Nasakitan ba ang mga bitiis panahon sa pagmabdos? Siyempre, ug kini mao ang hingpit nga kinaiyanhon, ang kasakit sa mga bitiis panahon sa pagmabdos naglibog sa daghang mga babaye, labi na sa ulahing pagmabdos.
Nganong makasakit ang mga bitiis sa mabdos nga mga babaye?
Adunay daghang mga butang nga nagpatin-aw sa mga panghitabo sa kasakit sa mga tiil sa panahon sa pagmabdos. Ang mga nag-una mao ang:
- usa ka nagdugang nga palas-anon sa lawas sa usa ka babaye pinaagi sa iyang nagtubo nga tiyan;
- pagbakwit sa sentro sa grabidad;
- pagpanghubag sa mga tiil;
- nagdugang ang elasticity sa ligaments;
- varicose veins;
- kompresiyon sa ubos nga vena cava;
- pinch sa sciatic nerve;
- usa ka paglapas sa metabolismo sa calcium ug phosphorus;
- usa ka kausaban sa background sa hormone.
Kini ang pipila ka mga hinungdan sa pagtubag sa pangutana kung nganong ang mga tiil nasakitan panahon sa pagsabak.
Sakit nga mga tiil sa panahon sa pagmabdos - gisuspetsahan sa varicose veins
Usa sa labing komon nga mga hinungdan sa mga reklamo mahitungod sa kamatuoran nga ang mga bitiis sakit kaayo sa panahon sa pagmabdos mao ang varicose veins sa ubos nga tumoy. Ang sakit sa mga mabdos nga kababayen-an gipakita tungod sa pagsaka sa lebel sa mga hormone sa dugo, nga makatabang sa pagrelaks sa vascular wall. Ang ingon nga hormone mao ang relaxin. Sa samang higayon, adunay nag-anam, kasakit sa mga bitiis sa mga oras sa kagabhion, mga varicose veins sa mga bitiis. Aron malikayan kini nga sakit kinahanglanon kini:
- magsul-ob ug mga sapatos;
- Paggamit sa compression knitwear;
- likayi ang lungtad nga kahimtang;
- magamit ang pagpainit sa mga tiil;
- pagbansay;
- sa paglihok sa paglangoy .
Ngano nga ang mga tiil sa torong baka nasakitan panahon sa pagsabak?
Ang epekto sa relaxin nagpasiugda usab sa pagtuyhad sa aparatiba sa ligament sa ubos nga bahin sa tiil, nga mahimong makita sa mga mabdos nga mga babaye nga adunay mga reklamo sa kasakit sa mga nati sa mga bitiis.
Ngano nga ang kasakit sa tiil nasamad sa panahon sa pagmabdos?
Ang tiil nga mga tiil sa panahon sa pagmabdos mahimong masakit tungod sa pagpatubo sa patag nga mga tiil. Uban sa pagdugang sa gibug-aton sa mga bitiis panahon sa pagmabdos, ang gibug-aton sa lawas mahimong dili parehas nga giapud-apod sa tiil ug hinungdan sa pagpalambo niini nga sakit.
Pain sa mga kaunuran sa bitiis panahon sa pagmabdos
Kasagaran, ang kaunuran sa tiil sakit sa panahon sa pagmabdos tungod sa dugang nga stress, spasms o cramps sa mga bitiis, nga giubanan sa usa ka mahait nga kasakit sa mga kaunuran. Mahimo kining motungha tungod sa paglapas sa balanse sa calcium ug phosphorus sa dugo. Ang mga pagkalos mahitabo sa kasagaran atol sa pagkatulog, kung ang mga bitiis molihok gikan sa luwan sa adlaw, ug mao ang hinungdan kung nganong ang mga bitiis nasakit sa panahon sa kagabhion panahon sa pagmabdos. Tungod sa pagkunhod sa lebel sa calcium sa dugo, ang mga bukog sa tiil nasakitan atol sa pagmabdos ug ang mga lutahan sa mga tiil nasakitan atol sa pagmabdos. Ang pagkonsumo sa mga pagkaon nga taas sa kalsiyum, sama sa cottage cheese, gatas makatabang sa pagpaayo sa lebel sa calcium.
Kini masakit sa mga bitiis panahon sa pagmabdos - hinungdan
Ang kasakit tali sa mga bitiis sa panahon sa pagsabak mahimo nga tungod sa pagtunol sa pubic symysis. Kini nga proseso tungod sa impluwensya sa mga hormone sa pagmabdos, ilabi na sa relaxin. Ang pagtuy-od sa pubic symfysis nagtumong sa pag-andam sa umaabot nga inahan alang sa pagpanganak ug mahimo nga ipakita ingon kasakit tali sa mga bitiis, sa bukog sa tiyan. Ang pagsapsap sa sciatic nerve mahimo usab nga hinungdan sa kasakit tali sa mga bitiis. Ang pagduhaduha mahimo mahitabo tungod sa nagtubo nga uterus, nga nag-ut-ot sa sciatic nerve.
Unsaon pagpakunhod sa kasakit sa tiil panahon sa pagsabak?
Ang tubag sa pangutana kon unsay buhaton sa kasakit sa mga bitiis panahon sa pagmabdos mao ang yano - kinahanglan nimo ang pagpakunhod sa kabug-at sa imong mga bitiis. Sa paghimo niini, mahimo ka maggamit sa usa ka espesyal nga bendahe, kompresyon nga hinagiban, medikal nga mga insoles. Gikinahanglan nga palig-onon ang mga kaunuran sa mga bitiis, aron himuon ang mga light exercises. Dili ka magpabilin nga dugay sa usa ka posisyon, nga naglingkod o nagbarug, kinahanglang usbon nimo kini. Ang paggamit sa foot baths, usa ka shower nga makatabang makatabang sa paghupay sa kakapoy sa gabii. Ang pagpalambo sa pagkaon nga adunay mga pagkaon nga taas sa kalsiyum makatabang sa paglikay sa mga pag-atake. Ang tukmang posisyon sa panahon sa pagkatulog, sa kilid, ug dili sa likod, makatabang aron malikayan ang pinching sa sciatic nerve.