Daghang mga tawo sa kasagaran makasinati sa mga pag-atake sa kahadlok ug kabalaka, apan adunay usa ka kategoriya sa mga tawo nga adunay kahadlok, kabalaka, ug nagkalainlaing mga kabalaka mao ang hapit kanunay nga kauban sa kinabuhi. Ug kini dili makapasayon kanila.
Ang kanunay nga pagbati sa kahadlok ug kabalaka makapukaw sa insomnia, makapahunong sa sistema sa nerbiyos. Kini nagsugyot nga ang lawas kanunay anaa sa tensiyonado nga sitwasyon.
Ang kahadlok, ang kabalaka makapakunhod sa kalidad sa tawhanong kinabuhi, mahimong hinungdan sa mga pagpakita sa nagkadaiyang sakit.
Usa ka kanunay nga pagbati sa kahadlok
Ang kanunay nga pagbati sa kahadlok mahimo nga inubanan sa ingon nga mga sakit sa pangisip sama sa:
- Phobic psychic devices.
- Neurotic.
- Naglibog.
- Kahayag.
- Depresibo, ug uban pa.
Ang mga rason sa paglungtad niini mahimo nga daghan, apan kini tanan makahimo sa paghimo sa pipila ka mga sakit sa pangisip ug panic attack . Ang naulahi gihulagway sa kahadlok, nga giubanan sa usa ka pagbati sa aksidente, kamatayon, nga mahitabo gikan sa minuto ngadto sa minuto, uban sa kabalaka, usa ka internal nga tensyon ang gibati.
Unsaon sa pagkuha sa kanunay nga kahadlok?
Ang kanunay nga kahadlok mobiya sa imong kinabuhi kon imong sundon ang mosunod nga tambag.
- Pagkat-on sa pagpuyo dinhi ug karon, dili paghunahuna mahitungod sa umaabot ug sa nangagi. Pabilhi ang panahon sa karon.
- Kung makasinati ka kanunay sa dili masabtan nga mga kahadlok, kabalaka, nan panahon na nga buhaton ang butang nga mapuslanon. Human ang puliki nga mga tawo wala'y panahon nga mabalaka.
- Ang kanunay nga kahadlok sa kamatayon mahimong makunhuran, kon imong nasabtan nga ang kamatayon dili angay kahadlokan. Dili kini kinahanglanon kung mahibal-an nimo ang mga pagtulon-an sa kultura sa Sidlangan sa gasto sa kamatuoran sa kamatayon ug sa kinaiya niini. Tingali nahadlok ka sa wala mahibal-an, kung unsa ang natago human sa kamatayon sa usa ka tawo. Kanunay nga hinumdoman ang hugpong sa mga pulong nga Epicurus nga walay kamatayon kung ang usa ka tawo buhi, apan anaa kini kung ang tawo wala na didto. Padayon nga malaumon sa bisan unsang sitwasyon.
- Ang kanunay nga kahadlok alang sa bata mawala kon imong nahibal-an nga ang pagkahadlok sa bata normal. Apan basta dili kini madaot ngadto sa usa ka katalagman. Ayaw kalimti nga kon matag adlaw, kanunay ka nga naka-focus sa bata, posible gihapon kini
labaw pa aron mapalig-on ang imong kahadlok. Dugang sa tanan niini, ang pagkabalaka makadaot sa bata. Ug kon labi ka nga panalipdan kini, ang dili kaayo kini maka-adjust sa kalibutan. - Ayaw kalimti nga ang makanunayon nga mga hunahuna kon unsaon sa pagkuha sa kanunay nga kahadlok dili magamit. Sabta lang nga may positibo nga mga bahin sa kinabuhi. Pangita sila sa inyo. Pabilhi ang kinabuhi ug tinguhaa nga usbon kini alang sa mas maayo.
Busa, ang kahadlok usa ka bug-os nga normal nga panghitabo, apan ang kalisud mao ang panahon nga kini mahimong usa ka permanente nga panghitabo. Dayon imong ibalhin pag-usab ang imong mga batasan ug kanunay nga mga hunahuna.