Gihatagan sa kinaiyahan ang mga tanum ug mga tanum nga adunay dakong gahum nga gigamit sa mga tawo sa pagtambal sa mga sakit. Ang mga isda mao usab ang usa ka eksepsyon, nga nagtumong sa kultura sa mga lugas, nga gitahud sa daghang mga nasud isip tinubdan sa enerhiya, panglawas ug taas nga kinabuhi.
Kaayohan sa oatmeal
Ang gatas sa oat usa ka tambal nga makatabang sa mga tawo nga makabaton pag-usab sa kalig-on, mapalambo ang resistensya, ug bisan sa pagkuha sa depresyon. Ang oatmeal usa ka tonic nga makahubog nga ilimnon, nga mapuslanon dili lamang sa pagtambal sa lawas, kondili usab sa pagpasig-uli sa panit.
Ang yutang natawhan sa oats giisip nga Mongolia ug China, ug kini gikan didto nga kami nakadawat mga resipe nga gibase sa niini nga tanum. Ang mga lugas sa mga oat gigamit sa pagtratar sa constipation, ug ang usa ka decoction nga nakabase sa kanila sa pagtratar sa usa ka ubo.
Ang kemikal nga komposisyon sa mga oats dato gayud - ang pipila sa iyang biolohikal nga bili gipakasama sa gatas sa tawo, ug tingali mao kini ang hinungdan nga ang among mga katigulangan nagpakaon sa bata nga adunay gatas nga oat, kung sa bisan unsang rason dili mahimo ang paghatag kanila sa gatas ngadto sa inahan.
Ang paggamit sa gatas sa oat makatabang sa buhat sa atay, apdo sa pantog, tinai, ug sa pancreas. Sa kinatibuk-an, ang gatas sa oat adunay kaayohan nga epekto sa tract sa tiyan, ug busa ang mga tawo nga adunay mga iregularidad sa trabaho niini nga sistema mahimo nga magamit kini sa matag panahon aron mapauswag ang ilang kahimtang.
Ang gatas sa oat makatabang usab sa utok, ug kini mao ang pangunang butang nga pag-angkon niini. Ang mga tawo nga sobra ang timbang mahimo usab nga mogamit niini nga himan aron mapadali ang mga proseso sa metabolismo, nga usa ka gikinahanglan nga lagda alang sa seryoso nga pagkawala sa timbang.
Ang gatas sa oat adunay daghang piho nga mga kabtangan nga naghimo niini nga talagsaon:
- ang presensya sa usa ka dako nga gidaghanon sa B bitamina;
- pagtipig sa mga bongbong sa tiyan ug mga tinai, pagpanalipod sa mga mucous membrane;
- anti-inflammatory ug calming effect sa apektadong tisyu;
- neutralisasyon sa makadaot nga cholesterol, ug isip sangputanan - pagpugong sa mga sakit sa vascular;
- ang presensya sa mga bitamina ug mga mineral saturates sa lawas, sa ingon pagpaaktibo sa utok, ug ang mga kondisyon sa depresyon mawala.
Ang resipe alang sa gatas sa oat
Ang daghang mga kalainan sa maong gatas makahimo sa pagpili kung unsaon paghimo sa gatas sa oat - uban ang dugang nga mga sagol (pananglitan, vanilla extract alang sa pagpalambo sa lami o asin sa dagat alang sa saturation sa gatas uban sa iodine) o limitahan ang imong kaugalingon sa "classic recipe".
Sa pag-andam sa naandan nga oatmeal, kinahanglan nimo:
- 160 g ang tibuok nga mga linugdang oat;
- 1.5 ka litro nga tubig.
Ang pagpangandam sa gatas naglangkob sa tulo ka yano nga mga butang:
- Hugasi ang mga linupig sulod sa 20 minutos sa tubig sa temperatura sa lawak.
- Ibutang ang mga tukon sa tubig sa blender bowl ug galinga.
- Palabihan ang tubig sa bisan unsang filter - gauze o sieve.
Paggamit sa gatas sa oat
Ang gatas sa oat mahimo gamiton sa sulod o sa gawas.
Ang gatas sa oat alang sa pagtambal sa internal nga mga sakit
Sa dili pa pagkuha sa oatmeal, siguroha nga ikaw dili alerdyik sa mga sereales.
Ang pagtambal sa gatas nga adunay mga sakit sa panit dili piho - ang adlaw-adlaw nga dosis sa gatas nagpabilin nga pareho alang sa paglikay ug pagtambal. Ang bugtong eksepsiyon mao ang sakit sa mahait nga bahin.
Ang oat sa gatas nga adunay pancreatitis, gastritis ug constipation gikuha sa katunga sa baso 30 minutos sa dili pa mokaon sa buntag ug gabii.
Kon ang sakit adunay usa ka mahait nga hugna, nan ang dosis sa gatas mikunhod ngadto sa ¾ tasa kaduha sa usa ka adlaw.
Alang sa pagbug-atan, pagkuha sa usa ka baso nga oatmeal sa buntag nga walay sulod nga tiyan 1 oras matag adlaw.
Oatmeal alang sa nawong
Aron mapalambo ang kutis ug kalig-on sa panit, ang oatmeal gigamit inay nga tonic sa nawong.
Oatmeal milk - contraindications
Ang gatas sa oat walay contraindications, gawas sa usa ka - alerdyik nga reaksyon sa mga sereales.