Sa maadlaw, ang mga tawo nag-atubang og daghang mga problema ug makapahigmata nga mga sitwasyon. Ingon nga resulta, ang usa ka tawo makasinati og daghang mga pagbati ug gani mahulog sa depresyon . Sa ingon nga mga sitwasyon, importante kaayo ang pagkuha og tabang sa pagsagubang sa mga kasamtangan nga mga talikala ug pagbalik ngadto sa normal ug malipayon nga kinabuhi. Adunay mga espesyal nga mga pag-ampo alang sa pagpakalma sa mga nerbiyos ug mga kalag nga makapahimo kanimo nga magkahiusa, makasagubang sa nagkalainlain nga mga problema ug makakaplag sa kalig-on sa paglihok bisan sa pagtoo sa positibo nga resulta. Makasulti ka dili lamang sa Dios, kondili sa mga santos usab nga nagsuporta sa mga magtutuo sa labing lisud nga mga higayon.
Pag-ampo alang sa pagpakalma sa kalag ug depresyon sa Matrona sa Moscow
Ang Matrona mao ang nag-unang katabang sa mga tawo, mao nga sila giatiman sa nagkalainlaing mga hangyo, lakip sa pagpakalma sa kalag ug mga nerbiyos. Una sa tanan girekomendar nga moadto sa simbahan ug ibilin ang usa ka nota mahitungod sa imong panglawas didto. Human niana, pagkuha og unom ka kandila sa simbahan ug ibutang ang usa ka tunga nga duol sa icon sa Great Martyr Panteleimon, ug ang ikaduha nga bahin duol sa larawan sa Matrona. Pagtan-aw sa icon, pag-ampo alang sa kahupayan:
"Matrona Bulahan, sa hingpit nga kalag, kalma kalinaw, pahulay sa sala. Amen. "
Human niini, pagtabok kamo ug pauli. Aron mabasa ang pag-ampo sa balay, kinahanglan nga mopalit ka og pipila ka mga kandila, ingon man ang mga simbolo sa mga santos, nga gihisgutan sa sayo pa. Dugang pa, girekomenda ang pagkolekta sa balaang tubig.
Aron mag-ampo diha sa balay, kinahanglan nga magsira ka sa lawak, ibutang sa imong atubangan ang larawan sa Matrona ug Panteleimon. Sunod, ibutang ang mga kandila ug ibutang ang usa ka sudlanan nga balaang tubig. Sa pila ka higayon gikinahanglan ang pagtan-aw sa siga sa usa ka kandila, nga nagpahayahay ug nagkalma. Kini girekomendar sa paghanduraw sa Dios, ingon man sa pagpataliwala sa Matrona sa Moscow . Human niini, ipadayon ang balikbalik nga pagbasa sa pag-ampo aron pagpakalma sa kalag ug kasingkasing, nga mabasa ingon sa mosunod:
"Pinangga nga Staritsa, Matrona Moscow. Bantayi ako gikan sa nerbiyos nga panag-away, panalipdi ako gikan sa bug-at nga panginahanglan. Himoa nga ang akong kalag dili masakit gikan sa mga hunahuna, ug ang Ginoo mopasaylo sa tanan nga mga sayup. Tabangi ako sa pagpakalma sa neurosis, ayaw paghilak sa masulub-ong mga luha. Amen. "
Human niana, tawga ang imong kaugalingon sa tulo ka higayon ug pag-inom sa balaang tubig. Padayon sa pagtan-aw sa siga sa kandila, paghunahuna mahitungod sa malipayon nga mga panghitabo sa imong kagahapon.
Pag-ampo kang Juan Bautista alang sa kalinaw sa hunahuna
Ang sukaranan nga lagda alang sa mga pag-ampo nga mga lihok sa paglihok mao ang matinud-anon nga pagbalik ngadto sa santos gikan sa putli nga kasingkasing. Basaha ang mga pag-ampo sa gabii. Kung walay kahigayonan nga moadto sa simbahan ug mag-ampo didto, mahimo ka nga modangop sa santos ug sa balay. Aron magkonsentrar sa pag-ampo ug pagbiya sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, girekomendar nga gamiton ang icon ni Juan Bautista, ingon man usab ang usa ka lamparahan nga kandila. Ang teksto sa pag-ampo ingon niini:
"Alang sa Magbubunyag ni Cristo, ang magwawali sa paghinulsol, nga wala magtamay kanako, apan nagdugmok uban sa langitnon nga mga manggugubat, nag-ampo sa Ginoo alang kanako, dili takus, masulub-on, maluya ug masulub-on, daghang mga kalisdanan sa kamingawan, nga gisamok sa nagkagubot nga mga hunahuna sa akong hunahuna. Ako usa ka lungib sa mga dautan nga buhat, layo sa katapusan sa makasasala nga kostumbre, gilansang aron mahimo nga yutan-on nga butang sa akong hunahuna. Unsa ang akong gimugna? Wala kami. Ug kang kinsa man ako modangop, nga ang akong kalag maluwas? Pasalamat nimo, Santo San Juan, pasalamat sa ngalan sa Ginoo, sama sa wala pa ang Ginoo sa Theotokos, ang kadaghanan sa natawo sa tanan natawo, gipasidunggan ka sa paghikap sa Hari sa Cristo, nga mikuha sa kasal-anan sa kalibutan, ang Kordero sa Dios. Pag-ampo namo alang sa akong makasasala nga kalag, apan gikan karon, sa unang paglaum sa takna, akong pas-anon ang palas-anon sa maayo ug dawaton ang mga hiphip sa ulahi. Alang kaniya, ang Magbubunyag ni Kristo, ang matinuorong Mag-uuna, ang katapusang Propeta, ang una sa grasya sa martir, ang mga puasa ug mga disyerto sa magtutudlo, ang kaputli sa magtutudlo ug ang higala ni Cristo! Nag-ampo ako, mianhi ako kanimo: ayaw ako isalikway gikan sa imong pangaliya, apan gipahamtang ako, gipukan sa daghang sala. Pagpasig-uli sa akong kalag uban sa paghinulsol, ingon nga ikaduha nga bautismo, nga labaw sa tanan nga ulo nimo: uban sa usa ka bautismo nga naghugas sa sala sa katigulangan, ang paghinulsol sa samang paglimpyo sa butang dautan. Hugasi ako, sa mga sala sa nahugawan, ug pugos ako sa pagsabut, ug makasulod sa Gingharian sa Langit nga walay pagkatarungan. Amen. "