Ang 2018 nagsugod lamang, nga nagpasabot nga ang tanan adunay panahon sa paghimo sa listahan sa mga tumong alang sa umaabot nga tuig. Ug nahibal-an mo ba kung nganong daghang mga tawo ang naghunahuna nga ang ingon nga listahan sa pagbuhat walay lain kondili ang pagpadan-ag?
Oo, tungod kay wala nila mahimo ang pagkab-ot sa unsay naa sa lista. Ang katarungan alang niini nga kapakyasan dili tungod sa kakulang sa katuyoan, ang pipila ka mga luck, apan sa sayop nga pagpatuman sa mga tumong. Kini panahon sa pag-ayo sa sitwasyon. Ania ang 25 ka mga hinungdan nganong dili nimo masabtan kung nganong ang lista sa mga plano sa tuig sa milabay nga tuig nagpabilin sa papel, apan dali ka makapadayon sa pagpatuman sa imong mga plano.
1. Kita gisugo sa tanan nga mga butang sa usa ka higayon.
Ang kadaghanan sa mga planer nagsugyot dayon sa pagpatuman sa usa ka butang nga kalibutanon. Tuohi ako, kung unsa ka dali ka nagsugod sa pagkab-ot niini nga tumong, itugyan lang dayon kini nga butang. Sulundon: matag adlaw sa pagbuhat gamay, bisan dili kaayo mahikap, mga lakang padulong sa gitinguha. Kini nga proseso mahimong itandi, pananglitan, sa pagkaon sa usa ka cake. Busa, o imong gipaak sa usa ka dako nga slice nga hinay-hinay, nagakalipay sa lamian nga mga pastry, o sa usa ka gutlo ikaw maghalad sa tanan nga panam-is ug ingon nga resulta ikaw dili mobati sa kalipayan ug katagbawan, apan ang kabug-at sa tiyan.
2. Kami mohunong dayon.
Sa diha nga ang panukmod magsugod sa pagkawala, dayon tan-aw sa notebook, diin sa pagsugod sa tuig ilang gipintalan ang ilang tumong sa detalye. Pananglitan, sa pagtapos sa tuig gusto ka mopalit og bag-ong sakyanan, kalimti ang pagdrayb diha sa gikusgon nga pampublikong transportasyon. Sa walay duhaduha, lisud ang pagtrabaho nga walay mga holidays, aron makaapas. Usahay gusto nimong mohunong, kuhaa ang kwarta nga imong nakuha ug bakasyon. Sa mao nga mga gutlo, maayo nga tan-awon ang imong glider, diin kini detalyado, nganong gikinahanglan nimo kini nga salapi, kung unsa ang imong gitipigan ug kung unsay kausaban sa imong kinabuhi sa pagpalit sa sakyanan.
3. Naghunahuna lamang kita sa negatibo nga mga aspeto.
Pananglitan, gusto nimo nga molupad sa ting-init sa hingpit nga pisikal nga porma, nga naghulog sa usa ka pila ka libra. Busa, aron maluwas ang imong kinabuhi gikan sa negatibo nga mga butang (sa kini nga kaso kini sobra sa timbang), importante nga madugang ang positibo nga mga higayon niini (mahimo kini nga pagsayaw sa pagbansay sa usa ka pylon).
4. Gikinahanglan usab nato ang kalabutan sa atong mga kaugalingon.
Sa una ginasaad namon ang among kaugalingon nga mokaon nga dili kaayo matam-is. Unya kami mawad-an sa among panukmod, ang among mga kamot nahulog ug sa kalit, kung dili nimo kini buhaton, sa alas-singko nga ikaw nagalingkod sa atubangan sa imong laptop nga may usa ka Napoleon plate. Ingon nga resulta, masuko sa imong kaugalingon, ug kini wala nay maayo. Hatagi ang imong kaugalingon og usa ka gamay nga piraso sa usa ka butang nga makadaot, apan tasty kaayo. Pagbuot sa usa ka mubo nga break ug pag-analisar kung nganong gusto ka nga mokaon og dili kaayo matam-is nga pagkaon, unsa ang ihatag niini kanimo, kung giunsa kini makapausab sa imong kinabuhi. Tuohi ako, sa umaabot, ang kabubut-on magpasalamat kanimo.
5. Wala kitay nahibal-an kung unsaon paghimo sa husto nga mga tumong.
Adunay usa ka konsepto sa "smart goal" (mga tumong sa SMART). Niini nga hugpong sa mga pulong ang SMART usa ka minubo, nga nagkahulugan nga: espesipiko, masaligan, makab-ot, may kalabutan, panahon. Sa laktud: pangutan-a ang imong kaugalingon nga makatino nga mga tumong nga mahimo nimo sa usa ka panahon.
