Daghang mga tawo ang pamilyar sa ingon nga konsepto sama sa paglalang sa panamkon ug sa sulod sa kahiladman, sa diha nga ang mga bag-ong mga ideya ug ang mga bag-ong mga hunahuna dili makita, ang inspirasyon ug mga hunahuna nawala, ingon nga daw sa usa ka kasubo. Atong sulayan ang pagsabut kon unsa ang usa ka krisis sa paglalang, nganong ang ingon nga mga sitwasyon motumaw ug unsaon kini atubangon.
Unsaon pagbuntog sa krisis sa paglalang?
- Pagpalambo sa kabubut-on . Ang atong kinabuhi puno sa tensiyon ug ang matag tawo adunay mga problema. Ang mga kalisud sa kinabuhi mahimong makapagputol sa mga pako ug dali nga mahulog gikan sa langit ngadto sa yuta. Dinhi kinahanglan ka molihok pinaagi sa pagbuntog sa mga babag - aron lamang ikaw molig-on ug molihok sa dugang.
- Paglaum . Ang ubos nga pagsalig sa kaugalingon mahimo usab nga mosangpot sa pagkawala sa kadasig. Ayaw paglingkod aron magtrabaho uban ang dili maayo nga mga hunahuna, ang pagbati nga walay mahitabo. Magpadayon sa usa ka maayo nga resulta ug buhat. Ang matag usa adunay ilang kaugalingong mga pamaagi sa ingon nga pagbansay sa pre-training, pagpili sa bisan unsa ug pagsulay lang sa pagkuha og maayong buot.
- Pahulay . Daghan ang kalihokan, apan ang importante nga butang mao ang dili pagpalabi niini. Paningkamut nga mangita ug panahon alang sa pagpahulay ug pag-ayo, kung dili nimo mapugngan ang pagkawala dili lamang sa imong kadasig, kondili usab sa imong panglawas. Pun-a ang imong kinabuhi sa kalingawan ug kalimti ang mga pag-atiman. Ayaw kalimot nga matulog sa samang higayon.
- Mga bitamina . Ang atong lawas nagkinahanglan og mga bitamina. Mas kasagaran paluyahon ang imong kaugalingon uban sa salads gikan sa mga utanon ug prutas, magdala og mga suplemento sa pagkaon o ubang mga bitamina. Matag adlaw, maglakaw sa lab-as nga hangin. Ug unya ang pangutana kung unsa ang buhaton ubos sa usa ka mamugnaong krisis mawala ra.
- Pisikal nga kalihokan . Ang pagkatapulan nakapakusog sa daghan nga mga tawo, apan kinahanglan nimo nga pakigbatokan kini. Kanunay kini nga napamatud-an nga sa pagkawalay hinungdan ang lawas mas gikapoy. Importante kaayo ang pagbansay sa imong kabubut-on ug disiplina. Pagsugod sa lawas.
- Pagbalhin . Kung adunay usa ka suliran sa imong kinabuhi nga nagakabalak-an ka ug makapugong sa kauswagan, ipalayo kini sa makadiyut, bisan unsa pa ka lisud kini. Tinoa alang sa imong kaugalingon ang piho nga panahon sa pagsulbad niini nga problema ug padayon sa pagpadayon. Ang imong utok mopahulay, ug ang solusyon moabut.
- Pag-awhag . Unsaon pagbuntog sa krisis sa paglalang? Sulayi ang paghimo sa usa ka lista sa imong mga kalampusan ug mga plano sa umaabot. Pangita og mga hulagway nga nag-aghat kanimo ug padayon sa pagpadayon. Sa proseso niini nga buhat ikaw tingali
gusto nga molihok. - Mga Hobby . Kon niining yugto sa imong kinabuhi kinahanglang maghimo ka sa naandan nga mga lihok, paningkamuti nga lutoon kini uban ang bag-ong kalingawan. Pag-sign up alang sa mga klase nga ikaw interesado: ang mga bag-ong impresyon ug mga kaila gigarantiyahan.
Ang krisis sa pagpanalida usa ka makuyaw nga sakit nga molungtad sulod sa mga katuigan. Ayaw itugot nga ang imong kaugalingon nga kahadlok o pagkatapolan mahimong babag sa imong agianan. Ayaw mawala ang bililhong mga gutlo sa imong kinabuhi.