Sa bisan unsang libro sa personal nga kalamboan, imong makita ang hugpong sa mga pulong nga kinahanglan nimo nga higugmaon ang imong kaugalingon. Ania ang pipila lamang kung asa nimo mahibal-an unsaon paghigugma sa imong kaugalingon. Ang sikolohiya sa niini nga asoy naghatag, ingon nga usa ka lagda, dili kaayo klaro nga rekomendasyon. Sa sini nga artikulo, matun-an ninyo kon ano ang gugma sa inyo kaugalingon, kon paano ini nagapakita kag kon paano ini matigayon.
Psychology: paghigugma sa kaugalingon ug paghigugma-sa-kaugalingon
Ang duha ka konsepto, nga gipakita sa titulo, nagpasabot sa samang butang: usa ka espesyal nga kinaiya ngadto sa kaugalingon. Aron masabtan ang gugma alang sa imong kaugalingon, kinahanglan nimo nga masabtan ang diwa sa gugma.
Sa diha nga ikaw nahigugma sa usa ka tawo, sa sinugdan ikaw wala makamatikod sa mga kahuyangan sa tawo, ug sa dihang imong namatikdan, ikaw nagpadayon gihapon sa paghigugma kaniya. Sa laing pagkasulti, ang gugma dili maapektuhan sa "ideyalidad" o pagkawala sa usa ka tawo. Kung nahigugma ka sa usa ka tawo, naningkamot ka sa paghimo sa iyang kinabuhi nga mas maayo, pagtabang kaniya, paghatag kaniya og mga gasa, pagtahod kaniya ug pag-ila kaniya gikan sa uban.
Ang gugma kinahanglan usab nga tan-awon sama niini. Sa laing pagkasulti, ang paghigugma sa kaugalingon usa ka hingpit nga pagdawat sa kaugalingon sa tanang mga bentaha ug disbentaha, pagsalig sa posisyon sa kinabuhi sa usa ka tawo, ang presensya sa kaugalingon nga opinyon ug pagkaandam sa pagpanalipod niini, ingon man usab sa tinguha sa pagpauswag sa kinabuhi sa usa ka tawo. Ingon nga usa ka lagda, sa kinabuhi, ang garbo alang sa kalampusan sa usa ug ang pagtamod sa kaugalingon kanunay nga nagkupot, mao nga ang mga tawo nga nagpalambo, naghimo sa mga tumong ug nakab-ut kanila, mas nahigugma sa ilang kaugalingon.
Psychology sa personalidad - unsaon paghigugma sa imong kaugalingon?
Busa, aron higugmaon ang imong kaugalingon, kinahanglang makigkita ka sa imong kaugalingon, modawat sa imong kaugalingon sa tanan nga lebel, ug mga detalye nga makapugong kanimo sa pagtul-id. Tagda ang mosunod nga mga hugna sa trabaho sa imong kaugalingon:
- Panagway . Tan-awa ang gusto nimong tan-awon. Kung gusto nimo nga mahimong mas hayag, mas slim, mas sedate, ug uban pa. - Hatagi ang imong kaugalingon og panahon sa pagbuhat niini ug himoa ang tanan nga gikinahanglan nga mga kausaban. Ayaw pangutana sa imposible. Himoa nga ang maximum nga anaa sa imong natural nga data.
- Kinaiya . Kon ikaw adunay mga bahin nga dili mohatag kanimo og usa ka malinawon nga kinabuhi, isulat kini ug pagdaug sa usa'g usa. Ang tawo usa ka panday sa puthaw sa iyang kaugalingon nga kalipay, ug usa usab ka panday sa panit sa iyang personalidad . Pagpalambo og positibo nga mga kalidad ug pugngan ang negatibo.
- Mga Hobby . Ang paghigugma sa imong kaugalingon kanunay sayon alang sa mga nakab-ut. Pilia ang mga laraw nga gusto nimo nga makabaton og mga kalampusan ug paghimo og paningkamot sa dalan paingon sa kalampusan. Busa ikaw adunay katarungan sa garbo ug gugma alang sa imong kaugalingon.
- Pakigsulti sa imong kinabuhi . Daghang mga tawo sulod sa mga tuig ang nagguyod sa mga relasyon nga nagdaugdaug kanila, ang "pakighigala" diin kini yano nga gigamit, ang mga obligasyon nga nagatimbang kanila. Isalikway ang tanan nga makapahimo kanimo nga dili malipayon. Pag-uswag sa mga relasyon sa mga minahal, pagbiya sa mga tawo, ang komunikasyon nga nakahatag og kalig-on gikan kanimo.
Buhata ang tanan aron mahimo ang imong kinabuhi nga sama kanimo. - Buhata lang ang gusto nimong buhaton . Ayaw usiki ang imong panahon sa mga butang, mga tawo ug mga hunahuna nga dili maayo kanimo. Pag-atiman sa imong kaugalingon, pagpalambo ug pagpadayon. Paghimo og mga tumong ug pagkab-ot niini. Tahura ang imong panahon ug gamita kini sa paagi nga imong gusto ug sa mga butang nga maayo.
Daghang mga tawo ang nagsusi sa mga libro sa psychology exercises, nga nagsulti kung unsaon paghigugma sa imong kaugalingon. Sa pagkatinuod, sa paghimo niini, gikinahanglan nga magkuha ka usa ka papel ug usa ka pen ug magpintal sa usa ka plano alang sa pagpauswag sa imong kinabuhi: nga makit-an ang imong hitsura, kinaiya, kahimtang, pagpangita ug mga bag-ong hobby ug paghimo sa imong panahon nga mas epektibo. Iapud-apod ang tanang gikatakda nga mga buluhaton sa talaad alang sa sunod nga 2-3 ka bulan ug sundon ang plano sa hugot nga paagi.
Ayaw hunahunaa nga daghang mga tuig nga dili gusto alang sa imong kaugalingon mahimong makatabok sa usa ka gabii. Ang hinay-hinay nga pag-uswag sa kaugalingon makapahimo kanimo nga mas duol sa panag-uyon sa imong kaugalingon.