Ang unang bulan sa pagmabdos - unsa ang imong mahimo nga dili nimo mahimo?

Sa una nimo nga nahibal-an nga ikaw nagpaabut sa usa ka bata, kasagaran kini maoy hinungdan sa daghang positibo nga mga emosyon. Apan kini kasagaran nga gisagol sa kabalaka, labi na kung kini mao ang imong unang pagmabdos. Kasagaran ang mga babaye nahadlok nga masakitan ang mga mumho ug interesado sa unsa nga matang sa estilo sa kinabuhi nga anaa kanila karon. Busa, atong hisgotan kung unsa ang mahimo ug unsa ang dili posible sa unang bulan sa pagmabdos.

Mapuslanong rekomendasyon alang sa umaabot nga mga inahan

Ingon sa usa ka lagda, ang bata sa tummy maayo kaayo nga gipanalipdan gikan sa gawas nga mga butang. Apan aron mahibal-an kung unsa ang mahimo ug dili mahimo sa sinugdanan sa pagmabdos gikinahanglan gihapon aron malikayan ang dili kinahanglan nga mga problema. Kinahanglan nga paminawon ang mosunod nga mga tipanan kung gusto nimo ipanganak ang usa ka himsog nga anak nga lalaki o anak nga babaye:

1. Bisitaha ang usa ka doktor bisan kung maayo ang imong gibati. Sa diha nga ang unang mga timailhan sa usa ka hulga sa fetus magpakita, siya mopaila sa usa ka ultrasound, pananglitan, aron mahatak ang ectopic nga pagmabdos . Dugang pa, bisan ang himsog nga mga babaye girekomendar nga mohatag sa mga pagsulay sa dugo ug ihi aron mahibal-an ang mga gitago nga mga problema sa lawas. Busa, ayaw sunda ang tambag sa mga higala nga kuno nahibal-an kung unsa ang mahimo ug dili mahimo sa unang mga semana sa pagmabdos, nga magdugay sa pagbisita sa usa ka gynecologist.
2. Pagbaton og kapahulayan. Karon ang imong lawas nagpahiangay sa usa ka bag-ong kahimtang ug nagkinahanglan og dugang nga pagrelaks. Sulayi nga isalikway ang mga sitwasyon sa tensiyon kutob sa mahimo: kung ikaw adunay paningkamot, ayaw pagpanuko sa pagkontak sa mga awtoridad ug paghangyo kanimo nga temporaryo nga ibalhin ka sa laing posisyon o sa part-time nga basehan. Kasagaran nga mga eksperto, nga naghisgut kon unsa ang mahimo ug dili mahimo sa unang mga bulan sa pagmabdos, tambagan nga motambong sa mga kurso sa yoga alang sa umaabot nga mga inahan o paghimo sa makalingaw nga mga ehersisyo ubos sa maanindot nga musika sa panimalay.
3. Kung magsugod ka nga masakitan ug pun-on ang imong dughan, ayaw ibaliwala ang usa ka labi ka gidisenyo nga bra alang sa mga mabdos nga mga babaye: kini maglikay sa mga marka.
4. Sa pagtuon sa pangutana kung unsa ang mahimo ug dili mahimo sa unang mga hugna sa pagmabdos, ang mga doktor nakahinapos nga ang umaabot nga inahan dili kinahanglan nga sigarilyo, pag-inom ug pagkuha sa bisan unsa nga mga tambal nga dili magkonsulta sa doktor.
5. Usahay sulod niining panahona ang gidaghanon sa vaginal discharge miuswag. Sa kaso nga sila mao ang tin-aw o puti, apan sa gawas sa dili maayo nga kahumot, gibunalan Ang pagkabalaka dili takus niini, apan kinahanglan nimo nga pag-obserbar pag-ayo ang personal nga kalimpyo, mas maayo nga gamiton ang sabon sa bata isip pinakaluwas nga kosmetiko.
6. Usba ang imong pagkaon. Sukad sa unang semana sa pagmabdos mao ang pagpangita unsa ang mahimo ug dili makakaon. Kaon og daghan nga buckwheat, oatmeal ug trigo nga porridge, apan ang bugas ug semolina kinahanglan dili iapil. Kinahanglan usab ang mga utanon ug prutas, apan sa igo nga gidaghanon. Apan ang mamaligya sa dili natural nga mga tam-is, pasta, piniritong patatas, mas maayo nga dili madala. Usahay gikinahanglan nimo ang espesyal nga bitamina complex.