Ang tanan nga mga tawo nakasinati sa panagbulag sa nagkalainlain, ug kini nag-agad sa nagkalainlaing mga butang, pananglitan, kung unsa kalig-on ang mga pagbati, tungod sa nahitabo nga usa ka gintang, ug uban pa. Ang tambag sa usa ka psychologist, kung unsaon nga mabuhi ang panagbulag, makatabang sa pagsagubang dayon kutob sa mahimo uban sa kasamtangan nga mga kasinatian ug pagsugod sa kinabuhi gikan sa wala.
Unsaon nga maluwas ang panagbulag sa imong hinigugma?
Ang usa ka dako nga gidaghanon sa mga tawo human sa pagkabulag mibati sa usa ka pagkaguba sa kinabuhi. Naghunahuna sila nga dili na sila makahigugma pag-usab ug nga wala nay lain pa nga nahimuot, apan dili kini mao. Ang mga sikologo nag-ingon nga pipila lamang ka mga lakang ang seryoso nga makapausab sa sitwasyon alang sa mas maayo.
Giunsa nga maluwas ang depresyon pagkahuman sa pagbalhin:
- Una kinahanglan nimo nga ihulog ang tanan nga mga emosyon . Singgit, singgit, sa kinatibuk-an, buhata ang tanan aron ihulog ang tanan nga natipon nga mga emosyon.
- Ibutang ang usa ka punto, nga mao, nahibal-an nga kini ang katapusan ug wala nay lain nga pagbalik. Ang usa lamang ka mahunahunaon nga desisyon sa pag-ingon nga ang pangandoy sa nangagi magtugot kanato sa paglihok sa usa ka hayag nga kaugmaon.
- Himoa ang kasuko, ug kinahanglan nimo nga pasayloon dili lamang ang imong kanhing hinigugma, apan ang imong kaugalingon, tungod kay bisan unsa pa ka bugnaw, ang duha nga mga kauban sad-an sa pagbahin.
- Ayaw hatagi ang imong kaugalingon sa oportunidad nga "mag-unstuck", busa ayaw pagpabilin nga mag-inusara sa imong mga hunahuna. Pakigkita sa mga higala, pagpangita og usa ka kalingawan, aktibong aktibo, sa kinatibuk-an, mangulo sa aktibong kalihokan. Tungod niini posible nga masabtan nga adunay daghan nga mga makapaikag ug importante nga mga butang sa kinabuhi.
- Daghang mga psychologist, nga naghisgot kung unsaon nga maluwas ang pagbulag sa usa ka lalaki, gitambagan nga magbag-o, ug kini magamit alang sa internal nga pagpuno ug sa gawas nga hulagway. Sa una nga kaso, girekomenda nga imong pag-usisa pag-ayo ang relasyon ug pagdrowing og mahinungdanong mga konklusyon aron dili na nimo balikon ang imong mga sayup. Sama sa mga pagbag-o sa gawas, ang mga eksperto nagsugyot nga magtrabaho sa usa ka imahe Tingali kinahanglan nimo
mawad-an og pipila ka mga libra, makahimo sa usa ka bag-o nga pagputol sa buhok, paghimo, ug pag-ilis sa sinina. Ang bag-o nga imahe mahimong usa ka matang sa pagduso ngadto sa usa ka bag-ong kinabuhi. - Pangita og bag-ong natad sa kalihokan alang sa imong kaugalingon, mahimo kini nga bisan unsang kalingawan , ang pangunang butang mao nga ang kalihokan kinahanglan nga magdala og kalipay ug tugotan ka nga magrelaks.
Daghang mga tawo ang interesado kung unsa ka dugay ang gikinahanglan aron mabuhi ang pagbulag, apan imposible nga makuha ang tubag niini nga pangutana, tungod kay ang tanan usa ka indibidwal. Kon imong sundon ang tanan nga mga rekomendasyon ug dili molingi, ang itom nga pundok sa imong kinabuhi matapos sa madali ug dili kaayo sakit.