Unsa ang pakan-on ang usa ka tuig nga bata nga bata?

Sa panahon nga ang bata una sa iyang pagkaon, daghang mga pagkaon ug mga pagkaon ang kinahanglan nga ilakip sa iyang pagkaon, nga naghatag sa panginahanglan sa mga bituka sa mga bitamina ug mapuslanong mga microelements. Sa samang higayon, ang pagpangaon sama sa usa ka hamtong, ang usa ka dose ka bulan nga bata nga bata dili pa, aron ang pag-organisar sa iyang nutrisyon kinahanglan nga duolon uban ang dakong responsibilidad. Sa kasagaran, ang mapinanggaon nga mga ginikanan nagpataas sa pangutana kon unsa ang pakan-on ang usa ka usa ka tuig nga bata nga bata, ug unsa ang kinahanglan nga ilakip sa iyang menu aron matubag ang mga panginahanglan sa nagtubo nga lawas.

Unsa ang kinahanglan nga ilakip sa pagkaon sa usa ka tuig nga bata nga bata?

Ang basehan sa nutrisyon sa bata sa edad nga mga usa ka tuig kinahanglan nga porridge - humay, mais, buckwheat, oatmeal ug uban pa. Sa kasamtangan, sa iyang pagkaon kinahanglan usab nga maglakip sa mga plato sa karne, pananglitan, souffle, meatballs o cutlet steamed, manok o quail eggs, atay ug sour-milk nga mga produkto.

Kabahin sa adlaw-adlaw nga menu sa mga mumho kinahanglan magdala sa mga prutas ug mga utanon - presko o kalanon. Sa ting-init, ang bahin sa niini nga mga produkto mahimo nga usbaw, bisan pa, wala magkuha sa daghan nga saging, ubas ug lain-laing mga berry - kini makadaut sa digestive tract sa bata o makapukaw sa alerdyik nga reaksyon. Ang mga eksotiko nga bunga, sama sa kiwi, kapayas o bunga sa tinguha, niining panahona mas maayo nga dili itanyag.

Ang tanan nga pagkaon nga ginatanyag sa bata matag tuig kinahanglan nga adunay usa ka pagkaputli sama sa pagkaputli. Bisan pa, kon ang igpupok adunay igo nga mga ngipon, kini kinahanglan nga anam-anam nga maglakip sa gagmay nga mga bugon ug mga piraso, aron ang bata magsugod sa pagpakita sa mga kahanas sa pag-chewing. Uban sa saktong nutrisyon, ang usa ka tuig nga tunga sa mga bata kinahanglan nga adunay igong katakus sa igong gidaghanon.

Ingon sa usa ka lagda, ang mga batang lalaki ug babaye nga bag-o lang nahimong usa ka tuig, nagkaon 4 ka beses sa usa ka adlaw. Bisan pa, adunay mga bata nga kinahanglan nga pakan-on 5 o bisan sa 6 ka beses sa usa ka adlaw. Sa bisan unsang kaso, ang kinatibuk-ang gidaghanon nga pagkaon sa dovadovikom kinahanglan nga mga 1200 ml. Uban sa upat ka kan-anan sa usa ka adlaw, kini kinahanglan nga moabut alang sa mga 35% sa adlaw-adlaw nga rasyon, pamahaw ug panihapon - alang sa 25%, ug alang sa snacks - mga 15% lamang.

Unsa ang imong pakan-on sa usa ka usa ka tuig nga bata nga mga opsyon sa menu

Kadaghanan sa mga batan-ong ginikanan adunay pangutana, unsa ang pakan-on ang usa ka tuig nga bata nga bata alang sa pamahaw o panihapon, ug usab alang sa gabii. Aron dili maputol ang imong utok, kini igo nga gamiton ang usa sa mga mosunod nga mga kapilian alang sa adlaw-adlaw nga menu:

• Alang sa pamahaw, ang bata mahimong ihalad sa bugas, oatmeal, semolina, buckwheat, mais o sa usa ka multi-cereal nga porridge sa gatas, ingon man usab sa usa ka steamed omelet. Kung gusto, ang bata mahimo usab nga mag-inom sa mahuyang nga tsa;
• Ang panihapon alang sa usa ka tuig nga bata kinahanglan nga naglangkob sa una ug ikaduha nga mga pinggan. Alang kaniya, borscht o cabbage sabaw sa sabaw sa manok, lainlaing sabaw-mashed patatas, maingon man sa meatballs sa manok o isda uban sa mabaw nga vermicelli, karne soufflé ug uban pang susama nga mga pagkaon;
• kay ang usa ka snack labing angay alang sa mga bata nga yogurt o cottage cheese, milk pudding, maingon man curd casserole o fruit puree;
• Ang panihapon kinahanglan usab nga sayon. Maayo kaayo, kung niining panahona ang bata makakuha og puro nga mga utanon, usa ka omelet o pudding. Kon gikinahanglan, mahimo ka maghalad kanimo usa ka tasang kefir o gatas alang sa usa ka gabii.

Nanghinaut kami nga ang gisugyot nga mga kapilian makatabang kanimo sa paghukom kung unsa ka labing maayo ang pagpakaon sa usa ka usa ka tuig nga bata, aron siya molambo nga lig-on ug himsog ug molambo sa hingpit gikan sa pisikal ug sa intelektwal nga bahin.