Kung ang babaye dili sa kondisyon, nan ang kaatbang nga sekso kanunay adunay katunga-nagpasayon nga katin-awan - siya adunay PMS. Sa kasamtangan, ang premenstrual syndrome usa ka seryoso nga butang, nga sa pipila ka mga kaso nagkinahanglan pa og pagtambal. Ang PMS nag-agay sa tanang nagkalainlain nga mga pamaagi ug adunay daghan nga mga sintomas, apan usa ka butang ang tin-aw - sa usa ka babaye kini nga panghitabo nagpahinabo sa daghang mga kalisud ug mga pagduso batok sa dili maayo nga mga aksyon - daghan nga mga krimen ang nahimo nga eksakto sa premenstrual nga panahon. Busa ayaw hunahunaa kana kung unsaon pagpakig-atubang sa PMS, ang mga wala'y mahimo mao ang pagsaway sa ilang utok. Ang mga kababayen-an, kansang mga simtomas labi ka litok, nagkinahanglan gayud og tabang ug mas maayo alang kanila nga mag-atubang sa usa ka espesyalista aron siya makakaplag sa hustong mga medisina sa pagtambal sa PMS. Ug aron sa paghupay sa mga sintomas sa premenstrual syndrome, ang mosunod nga mga rekomendasyon kinahanglan sundon.
Unsaon pag-atubang sa PMS?
Kung unsaon pagtratar ang PMS sa husto makaingon lamang sa doktor, tungod kay siya maghimo ug mga konklusyon nga gibase sa indibidwal nga datos, apan kon wala ka'y panahon sa pag-adto sa mga doktor ug maampingong eksaminasyon, mahimo nimong sulayan ang paghupay sa imong kinabuhi pinaagi sa paggamit sa mga pangpawala sa ng panit ug mga sedatives sa panahon niini. Gikinahanglan usab ang pagtan-aw sa pagkaon nga adunay ubos nga asin aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa pagpabilin sa tubig sa lawas, ug ingon nga sangputanan, ang hitsura sa edema. Ang tubig sa sini nga panahon ang lawas nagakinahanglan sang mga 1.5 ka litro kada adlaw, labaw pa nga indi na luyag. Dugang pa, ang paggamit sa kape, tsa o cola ang contraindicated, tungod kay ang caffeine nga anaa niini nga mga ilimnon nagdugang sa pagkasuko ug nakapahasol sa pagkatulog. Mas maayo alang sa PMS nga pulihan kining mga ilimnon uban sa mga herbal decoctions ug plain water. Mahitungod sa pagkaon, husto ang pagkaon sa mga pagkaon nga adunay calcium (gatas), potassium (unod sa patatas, saging, uga nga apricot), magnesium (spinach, green nga mga utanon, salad), bitamina B6 (beans) ug bitamina E ( porridge, utanon nga lana sa utanon). Mahimo usab ka magkuha sa mga bitamina-mineral complexes sa sulod niini nga mga substansya.
Pagtambal sa mga PMS uban sa mga folk remedyo
Bisan pa sa pagpalambo sa modernong teknolohiya sa pagpangita sa tambal alang sa PMS, nga makasulbad sa tanan nga mga problema, wala pa makahimo. Walay ingon nga himan sa folk medicine, apan ang uban nga mga sabaw mapadali ang usa ka masakit nga kahimtang sa usa ka premenstrual symptom, ug sa kombinasyon sa usa ka pagkaon naghatag sa maayo nga mga resulta.
- Ang usa ka decoction sa sage girekomendar sa pagkuha isip usa ka tambal nga nagpalig-on sa gikulbaan nga sistema. Gigamit usab kini alang sa pagkabaog ug panahon sa menopause. Apan kini dili mahimong gamiton sulod sa sobra sa 3 ka bulan sa usa ka laray, ug usab dili kinahanglan nga molabaw sa dosis. Adlaw-adlaw nga pag-inom - 2 ka copa. Sa pag-andam sa usa ka decoction sa 2 tbsp. Ang mga cuchara sa uga nga sagbot kinahanglan ibubo 2 ka tasang tubig nga magaluto ug ipaumon kini. Dili nimo mahimo kining sabaw panahon sa pagmabdos ug acute nephritis.
- Ang sabaw ni Melissa makatabang sa paghupay sa kasakit ug pagpakunhod sa pagkamapasukihon. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo ibubo ang 2 ka kutsara sa mga uga nga tanum nga melissa nga adunay usa ka baso nga tubig nga magaluto ug kini motaas sulod sa duha ka oras.
- Ang usa ka mas dako nga epekto naghatag sa mga kombinasyon sa lemon balm uban sa ubang mga utanon. Pananglitan, usa kini ka koleksyon - 30 gramos nga lemon balm, 10 gramos nga white jasmine flowers, 20 gramos nga valerian ug 20 gramong chamomile. Ang tanan nga mga sangkap kinahanglan nga sagolon ug ibubo sa usa ka baso nga tubig nga nagabukal. Ang sabaw gitugotan sa pagtunaw alang sa 10 minutos ubos sa closed lid. Dad-a kini labing menos 3 beses sa usa ka adlaw.
- Maayo usab ang pagdawat sa decoction gikan sa gentian ug sa mga dahon sa yellow nga akasya. Kinahanglan mo nga kuhaon ang 20 gramo sa matag tanom ug ibubo ang usa ka baso nga tubig nga magaluto. Hugasi ang sabaw sulod sa 10-15 minutos. Ang resulta nga tsa kinahanglan hubog sa usa ka semana sa dili pa magsugod ang mga menses sa buntag, sa tingpaniudto ug sa gabii.
- Ang usa ka decoction sa jasmine ug yarrow makatabang sa paghupay sa kasakit. Ang 30 gramos nga jasmine ug 40 gramo nga yarrow kinahanglan ibubo sa usa ka baso nga tubig nga nagabukal ug ipangusog ang 15 minutos. Pag-inom sa ingon nga usa ka decoction mosunod sa usa ka baso sa tulo ka beses sa usa ka adlaw, sa usa ka semana sa dili pa magsugod ang pagregla.