Ang angkla usa ka yano nga teknik nga makatabang sa pagpalingkawas sa kaugalingon gikan sa mga kahadlok, walay kasigurohan, mga komplikado o pag-atake sa agresyon. Ang anchoring technique naggikan sa NLP - neuro-linguistic programming, nga usa sa mga popular nga dapit sa praktikal nga psychology ug psychotherapy, nga wala makadawat sa akademiko nga pag-ila, bisan pa sa pangkalibutan nga kabantog.
Pag-angkat sa NLP
Aron mas masabtan ang diwa niini nga panghitabo, atong hisgotan ang yanong mga ehemplo sa kinabuhi. Hinumdumi, adunay usa ka espesyal nga kanta nga nagsilbing usa ka pahinumdom sa usa ka malipayon nga panghitabo? O usa ba ka baho, nga imong makig-uban sa usa lamang ka tawo? O dili gusto sa kanta, nga sa dugay nga panahon naa sa alarm clock? Ang tanan niini mao ang angkla.
Ang pamaagi sa pag-angkat sa pagkatinuod usa ka mahunahunaon nga pagpalambo sa nakuha nga pagpaandar. Kini usa ka yanong pamaagi, diin kitang tanan adunay usa ka intuitive level.
Aron ma-establisar ang usa ka angkla, dili nimo kinahanglan nga balik-balikon ang pagsubli sa mga aksyon - usahay igo, ug usa ka hayag kaayo nga kaso (ug dili hinungdanon - usa ka malipayon kaayo nga kaso o masakit kaayo). Ang bisan unsang panghitabo nga nakadayeg kanimo, sa katapusan miabut ngadto sa angkla.
Giunsa man ang buhat sa anchoring method?
Aron gamiton ang teknolohiya, gikinahanglan lang nga magkonektar sa hunahuna sa elemento nga may espesyal nga estado, hunahuna o emosyon. Halos tanan nga mga organo sa igbalati mahimo nga nalambigit sa niini nga proseso - i.e. magamit nimo ang visual, ug auditory, ug olfactory, ug kinesthetic factors.
Sayon ra ang pagtrabaho niini, ug ang mga sangputanan makapahimuot kanimo. Busa, buhata ang mosunod:
- Una, pilia ang reaksyon nga gusto nimo nga tawgon ang imong kaugalingon (isulti ang kalma).
- Unya, hinumdumi hain sa mga matang sa panglantaw ang imong nalangkit sa - biswal, audial o kinesthetics? Labing maayo ang pagpili sa usa ka butang
gikan sa kategorya nga labing suod kanimo. - Pilia ang tukma nga signal, base sa mga resulta sa nangaging mga pagpamalandong (isulti, hikapa ang earlobe).
- Pakigtambayayong ang signal ug ang kondisyon (kon kamo kalma ug kalmado kutob sa mahimo, hikapa ang earlobe - kini nga balanse nga balikbalik sa daghang mga higayon).
Maghimo og usa ka tseke: kon adunay signal, ang husto nga pagbati kinahanglan nga motungha (sa dihang mahikap mo ang dalunggan, kalma ka). Gituohan nga kinahanglan nimo nga mapili ang pinakadali nga mga signal - kasagaran kini nga paghikap. Paningkamot nga masiguro nga ang imong mga angkla dili mag-intesect sa usag usa - nga mao, usa lamang ka signal ang anaa sa usa ka estado.