Daghang mga babaye adunay problema, sama sa gipaubos nga lebel sa progesterone (usa ka steroid hormone nga gipanganak sa mga obaryo ug mga adrenal). Ang mga doktor moingon nga ang lebel kinahanglan nga mag-uswag ug paghalad sa usa ka kurso sa pagtambal sa mga tambal nga gibase sa sintetiko o natural nga progesterone. Apan dili ko gusto nga moinom og mga tablet, tingali adunay mga paagi nga madugangan ang progesterone pinaagi sa mga tambal sa mga tawo? Kung unsaon pagbuhat niini, ug unsa usab ka peligro ang gipaubos nga lebel niini nga hormone, kita makigsulti.
Unsay nahitabo sa kakulang sa progesterone?
Ang progesterone ang responsable sa pag-andam sa endometrium alang sa usa ka posibleng pagmabdos ug sa pagpaangay niini kon ang pagpanamkon nahitabo. Busa, ang kakulang sa progesterone mahimong usa ka babag sa gitinguha nga pagsamkon. Usab, ang gipaubos nga ang-ang niini nga hormone makaapekto sa siklo sa pagregla ug ang uban nga mga hormone - estrogen, testosterone ug corticosteroids. Dugang pa, ang progesterone nalambigit sa mosunod nga mga proseso:
- pagproseso sa tambok aron buhian ang enerhiya;
- pagtukod sa mga bukog;
- proteksyon sa kanser sa suso ug endometrium;
- ang sulod sa zinc ug tumbaga;
- pagpalig-on sa mga sudlanan sa dugo;
- pagpalig-on sa sistema sa imyunidad;
- paglikay sa mga reaksiyon sa alerdyi.
Mga simtoma sa pagkunhod sa progesterone
Ang mga timailhan sa ubos nga progesterone mao ang disorder sa siklo sa pagregla - kasakit sa panahon sa pagregla, menor de edad nga paggawas sa wala pa ang pagregla, "hamubo nga" pagregla, ug ubos nga lebel sa progesterone mao ang hinungdan nga ang usa ka babaye dili mahimong magmabdos. Ang laing kakulangan sa progesterone mahimo nga inubanan sa mosunod nga mga sintomas:
- mapikal;
- kanunay nga kakapoy;
- timbang nga ganansya;
- mood swings;
- pagkawala sa buhok;
- sakit sa ulo;
- pagpatubo sa mga glandula sa mammary;
- sobra nga pagtubo sa buhok.
Mga hinungdan sa ubos nga lebel sa progesterone
Ang lebel sa hormone nga progesterone sa babaye nga lawas magkalahi depende sa bahin sa siklo, ang pinakaubos nga mga bili makita sa wala pa ang pagregla. Apan kon ang progesterone magkaparehas sa tibuok nga siklo, nan kini ang hinungdan sa pagpakabana. Nganong ubos ang progesterone? Ang mga rason alang niini mao ang usa ka daghan, kini ang sayup nga pagkaon, ug tensiyon. Apan una sa tanan, ang lebel sa progesterone naapektuhan sa mga chronic inflammatory nga mga sakit sa genitourinary sphere ug sa pag-inom sa pipila nga mga tambal, lakip na ang mga contraceptive pills.
Sa unsa nga paagi sa pagdugang sa progesterone folk remedyo?
Ingon nga nahisgutan na sa ibabaw, posible nga madugangan ang progesterone nga adunay mga medikal nga pagpangandam ug uban pang mga tambal. Kon unsaon pagpauswag sa lebel sa progesterone ang modesisyon sa doktor, apan mahimo ka usab nga makat-on sa iyang opinyon mahitungod sa tradisyonal nga medisina. Tinoa, kung kinahanglan nimo kini nga gamiton, o alang sa imong kaso ang mga herbal infusion mahimong dili epektibo. Dinhi ang mga ahente sa gipaubos nga progesterone ang gisugyot sa nasudnong tambal.
- Duha ka kutsarang dahon sa raspberry kinahanglan ibubo nga adunay duha ka baso nga tubig nga nagabukal. Himoa nga kini brew alang sa 1 ka oras ug pag-inum sa pagpuga sa gagmay nga mga bahin sa tibuok nga adlaw.
- Ibutang ang ihalas nga yam ug uga nga mga dahon sa raspberry. Ang usa ka kutsara sa resulta nga sagol nga ibubo sa usa ka baso nga tubig nga nagabukal ug mopadayon sulod sa daghang mga oras. Pag-inom sa tulo ka beses sa usa ka adlaw sa usa ka kutsara.
- Ang usa ka kutsarita sa mga liso sa psyllium ug usa ka kutsara nga sungkod kinahanglan mapuno sa usa ka baso nga tubig nga nagabukal, ipaon kini ug magdala og tulo ka kan-anan sa usa ka adlaw, usa ka kutsara.
- Duha ka kutsara sa nahugno nga mga bunga sa sungkod kinahanglan ibubo sa duha ka baso nga tubig nga magaluto ug tugutan nga mobarug sulod sa daghang mga oras. Kuhaa ang pagpuga sa gagmay nga mga bahin sa tibuok adlaw.
Ang tanan nga pagsabog kinahanglan nga makuha, sugod sa ika-15 nga adlaw sa siklo.
Unsa nga mga pagkaon ang makadugang sa progesterone?
Ang usa ka maayong pagdugang sa pagtambal mao ang pagdugang sa mga produkto sa pagkaon nga nagdugang sa lebel sa progesterone. Kini mga sunflower nga mga binhi, hilaw nga mga nut, olibo ug mga avocado. Ang tuna, salmon ug isda mahimong magamit usab. Ang mga itlog, gatas ug manok makatabang usab sa lawas sa paggama sa progesterone.