Usa sa labing importante nga mga elemento, nga adunay igong gidaghanon nga anaa sa lawas sa usa ka nursing woman ug usa ka mabdos nga babaye, mao ang calcium. Tungod kaniya, ang mga problema sa pagdala sa usa ka fetus wala kaayo. Base sa mga resulta sa pag-usisa, ang calcium alang sa mabdos nga mga babaye sagad nga gimando sa mga doktor sa konsultasyon sa mga babaye.
Kanus-a moinom og calcium sa panahon sa pagmabdos?
Sa walay bisan unsa nga kaso kinahanglan nga ikaw magdesisyon nga gawasnon sa paggamit sa calcium nga pagpangandam alang sa mga mabdos nga mga babaye. Ang pagtudlo sa pagtambal niini nga tambal makita lamang sa usa ka obstetrician-gynecologist. Human sa maampingon nga pagtuon sa mga resulta sa tanan nga mga eksamen sa laboratoryo ug pagdiskobre sa uban pang mga ilhanan sa kakulangan sa calcium sa panahon sa pagmabdos, siya nagrekomendar sa usa ka kurso sa pagkuha sa mga pills o mga injection. Ang mga pagpakita sa kakulangan niining elemento sa lawas sa inahan naglakip sa:
- brittle hair, mga kuko, pagkadunot sa ngipon ug sakit gum;
- pagkawala sa hingpit, kalma nga pagkatulog ug nagkadugang nga pagkalingaw, uban ang pagkunhod sa pagkawala sa stress;
- Pagtaas sa kasakit sa mga bitiis ug mga kaunoran sa tibuok lawas, ug uban pa.
Gituohan nga alang sa umaabot nga mga inahan nga sobra kalsium sa panahon sa pagmabdos dili makadaot. Bisan pa, kini usa ka sayup nga opinyon. Gipamatud-an sa siyensya nga ang sobra nga pagkalot sa kini nga microelement ngadto sa lawas sa inahan napuno sa usa ka dako nga palas-anon sa mga kidney ug sa bug-at nga delivery. Ang talagsaon mao ang sitwasyon sa bata, nga, sa baylo, mahimo ug sa kaugalingon magpatunghag usa ka gidaghanon sa calcium sa imong lawas. Ang walay pugong nga proseso sa pagkuha sa mga suplemento sa calcium puno sa mga sangputanan sa fetus sama sa:
- sobra nga pagkalagot sa kalabera ug, ingon nga sangputanan, grabe nga agianan sa birth canal;
- dugay nga pagpatubo sa fontanel sa bag-ong natawo;
- trauma sa bata panahon sa pagpanganak;
- pagdumala sa plural, ug uban pa.
Busa, mahinungdanon kaayo ang pag-obserbar sa gidaghanon sa calcium alang sa usa ka mabdos, nga gitukod sa usa ka doktor. Sa tinuud, kini mga 1.5 gramos kada adlaw, apan tungod kay ang proseso sa pagdala sa fetus sa tanang kababayen-an lahi, nan ang lagda alang sa matag usa magkalahi.
Mga produkto nga adunay calcium alang sa mga mabdos nga mga babaye
Siyempre, kini ang tanan nga mga produkto sa dairy, nga gihulagway sa nagkalainlaing mga keso, yogurts, yogurt ug curds. Kini epektibo kaayo nga gamiton ang gatas, itlog, sour cream ug whey. Ang ubang mga prodyuser sa pagkaon piho nga nagpalambo sa ilang mga produkto sa kalsiyum, busa maayo nga tun-an ang marka sa dili pa mopalit. Apan, dili tanan makahimo sa kanunay nga paggamit sa ingon nga pagkaon alang sa nagkalainlain nga mga hinungdan. Dayon kuhaon mo ang calcium sa piloto alang sa mabdos nga mga babaye. Adunay daghang mga kapilian alang sa pagpatungha niini nga droga, busa sulayi ang paghatag og mga kaayohan sa usa ka kasaligan ug gisulayan nga produkto.
Unsa ang labing maayo nga calcium alang sa mga mabdos?
Gawas pa sa mga papan sa conventional calcium, adunay daghang mga analogue sa mas lapad nga aksyon. Pananglitan, ang calcium chloride atol sa pagmabdos makatabang dili lamang sa pagpasig-uli ug pagpabilin sa lebel niining elemento sa lawas sa inahan ug bata, apan usab
Lakip sa ubang mga substansiya, ang kalsiyum alang sa mga mabdos mao ang pinakadako nga importansya. Bisan pa, ayaw kalimti nga ang Vitamin D makatabang sa mas maayo nga pagsuyup, ug ang usa ka elemento sama sa folic acid makatampo sa pagpahamutang sa usa ka lig-on nga sistema sa nerbiyos sa fetus, hustong pag-obra sa utok ug universal development.