6. Sayop nga panghunahuna.
Kung nagplano ka nga mohunong sa panigarilyo, apan sa balay o sa trabaho nga kanunay nga nakasinati og tensiyon, nan kini lisud ipatuman. Sa dili ka magsugod sa bisan unsa nga kausaban, pagwagtang sa negatibo sa imong kinabuhi.
7. Kita sayup sa pagdumala sa atong panahon.
Tanan kita managlahi, apan tungod kay unsa ang nagalihok sa kinabuhi sa usa, ang laing tawo dili makatabang. Apan, sa katapusan, matag usa kanato adunay 24 ka oras. Kon imong igugol ang kadaghanan sa imong bililhon nga panahon sa mga social network, nan kini ang panahon nga ihigot kini. Tingali gigasto mo kini sa mga dula sa video o sa walay sulod nga mga pag-istoryahanay sa mga makahilo nga tawo? Isalikway ang mga manunukob sa imong panahon.
8. Kami nag-inusara.
Ang pinakalisud nga bahin mao ang pagbuhat niini nga mag-inusara. Ang bisan unsa nga ermitanyo wala nimo isipa, ang mga tawo nga sama sa hangin kinahanglan nga makigsulti sa uban. Pangitaa ang usa ka tawo nga maglakaw uban kanimo sa samang dalan. Tuohi ako, mas sayon alang sa duha ang pagbuntog sa bisan unsang mga kalisud.
9. Mga kakulangan sa panalapi.
Kasagaran nagtuo kami nga aron mawad-an sa timbang, kinahanglan ka nga magsugod sa paglakaw sa mahalon nga tigomanan. Sa pagkatinuod, adunay daghang dili kaayo mahal nga mga paagi aron makab-ot ang mga tumong.
10. Kanunay kitang mabalda.
Kon kinahanglan naton nga mag-focus sa kung ano gid ang importante, amo ang tion nga madula ang kon ano ang padayon nga nagapalibog sang aton igtalupangod. Dinhi ang tanan nahulog ngadto sa prayoridad. Importante nga tambag: bisan unsang butang nga dili makatabang kanimo sa pagkab-ot sa tumong, paglangay sa pagpatuman niini, pagpabalik kanimo usa ka lakang.
11. Walay tin-aw nga plano nga plano.
Kung dili nimo makab-ot kung unsa ang imong gusto, adunay usa ka dako nga tintasyon nga mosurender, nga nagbilin sa tanan nga anaa sa tunga. Aron malikayan ang pagpasagad sa negosyo nagsugod sa usa ka panahon sa pagkadesperado, ang usa ka importante nga papel kinahanglan ihatag sa pagplano. Ang usa ka maayo nga hunahuna nga plano magtugot kanimo sa pagpangita sa husto nga mga aksyon. Sa laing pagkasulti, kung ang Plan A dili molihok, kini ang panahon sa pagsugod sa pag-backup.
12. Dunay daghan nga mga plano sa dili madugay.
Oo, kini mahitabo ug ingon niana. Adunay mga wala'y usa nga plano, apan adunay mga tawo nga adunay labing menos napulo kanila. Kini nahimong pagmugna sa usa ka dako nga gidaghanon sa alternatibo nga mga kapilian, naghatag kami ug pagpalabi sa labing sayon nga paagi aron makab-ot ang gitinguha.
13. Dili gusto nga magplano bisan unsa.
Ang laing rason nganong daghang mga tumong ang nagpabilin nga usa ka damgo. Kung dili ka makat-on sa plano, mapakyas ka. Isulat sa panid sa mga lakang sa papel nga makatabang kanimo sa pag-usab sa imong kinabuhi, himoa nga matinuod kini. Importante nga detalyado ang tanan, dili kalimtan ang prinsipyo sa SMART (tan-awa ang punto # 5).
14. Nag-focus kami sa among mga kapakyasan.
Kon masayop ka, ikaw naa sa husto nga dalan. Mga problema alang niadtong wala gayud mapakyas. Dinhi angay nga hinumdoman ang mga pulong ni Winston Churchill: "Ang kalampusan mao ang katakus sa paglihok gikan sa pagkapakyas sa kapakyasan, nga dili mawad-an sa kadasig," ug busa ipunting ang imong mga kalig-on. Hunahunaa ang mga sayup isip mapuslanon nga kasinatian sa kinabuhi.
