Ang mga ekologo nga kini nga pamatasan tawgon og laing butang nga naghugaw sa atmospera, gikonsidera sa mga doktor nga gikinahanglan ang pag-focus sa kondisyon sa mga baga niadtong gikaon niining makuyaw nga trabaho. Ug ang mga Freudian, sa walay pagduha-duha, makakita sa hinungdan niining dili maayo nga pagkadili-hingpit sa kakulang o pagkawalay kalipay sa sekswal nga relasyon. Kining dili maayo nga kinaiya, nga pagahisgutan karon - pagpanigarilyo.
Unsaon paghunong sa pagpanigarilyo sa makausa ug alang sa tanan?
Ang imong utok gigamit sa kamatuoran nga sa mga panahon nga ikaw gikulbaan o nabuak, kinahanglan mong manigarilyo sa usa ka magtiayon nga sigarilyo. Buweno, kini dili sa walay bisan unsa nga giingon nila nga ang kinaiya mao ang ikaduha nga kinaiya. Bisan kon imong gikombinsir ang imong kaugalingon nga makatandog sa usa ka masakit nga pack lamang sa mga holidays, makasiguro nga dili kini makatabang kanimo nga mohunong sa pagpanigarilyo.
Aron masabtan kung unsa nga mga pamaagi ang makab'ot alang kanimo sa pagkab-ot sa tumong sa "Stop Smoking", kinahanglan nimo nga masabtan ang mga rason nga nagdasig kanimo sa pagkuha sa laing puff ug unsa ang hinungdan sa pagkaadik.
Mga pamaagi aron makatabang sa paghunong sa pagpanigarilyo
Gikan sa mga screen sa TV, ang matag smoker nga may pahiyom gitanyag aron malikayan ang iyang pagkaadik pinaagi sa nagkalainlaing chewing gums, nikotina patches. Gituohan nga sila makahimo sa paghupay sa gutom sa nikotina. Daghang mga tawo ang miadto sa niini nga lit-ag, nagsugyot nga kini mao lamang ang epektibo nga pamaagi.
Ang labing epektibo nga pamaagi aron makatabang sa dali nga paghunong sa pagpanigarilyo mao ang pagbag-o sa kinabuhi. Gitino lamang niini ang resulta. Human sa tanan, ang nagkalainlain nga hypnotic nga mga sesyon nga makapakunhod sa tinguha nga makatandog sa sigarilyo o pagtambal sa mga hilba mahimong ikapasangil lamang sa dugang nga mga pamaagi aron malikayan ang pagsalig sa tabako.
Tabang sa pagkab-ot sa tumong sa "Quit Smoking"
Adunay duha ka matang sa ingon nga pagsalig: physiological ug psychological. Busa, ang una gipahinungod sa mekanismo sa pagpalambo sa narkotiko nga kinaiya. Nga mao, ang gihugaw nga nikotina "nakabalda" sa mga proseso sa metabolismo sa lawas sa nanabako. Ingon nga resulta niini, usa ka pagdepende ang mitumaw nga, kung ang nikotina nga dosis dili makasulod sa lawas, makahupay sa paggama sa pipila nga mga hormone.
Ang sikolohikal, sa baylo, nag-agad sa kinaiya sa hinabako. Ug kini tungod sa mga hinungdan sa kini nga panghitabo nga gikinahanglan aron masabtan aron masabtan nganong dili sayon nga mohunong sa pagpanigarilyo.
Sa kadaghanan nga mga kaso, ang pagpanigarilyo mao ang tinguha nga makatagbaw sa bisan unsa nga panginahanglan sa pangisip nga anaa sa sulod.
Mahimo nimo dali nga makit-an ang hinungdan sa imong mga kasamok nga regular nga pagpamalandong. Salamat sa iya, mahimo nimo nga matinud-anon nga masusi ang imong kaugalingon, ang imong kinaiya. Human sa usa ka magtiayon nga klase, sa dili pa nimo makita sa hubo ang tanan nga mga hinungdan nga nagdasig kanimo sa pagguba sa nikotina sa imong panglawas ug sa panglawas sa imong mga minahal.
Sa paglabay sa panahon, nahimo ka nga usa ka lig-on nga tawo nga emosyonal, mahimo nimo nga mahibal-an ang imong kinaiya gikan sa tumong nga panglantaw. Diha kanimo, ingon nga ang ikaduhang hangin moabli, sa makadiyot imong maamgohan nga ang pagpanigarilyo dili imong kinabuhi.
Ang tanan nga imong gikinahanglan mao ang pag-usab sa imong paagi sa pagkinabuhi ,
Sa wala pa ikaw mohimo og usa ka desisyon nga imong gibiyaan ang pagsalig sa tabako, ang tanan ingon og lisud nga lisud, "Ang yawa dili ingon ka dautan sama sa gipintalan."
Hinumdomi nga human ikaw mohunong sa pagpanigarilyo sa makausa ug sa tanan, makatagamtam ka sa lab-as nga hangin sa imong dughan. Ang lawas moganti kaninyo sa oportunidad nga mobati og bag-ong mga pahumot, mga nuwit, mga lami. Ang dili pagsinabtanay sa presyur mawala, ang respirasyon ingon nga usa ka kamot mawala. Ayaw kalimti nga ang unang lakang sa pag-undang sa pagpanigarilyo mao ang paghimo og desisyon nga may kahibalo.