Ang mga sakit sa musculoskeletal nga sistema sa kasagaran hinay-hinay nga molambo ug mohimo sa ilang kaugalingon nga gibati bisan kung ang pagtambal wala maghatag og dili mahinungdanon nga mga resulta. Mao kini ang kaso sa osteochondrosis, sama sa osteoporosis sa mga bukog. Mao nga hinungdanon nga mosunod sa mga lakang sa pagpugong, bisan pa kon wala ang kasakit ug kahasol.
Sa unsang paagi ang pagsusi sa bukog alang sa osteoporosis?
Ang sakit sa bukog nga gitawag og osteoporosis gihulagway pinaagi sa paglaglag sa espongha nga bahin sa bukog. Ang "Osteo" sa Latin nagkahulugan nga "bukog", "poro" usa ka selula. Hapit tanan nga taas nga mga bukog sa usa ka tawo sa sulod adunay usa ka espongha nga estraktura, nga uban ang edad labi nga gipahayag, nga nagaagi sa proseso sa pagtigulang. Sa hinay-hinay, ang bag-o nga tisyu sa bukog mas hinay nga gihimo, ug ang daan nahimong labi pa nga gikulbaan. Mao kini ang osteoporosis nga gipahinabo sa physiological nga mga kinaiya sa lawas, kini usa ka natural nga panghitabo human sa 60-70 ka tuig ug kini nga edad kasagaran sa tanan nga mga tawo nga walay eksepsyon. Apan kini usab mahitabo nga ang osteoporosis miuswag sa 40 ug mas sayo pa. Mao kini ang gitawag nga diffuse osteoporosis sa mga bukog, kung ang calcium, ang bukog ug mga selula nga puno sa mga sustansya mahimong dili magkalain gikan sa usag usa, ang mga lungag naporma, nga nagdugang sa pagkadaut sa kalabera.
Aron masayran ang sakit mahimong gamiton ang X-ray ug MRI, apan adunay daghang mga sintomas nga nagpaila sa wala'y panahon nga pagpalambo sa osteoporosis:
- kanunay nga sakit sa ulo;
- pagsamad sa postura;
- pagkunhod sa pagtubo;
- kasakit tali sa abaga sa abaga, sa ubos nga likod, sa tiilan sa bat-ang.
Unsaon paglig-on sa mga bukog sa osteoporosis?
Ang diagnosis sa bone osteoporosis naglangkob sa komplikadong pagtambal. Una sa tanan, kinahanglang mag-amping ka nga ang lawas makadawat sa igo nga kantidad sa kalsiyum ug bitamina D3, nga makatabang niining macroelement nga masuhop. Usab mapuslanon ang mga drugas nga mohunong sa proseso sa pagkaguba sa kasamtangan nga tisyu sa bukog ug pagpalambo sa pagporma sa bag-ong mga selula - ang gitawag nga bisphosphonates. Ang mga kababayen-an human sa sinugdan sa menopause mahimo usab nga mokuha sa mga estrogen sa utanon, kini hingpit nga makapalig-on sa bukog.
Ang pagtratar sa osteoporosis sa mga bukog nag-agad una sa yugto sa sakit. Sa usa ka sayon nga porma, ang sakit dali nga matul-id pinaagi sa pagrepaso sa nutrisyon ug dugang nga pisikal nga kalihokan. Ania ang mga butang nga kinahanglan nga maglakip sa paglikay sa osteoporosis sa tanan nga mga tawo nga kapin sa 40 anyos ang edad:
- himsog nga pagkaon;
- dugang nga paggamit sa mga pagpangandam sa calcium;
- kasarangan nga pagkaladlad sa adlaw, aron ang lawas makahatag og bitamina D3 alang sa pagsuyup sa calcium;
- pagsalikway sa dili maayo nga mga kinaiya;
- pagdumili gikan sa kusog nga pagpaningkamot sa lawas, pagbayaw sa kargamento;
- pagbiya sa mga traumatic sports;
- kasarangan nga pisikal nga kalihokan - dugay nga paglakaw, pagbisikleta.
Sa ulahi nga mga yugto, manual therapy, pagpangandam sa pharmaceutical ug espesyal nga pisikal nga ehersisyo, nga gihimo aron ma-normal ang metabolismo sa tisyu sa bukog, mahimong ireseta.
Naghatag og osteoporosis sa mga bukog ug pagtambal sa mga tambal sa mga tawo. Kini mapuslanon kaayo sa pag-inom sa 0,5 ka litro nga gatas sa serum kada adlaw. Kini nga produkto usa ka dato nga tinubdan sa calcium ug uban pang sustansya. Adunay usab mga herb nga makatabang sa osteoporosis:
- celery;
- ayr;
- uma nga uma;
- abo nga kahoy;
- aron malawos sama sa naandan;
- birch buds.
Kini nga mga tanum mahimong magamit nga magkauban, ug ang matag usa mahimong tagsa-tagsa. Ang nag-unang butang nga dili molapas sa dosis:
- Kay 1 litro sa Nagabukal nga tubig kinahanglan nga gibutang dili labaw pa kay sa 1 tbsp. cuchara nga mga utanon, o usa ka sinagol nga mga utanon.
- Ang resulta nga pagsabwag gikinahanglan sa pag-inom sa adlaw alang sa 2-3 ka bulan.