15. Kami walay pailob.
Walay usa nga nakab-ot ang iyang mga tumong sa tibuok gabii. Nahibal-an ba nimo kung pila ka beses nga giimbento ni Thomas Edison ang bombilya? Dili, dili gikan sa ikaduha ug dili gikan sa ikatulo, apan gikan sa ika-1,000. Hinumdomi kini ug dili magdali nga masuko kon, human sa mga semana o mga bulan, dili nimo makab-ot ang imong gusto.
16. Nahadlok kita nga mapakyas.
Siyempre, dili ka makasulay. Unya ikaw dili mapakyas, dili ka magpabilin sa wala matandog nga pasungan. Apan makasugod ka lang, maningkamot nga magmalampuson. O gusto ka bang maglingkod sa tibuok mong kinabuhi sa usa ka dapit, moreklamo kabahin sa kinabuhi ug dili maningkamot nga usbon kini alang sa mas maayo?
17. Gipakaubos namo ang among mga abilidad.
Wala ka gani masayud kung unsa ang imong mahimo. Ang kapasidad sa tawo walay katapusan. Ang tanan nga mga utlanan anaa sa among mga ulo. Uban sa tinguha ug pagsalig sa kaugalingon nga nag-inusara, sayon nga mahimo nimo ang kabukiran.
18. Dili kita hingpit nga matinuoron sa atong mga kaugalingon.
Usahay dili nato gusto ang atong gusto, apan unsa nga katilingban ang nagdasig kanato o nagpahamtang kanato sa piho nga mga tawo. Importante nga tan-awon ang imong kaugalingon, aron masabtan ang imong tinuod nga mga tinguha. Kinsa ang nakahibalo, apan tingali dili ka makab-ot ang usa ka tumong, tungod kay gipahamtang kini sa katilingban? Sabta ang imong gusto.
19. Pag-concentrate sa usa ka butang.
Ang mga sosyal nga sikologo dili kapuyon sa pagsubli nga ang kabubut-on usa ka limitado nga kapanguhaan. Hunonga ang pag-spray niini sa tuo ug sa wala. Kini ang panahon sa pag-focus sa usa ka butang.
20. Gitandi nato ang atong kaugalingon ngadto sa uban.
Hinumdomi nga ang imong gikinahanglan nga itandi ang imong kaugalingon, kini kauban nimo kaniadto. Kitang tanan lahi, kitang tanan adunay kaugalingong kasinatian sa kinabuhi ug matag usa kanato, aron makab-ot ang gitinguha, kinahanglan naton nga mabuntog ang lainlaing mga babag.
21. Makita lamang sa atong mga kaugalingon ang dili maayo.
Hunong sa pagtan-aw sa imong kaugalingon isip usa ka tawo nga dili makab-ot ang iyang gusto. Hinumdomi nga ang imong mga hunahuna nag-impluwensya sa imong mga tinuohan, nga, sa baylo, nagmugna og angay nga mga aksyon. Paduol sa salamin. Karon usa ka malampuson nga tawo ang nagatan-aw kanimo, nga ang dagat nagluhod-sa kahiladman. Guntinga kini sa imong kaugalingon sa ilong.
22. Naghimo kami og eskedyul alang sa adlaw.
Ang pagkalain-lain dili kinahanglan nga makontrol ang imong adlaw. Kini magdula sa mapintas nga komedya sa kalampusan sa tumong. Karon, pagkuha og usa ka pen ug usa ka papel. Paghimo og usa ka gibana-bana nga plano sa aksyon alang sa ugma.
23. Dili kita makaingon nga dili.
Dili ko gusto nga makigsulti dinhi. Importante nga timan-an ang usa ka butang. Busa, ang mga tawo nga kasagaran moingon nga "dili, sorry, apan dili karon", mas nagmalampuson kay sa uban.
24. Dili kita gusto nga manubag.
Ang pagsugod magsugod ug matapos uban kanato, ang atong mga lihok, mga hunahuna. Ayaw paghulat gikan sa dagat alang sa panahon. Ikaw lamang ang makausab sa imong kinabuhi. Pagkasubo nga dili kini maayo, apan ang tibuok kalibutan wala magtagad kung unsa ikaw dili malipayon. Buhata ang imong labing maayo aron makab-ot ang imong mga tumong. Ayaw pangitaa ang kadasig sa uban. Dad-a ang responsibilidad alang sa imong kinabuhi.
25. Kita usab naka-focus sa resulta.
Kon mas hatagan nimo ug pagtagad ang kinahanglan nimong kab-uton, mas lisud ang imong panaw ngadto sa tumong. Himoa ang matag gamay nga kalampusan, matag usa, bisan walay hinungdan, kadaugan. Dili nimo mamatikdan kon unsa ka dali nimo makab-ot ang imong gitinguha.