Adunay usa nga nag-antus sa labad sa ulo kanunay, apan usa ka talagsa ra nga pagsakit kanila. Ang labing kanunay nga mga hinungdan sa labad sa ulo dili igo nga hangin diha sa lawak, presyur ug dili maayo nga kondisyon sa panahon.
Sa pagkatinuod, ang labing komon mao ang sakit sa tension. Sa kalisud ug kinahanglan ka nga magpakasala sa sunod nga pag-atake. Bisan pa, siyempre, bisan sa emosyonal ug pisikal nga pagtaas, ang lab-as nga hangin dili kinahanglanon.
Mga hinungdan sa tension headache
Sa pagsugod, angayng hinumdoman nga adunay duha ka pangunang matang sa mga sakit sa ulo nga tension: episodic ug chronic. Sa unang kaso, ang pag-atake mahimong molungtad gikan sa pipila ka mga minuto ngadto sa tunga sa oras. Ang masakit nga labad sa ulo masulbad kon ang usa ka tawo mag-antus sa mga pag-atake sulod sa duha ka semana sa usa ka bulan. Adunay usab mga kaso kung ang ulo dili mohunong sa pag-among-among, ang kasakit mahimong mawala lang sa makadiyut.
Ang mga rason nga hinungdan sa labad sa ulo mahimong daghan kaayo:
- Una, usa ka depresyon nga kahimtang sa emosyon. Ang kabalaka, depresyon, kawalay pagtagad - kining tanan nga mga estado dili lamang mahimong dili panumbalingon sa lawas. Ang negatibong epekto anaa sa kinatibuk-an nga lawas ingon nga usa ka kinatibuk-an ug sa ulo ilabi na.
- Ikaduha, ang stress sa kaunoran mahimo usab nga hinungdan sa mga sintomas sa sakit sa ulo nga tensyon. Ang mga ocular, cervical, ug brachial nga mga kaunuran ang sagad nga palabihan. Tungod sa sobrang paghunahuna, ang ulo motubag dihadiha ug kini piho.
- Ang problema sa mga agianan sa hangin sa kasagaran maoy hinungdan sa usa ka labad sa ulo. Kon ang usa ka tawo dili makaginhawa, ang ulo dili makadawat sa igo nga oxygen, nga maoy hinungdan sa sakit nga mga pagbati.
- Ang mga hinungdan sa kasakit sa ulo bisan ang regular nga paggamit sa mga tablet (analgesics, pananglitan).
Mga sintomas ug pagtambal sa mga sakit sa ulo sa tensyon
Bisan tuod ang sakit sa tension sagad dili kaayo lig-on, dili lisud ang pag-ila niini. Ania ang mga nag-unang sintomas sa problema:
- Ang kasakit mao ang kasarangan, apan ang pagpuga, kanunay. Ang pasyente, siyempre, dili kaayo himsog, apan kasagaran kini wala makaapekto sa kapasidad sa pagtrabaho. Tungod niini, daghang mga tawo ang gusto nga bisan pa sa laygay nga sakit sa ulo aron sa paghupay sa tensiyon sa ilang kaugalingon. Sa kinatibuk-an, kini tanan nagdepende sa mga kinaiya sa lawas - adunay mga kaso kung, tungod sa mga sakit sa ulo, ang mga tawo nga adunay stress sa dugay nga panahon sa pagkuha sa rut.
- Ang sakit sa ulo dili maoy hinungdan sa kasukaon, apan ang uban nga mga pasyente mahimong dili maayo nga mosanong sa hayag nga kahayag ug hait nga mga tingog.
- Atol sa mga pag-atake, ang usa ka tawo mahimong labaw nga masuk-anon ug gikulbaan. Daghan usab ang nakamatikod sa kusog nga kakapoy .
Unsaon paghupay ang sakit sa ulo?
Aron masugdan ang usa ka malampuson nga pagtambal, una sa tanan, kinahanglan nimo nga mahibal-an ang hinungdan sa sakit sa ulo. Ang bisan unsang kurso sa pagtambal kinahanglan gayud nga maglakip sa usa ka hugpong sa mga kalihokan sa pagrelaks (lakip na ang pagkuha sa espesyal nga mga tambal).
Ang sakit sa ulo sa kasarangan nga tensiyon mahimong pagtratar nga gawasnon sa balay:
- Ang gidugayon sa pagkatulog kinahanglan labing menos 6-8 ka oras sa usa ka adlaw.
- Kinahanglan nga kinahanglanon ang normal sa pagkaon. Ang tambok nga pagkaon, alkohol, kape - kining tanan dili maayo nga bahin sa pagkaon.
- Hupti ang tibuok nga lawas sa pagkahan-ay ug pugngi ang mga sakit sa ulo makatabang sa ehersisyo ug aktibo nga pagkinabuhi. Gikinahanglan nga mogahin og dugang nga oras sa gawas.
- Atol sa usa ka taas nga trabaho sa kompyuter, gikinahanglan ang pagkuha sa mga pahuway ug sa bisan unsang paagi malinga. Epektibo nga ehersisyo alang sa mga mata ug gamay nga pisikal nga pagpainit.
Unsaon pagtratar ang usa ka grabeng sakit sa ulo, ang doktor kinahanglan nga mosulti. Kinahanglan nga maandam ka sa kamatuoran nga ang pagtambal mahimo nga molungtad duha ngadto sa tulo ka bulan.