Ang kinaiya sa usa ka tawo usa ka estraktura sa nagpadayon nga mental nga mga kinaiya nga nagtino sa mga kinaiya sa mga relasyon ug kinaiya sa usa ka tawo. Diha sa istruktura sa kinaiya adunay upat ka grupo sa mga kinaiya nga nagpahayag sa kinaiya sa usa ka tawo ngadto sa nagkalainlain nga aspeto sa kamatuoran:
- Ang pagkasensitibo, pagkalalibud ug pagkamatinud- anon nagpaila sa usa ka tawo ngadto sa ubang mga tawo;
- kakugi, pagkasensitibo sa trabaho, kahilig sa pagkamamugnaon nagpaila sa usa ka tawo nga magtrabaho;
- Ang pagsaway sa kaugalingon, pagkamakasaranganon, garbo nagpaila sa kinaiya sa usa ka tawo ngadto sa iyang kaugalingon;
- ang katukma, maampingong pagdumala sa mga butang nagpaila sa usa ka tawo ngadto sa mga butang.
Kini nga mga relasyon alang sa usa ka tawo gitakda sa naandan nga matang sa komunikasyon, kinaiya ug kalihokan.
Niini nga artikulo, atong ikonsiderar ang ikatulong grupo sa mga kinaiya - ang relasyon sa usa ka tawo ngadto sa iyang kaugalingon, nga mao ang pagsaway sa kaugalingon, nga gipahayag pinaagi sa abilidad nga mausab ang pagtimbangtimbang sa ilang mga binuhatan ug makadawat sa mga sayup. Ang pagsaway sa kaugalingon usa ka mapuslanon nga kalidad nga makatabang sa mga tawo nga molambo. Kini usa ka tumong nga pagtan-aw sa imong kaugalingon gikan sa gawas, nga nagtugot kanimo nga makita ang mga bentaha ug mga disbentaha. Bisan pa, kinahanglan nga hinumduman nga ang pagsaway-sa-kaugalingon kinahanglan dili moadto sa samoyedstva (sobra nga pagsaway sa kaugalingon), nga adunay negatibo nga mga sangputanan.
Ang mga tawo nga ubos ang pagsalig sa kaugalingon sa adlaw-adlaw nga kinabuhi nangita alang sa ebidensya sa usa ka dili maayo nga kinaiya ngadto sa ilang kaugalingon. Alang kanila, ang matag sayop nagpakita sa pagkadili lalim. Tungod sa kapakyasan o sa bisan unsang kalisud, sila mahimong dili maayo ug ilista ang ilang mga kaugalingon ("dili sarang", "bobo", "dili madanihon" ug uban pa). Busa, kini nga mga tawo nga may kalabutan sa ilang kaugalingon hingpit nga nagpanghimakak sa positibo nga mga hiyas ug nakita ang ilang mga kaugalingon lamang sa usa ka kamot. Ingon nga resulta, sila adunay sobra nga pagsaway sa kaugalingon. Kini nga kondisyon makatabang sa pagpaubos sa pagtamod sa kaugalingon, ingon nga kini makahatag sa usa ka pagbati sa kaulaw, pagkasad-an ug makapukaw sa depresyon.
Pagsulay sa Kaugalingon sa Kaugalingon
Mahibal-an mo ang epekto sa pagsaway sa kaugalingon kanimo sa tabang sa mosunod nga mga pangutana:
Alang sa matag usa sa kinse ka mga pangutana, pilia ang usa sa pito ka mga pahayag (1-dili, 2-dili labaw kay sa oo, 3-hinoon dili; 4-wala ako masayud; , nga labing naghubit sa imong mga pagbati.
- Lisud nga magmalipayon, kung dili dato, dili matahum, dili maalamon ug dili talento.
- Ang mga tawo maghunahuna nga mas grabe pa kon ako masayop.
- Kon kanunay kong magbuhat og sayop nga mga butang, dili sila motahud kanako.
- Ang timaan sa kahuyang usa ka hangyo alang sa tabang.
- Naluya ko kon dili ko magmalampuson sama sa uban.
- Kon walay paagi sa paghimo og maayo, nan tungod niini dili kinahanglan nga buhaton.
- Mahimo kong isipon nga usa ka kapakyasan kon ako mapakyas sa trabaho.
- Kon ang mga tawo dili mouyon kanako, kini tingali nagpasabut nga wala ako makagusto kanila.
- Magtan-aw ako nga buang kon ako mangutana.
- Kung gusto ko nga mamahimong usa ka bililhong empleyado, nan dili ako angay nga magpalayo sa usa ka butang.
- Kon dili nako ibutang ang taas nga mga bayanan alang sa akong kaugalingon, ako mahimo nga dili mausab.
- Kon ang mga tawo mahibal-an kon unsa ako karon, ang mga tawo maghunahuna nga mas grabe pa kanako.
- Ang mga tawo nga adunay maayo nga mga ideya, sila mas maayo kay niadtong wala.
- Kon ako masayop, ako maguol.
- Kung mapakyas ako bisan sa bahin, nan alang kanako kini nagpasabot sa usa ka bug-os nga kapakyasan.
Karon pagkalkulo sa mga punto: dili - usa ka punto; Dili labaw kay sa oo - duha ka punto; hinoon dili - tulo ka punto; Wala ko kahibalo - upat ka punto; hinuon oo - lima ka punto; mas oo kay sa dili - unom ka punto; oo - pito ka puntos.
Ug susiha ang resulta:
- 54 puntos o labaw pa ang usa ka taas nga ang-ang sa pagsaway sa kaugalingon;
- 39 - medium level;
- 24 ug dili kaayo ubos ang lebel.
Ug busa, ikaw nagpahigayon sa pagsulay ug nakahukom kung unsa ikaw ka kritikal sa kaugalingon. Karon anaa na kanimo ang paghukom kung kinahanglan nimo ang pagsaway sa kaugalingon o dili. Unsa ka mapuslanon ug importante alang kanimo ug sa imong mga minahal ang kini nga kalidad.