Ubos nga presyon sa dugo - unsay buhaton sa balay?

Tungod sa pagkunhod sa presyon sa dugo, ang usa ka tawo nakasinati og usa ka dili komportable nga kahimtang. Busa, dili kinahanglan nga mahibal-an kung unsa ang mahimo sa balay aron ma-normal ang ubos nga presyur. Sa kini nga kaso, ang positibo nga epekto gihatag sa mga tawo nga resipe ug sa mga pamaagi sa physiological.

Sa unsa nga paagi sa pagpaubos sa ubos nga presyon sa dugo?

Uban sa sistematikong pagkunhod sa pressure, ang mosunod nga mga tip makatabang:

1. Sulayi nga dili mogugol og taas nga panahon sa pagbuhat sa mental nga kalihokan. Matag karon ug unya, takus ang paghikay sa gagmay nga mga pahulay alang sa gymnastics. Busa, posible nga mahatagan ang maayong dugo nga agos. Kini maayo kon ang adlaw nagsugod sa pag-charge. Ang labing maayo alang sa hypotension mao ang aerobics ug running.
2. Ang pagkatulog kinahanglan labing menos 9 ka oras. Gipamatud-an nga usa sa makapukaw nga mga hinungdan sa hypotension mao ang kanunay nga kakapoy.
3. Pagmata, kinahanglan ka mag-shower. Mao nga dili ka na lamang makamata, apan usab pagpataas sa tono sa mga sudlanan sa dugo.
4. Ayaw kalimti ang bahin sa nutrisyon. Una, ang pamahaw kinahanglan nga dasok, ug ikaduha, maglakip sa menu nga juice sa pomegranate, atay, cottage cheese ug uban pang mga produkto nga makapataas sa hemoglobin.

Ang laygay nga hypotension angay nga masayran, kay sa panimalay aron sa pagtratar sa usa ka malisud nga pagkunhod sa pressure:

1. Mahimo mong magamit ang mga pormula sa echinacea o ginseng sa parmasya. Hinuon, ang paggamit niini nga himan gitugutan lamang sa kaso sa physiological hypotension, nga wala'y kalabutan sa bisan unsang sakit.
2. Kon wala'y tincture, dili kini hinungdanon. Aron mapataas ang presyur, usa ka pinch sa ordinaryo nga asin makatabang. Kinahanglan kini ibutang sa dila ug, nga dili mahugasan sa tubig, kini kinahanglan nga masuhop.
3. Ang paspas nga pagdugang sa presyur makatabang sa usa ka kopa sa lig-on nga kape. Bisan pa, kinahanglan nga hinumdoman nga ang epekto dili dugay. Pinaagi sa dalan, bisan pa ang green tea adunay usa ka desente nga caffeine, wala kini girekomendar sa pag-inom niini uban sa hypotension. Ang pag-inom dili molambo, apan gipaubos ang presyur.

Folk tambal alang sa ubos nga presyon sa dugo sa panimalay

Kung nahibal-an nimo nga ikaw dali nga magpa-hypotension, kinahanglan mo nga atimanon ang pagpugong niini sa una, ingon man pagtambal. Dili kinahanglan nga moinom sa mga tambal nga pharmacological. Adunay daghan nga mga resipe, unsaon pagdala sa balay ngadto sa naandan nga ubos nga presyon sa dugo.

Recipe # 1

Sagol:

• uga nga mga dahon sa usa ka tunok - Arte. l.;
• Nagabukal nga tubig - baso.

Pagpangandam ug paggamit

Ang mga materyales sa bugas-bugas napuno sa tubig nga nagabukal ug gibug-aton aron pabugnawon sa hingpit. Ang pag-inom sa nasala nga gipasimple nga pag-inom girekomendar sa parehas nga bahin sa 3 ka dosis.

Recipe # 2

Sagol:

• inflorescence sa thyme prickly - 20 g;
• Nagabukal nga tubig - baso.

Pagpangandam ug paggamit

Ang mga bulak sa Tartar gikaon sa tubig nga nagbukal ug gilat-an sulod sa 10 minutos sa ubos nga kainit. Pagkaon sulod sa tunga sa oras nga giputos sa baga nga tualya. Ang nahuman nga solusyon alang sa hypotension nasala ug gikuha sa adlaw 3-4 beses nga usa ka kutsara.

Recipe # 3

Sagol:

• nahugno nga mga bunga sa Chinese magnolia vine - usa ka bahin;
• medikal nga alkohol - 10 ka bahin.

Pagpangandam ug paggamit

Ang materyal nga bugas gibuboan og alkohol. Pagmugna og usa ka tambal nga makatabang ubos sa gikunhud nga pressure, sa mga bugnaw nga kondisyon sa panimalay ug sa usa ka mangitngit nga dapit. Ang sudlanan kinahanglang hugot nga gisilyo. Andam nga tincture sa 3 ka semana. Kuhaa kini sa tulo ka beses sa usa ka adlaw sulod sa tunga sa oras sa dili pa kaonon. Sa usa ka tablespoon sa bugnaw nga tubig dilute 25-40 tulo sa mga drug.

Recipe # 4

Sagol:

• cinnamon - ¼ tsp;
• dugos - 2 tsp;
• Nagabukal nga tubig - baso.

Pagpangandam ug paggamit

Sa balay, ang pag-ubos sa presyon sa dugo mahimo sa honey ug cinnamon. Adunay igo nga cinnamon powder gikan sa pagkalipong sa kagabhion uban sa tubig nga nagabukal. Sa buntag, pag-inom og usa ka ilimnon, pre-flavored uban sa natural nga dugos.