinahanglan mawala. Adunay ubay-ubay nga yano nga mga lagda nga nagtugot sa mga babaye sa paghigugma sa ilang mga kakulangan:
- Ang mga sikologo nagarekomendar sa maong ehersisyo - aron isulat sa usa ka papel ang ilang kaugalingon nga mga kaayohan ug mga kakulangan. Ang listahan sa mga takos kinahanglan basahon pag-usab adlaw-adlaw ug ipasigarbo kini, ug uban ang tanang depekto nga makig-away. Pananglitan, kon adunay sobra nga gibug-aton ug pagkatapulan sa lista sa mga kakulangan, nan mahimo ka nga magtukod og usa ka tumong - sa paghimo sa mga ehersisyo o sa pagdagan sa buntag, ug sa ingon makig-away sa duha, sa samang higayon.
- Usba ang imong paghukom mahitungod sa imong kaugalingon nga kinaiya o panagway. Aron mailisan ang madumtanon nga "kinahanglan" sa "gusto ko." Nahibal-an nga pinaagi lamang sa pagsunog sa tinguha nga adunay usa ka butang nga mausab. Ug ang mga pagsulay sa pag-atubang sa mga kakulangan pinaagi sa "dili gusto", walay kapuslanan ug walay kapuslanan.
- Dugang nga nakigsulti sa malaumon ug masaligon-sa-kaugalingon nga mga tawo. Ingon sa usa ka lagda, ang paglaum makadaut ug makapadasig. Ang komunikasyon uban ang pagsalig sa kaugalingon ug kadtong nakab-ut niini nga tumong usa ka insentibo aron makab-ot ang maong mga resulta.
- Matag adlaw mangita og panahon sa pagrekord sa imong kalampusan. Kini mahimo nga pipila ka mga minuto o duha ka mga oras, diin kini nahimo. Niini nga panahon, kinahanglan nga hunahunaon mo ang imong kaugalingon ug ang imong mga kalampusan. Ug, paghunahuna uban ang kalipay.
- Paglingaw sa bisan unsang kalihokan nga kinahanglan nimong buhaton. Kon kini usa ka trabaho, nan unsa ka daghan ang dili mausab. Kung kini mao ang pagluto, kung unsa ka kahibulongan ka. Kung kini usa ka kalihokan sa gym, nan kung unsa ka matahum ug kaabag ang imong lawas.
- Hunonga ang pagreklamo mahitungod sa imong kinabuhi ug mga kapakyasan. Bisan ang imong mga minahal. Sa diha nga ikaw mohunong sa pagsulti mahitungod niini, ang tanan nga mga problema mahimong dili kaayo mahinungdanon.
- Sugdi ang pagdayeg sa imong kaugalingon. Ang pagdayeg sa imong kaugalingon kinahanglan kanunay kanunay, ug alang sa tanan nga matag usa - alang sa usa ka maayo nga trabaho nga trabaho, alang sa usa ka lamian nga panihapon, alang sa matahum nga mga mata ug buhok, alang sa gisulti o wala isulti nga mga pulong. Alang sa pipila, kini nga ehersisyo tingali komplikado, apan kon imo kining balikon adlaw-adlaw, nan sa pipila ka mga semana kini mahimong usa ka kinaiya ug makatabang nga mahigugma sa mga kakulangan.
- Kon ikaw dili kontento sa imong lawas o tawo, kinahanglan nimo
ingon sa kanunay kutob sa mahimo tan-awon sa salamin sa nude. Kini mapuslanon sa paghimo sa mga pagdayeg sa imong pagpamalandong, sa pagpahiyom ug dili sa pagsaway. Tinuud sulod sa pipila ka mga semana, ang kanhi nga pagkadiskontento mao ang paglabay. - Hatagi ang imong kaugalingon og mga gasa - bag-ong mga sinina o sapatos, mga panit ug mga pahiyas. Nahibal-an nga ang usa ka gasa mao ang labing maayo nga tambal alang sa tensiyon ug depresyon.
- Hatagi og dugang nga pagtagad ang maayong pagkaon, pagtambong sa gym, hair salon ug beauty salon. Ang adlaw-adlaw nga pag-atiman sa panagway ug ang pagpauswag sa kanunay maayo nga porma. Ang kanunay nga buhat sa imong kaugalingon magatugot kanimo nga makita ang mga resulta.