Pine nuts - mapuslanon nga mga kabtangan ug mga kontraindikasiyon

Ubos sa ngalang "pine nut" nagpasabut sa pipila ka mga matang sa makaon nga binhi sa mga tanom nga pine. Ibaligya ang maong mga nut sa usa ka putli nga porma ug sila tan-awon sama sa gagmay nga lugas nga luspad nga dilaw nga adunay mahayag nga pagtilaw, nga gipadayag labi pa human sa pag-ihaw. Daghan ang interesado kung ang pine nuts maayo alang sa panglawas, ug unsa nga mga substansiya ang gilakip sa ilang komposisyon. Ang kemikal nga komposisyon niini nga produkto adunahan, tungod kay kini adunay 19 ka lainlaing amino acids, mga bitamina, biological nga mga elemento ug mga tambok nga mga asido.

Mapuslanon nga mga kabtangan ug mga kontra-timailhan sa mga pine nuts

Sukad sa karaang mga panahon, ang mga tawo nakahukom nga ang gagmay nga mga almut maayo alang sa panglawas, ug karon ang ilang mga kabtangan napamatud-an nga siyentipiko:

1. Lakip sa komposisyon sa arginine mapuslanon alang sa paglikay sa atherosclerosis .
2. Ang mga nut adunay nitrogen oxide, nga positibo nga makaapekto sa kalihokan sa nervous system ug normalizes metabolismo. Sila mas makasagubang sa tensiyon, insomnia ug dili maayo nga buot. Ang mga nuts makaamot sa pagpalambo sa mga abilidad sa intelektwal.
3. Adunay niining kini nga produkto nga zinc, nga gikinahanglan alang sa hustong paglihok sa prostate gland. Kini nga substansiya magpalihok sa mga proseso sa pagpanganak.
4. Ang nagkalainlaing mga mineral ug mga bitamina sa pine nuts mapuslanon alang sa mga mabdos. Gipaluyohan nila ang pagkalalom sa panit, nga makapakunhod sa risgo sa mga marka. Ang sangkap sa arginine importante alang sa husto nga pagporma sa fetus.
5. Pag-amot sa mga nut nga pag-normal sa background sa hormone. Kini girekomendar nga kan-on sila kung adunay mga problema sa thyroid gland.
6. Ang mga kinaiyahan sa mga pine nuts tungod sa presensya sa monounsaturated fats, nga makatabang sa pagpaubos sa cholesterol sa dugo, ug kini makunhoran ang risgo sa stroke ug atake sa kasingkasing. Ang daghan nga kemikal nga komposisyon positibo nga nakaapekto sa kalihokan sa cardiovascular system.
7. Tungod sa presensya sa molybdenum, ang mga mani mahimong normal sa fat and carbohydrate metabolism, ug kini nga substansya importante alang sa paglikay sa anemia.
8. Ang mga nut sa lalaki mapuslanon tungod sa ilang abilidad sa pagdugang sa potency.
9. Adunay mga antioxidant sa mga nut, nga naghinay-hinay sa proseso sa pagtigulang sa lawas, samtang ilang gipanalipdan ang mga selula gikan sa negatibong epekto sa mga libreng radicals.
10. Ang komposisyon naglakip sa calcium ug phosphorus - mga substansiya nga makatabang pagpalig-on sa tisyu sa buko ug ngipon.
11. Uban sa regular nga pagkonsumo sa mga nut makunhoran ang risgo sa neoplasm.

Mahinumduman nga dili lamang ang mga lugas nga kapuslanan mapuslanon, tungod kay ang cake ug husks sa pine nuts kaylap nga gigamit sa folk medicine. Pananglitan, kini gigamit sa pagpang-ayo sa mga sakit sa panit ug pag-normalize sa trabaho sa nervous system. Ang tincture nga gibase sa kabhang gigamit sa pagtambal sa osteochondrosis, radiculitis ug uban pang hiniusa nga mga problema.

Adunay mga contraindications sa cedar nuts, apan adunay pipila lamang kanila. Panagsa ra, apan sa gihapon adunay indibidwal nga pagkapanatiko sa produkto, nga magpakita sa kaugalingon ingon nga alerdyi. Wala kini girekomenda nga makakaon sa mga nuts sa dako nga gidaghanon, tungod kay kinahanglan nimo nga mabati ang tanang dili maayo nga mga simtomas sa sobra nga pagkaon. Gitugot kini nga dili sobra sa 30 gramo aron limitahan ang gidaghanon sa natunaw nga mga nut mao ang pipila ka mga sakit sa gallbladder ug pancreas. Ang makadaot sa pino nga mani mahimong magdala, kon sila tigulang na ug uga, tungod kay kini adunay lainlaing makadaot nga mga butang, lakip ang fungus, ug kini nagdugang sa risgo sa mga disorder ug pagkahilo. Kini kinahanglan nga giingon nga ang taas nga caloric nga sulod niini nga produkto makapukaw sa usa ka pagsaka sa gibug-aton sa diha nga ang pag-ubos sa mga nuts sa dako nga natapok.