Mga bitamina alang sa sayo nga pagmabdos

Ang mga responsable nga umaabot nga mga inahan maningkamot sa paghatag sa bata sa labing maayo nga kondisyon alang sa kalamboan. Sa unang mga semana human sa pagpanamkon, ang mga organo sa bata gipahimutang. Mahinungdanon nga niining panahona ang babaye naggamit sa usa ka igo nga kantidad sa mapuslanon nga mga butang. Nagtuo ang mga eksperto nga ang kadaghanang nagsabak nga mga inahan kulang sa mga bitamina, nga makaapektar sa bata. Busa, labing maayo nga ang magtiayon mag-andam alang sa pagpanamkon ug ang babaye magdala og mga bitamina sa dili pa kini moabut. Sa ubang mga kaso, gikinahanglan nga magsugod sa pagpuno sa kakulang sa sayo. Mahinungdanon nga hunahunaon sa mas detalyado nga mga bitamina ang kinahanglan nga hubog sa panahon sa unang mga hugna sa pagmabdos. Tinuod kini ilabi na sa tingtugnaw-panahon sa tingpamulak, kung ang diyeta kulang sa nagkalainlaing mga utanon ug prutas.

Kinahanglan nga mga bitamina alang sa pagmabdos sa unang tulo ka bulan

Halos tanan nga umaabot nga mga inahan girekomenda sa folic acid. Kini usa ka bitamina B-B9. Ang folic acid adunay mga mosunod nga mga kabtangan:

• naglig-on sa immune system;
• makatabang sa buhat sa kasingkasing, sistema sa circulatory;
• nagpasiugda sa cell division;
• makapamenos sa posibilidad sa postpartum depression;
• makatabang aron malikayan ang mga patolohiya sa neural tube sa fetus.

Ang mahinungdanon mao ang bitamina A. Kini nagpasiugda sa pagpalambo sa placenta ug adunay mahinungdanong papel alang sa kalamboan sa bata. Apan angay hinumdoman nga adunay 2 ka matang sa bitamina - retinol ug carotene (provitamin A). Ang sobra sa una nga matang mahimo nga hinungdan sa mga sakit sa kaugmaran sa fetal. Ang carotene dili makadaot sa bata.

Kinahanglan usab ang espesyal nga pagtagad sa bitamina E. Kini gitawag usab nga tocopherol. Ang kakulang niini nahimong hinungdan sa pagkawala sa gisabak. Siya aktibo nga nalambigit sa mga proseso sa kinabuhi, ang umaabot nga inahan ug bata.

Ang Ascorbic acid makatabang sa pagporma sa nervous tissue. Kung kini dili pa igo alang sa lawas, unya ang anemia molambo. Kini nga kahimtang nagkinahanglan sa pagkontrol, tungod kay mahimong hinungdan sa nagkalainlaing mga sangputanan.

Sa diha nga ang mga babaye interesado sa unsa nga bitamina ang imnon sa unang tulo ka bulan sa pagmabdos, ang mga doktor kasagaran magreseta sa multivitamin complexes. Sa niini nga mga pagpangandam anaa ang tanan nga mga butang nga gikinahanglan alang sa pagpalambo sa fetus ug normal nga pagmabdos.

Indi kinahanglan nga magpili sang isa ka droga nga mag-inusara, kinahanglan ini nga isulat sang isa ka doktor nga nagakonsiderar sa pila ka mga nuances. Usab, ayaw usba ang imong dosis. Ang tukma sa pagkuha sa panahon sa pagmabdos bitamina sa sayo nga mga termino, usab, kinahanglan nga mosulti sa gynecologist. Popular mao ang Elevit, Vitrum Prenatal Forte, Centrum Materna, Alpabeto. Kini ang mga drugas nga napamatud-an nga maayo ang ilang kaugalingon.