Ang dalag nga sinaw nga mga lugas, parehas ang gilay-on, mao ang gihunahuna sa kadaghanan kanato mahitungod sa mais . Ug bisan pa ang landong sa mga bunga niini nga tanum dili limitado sa yellow lamang. Sa kinaiyahan adunay usab pula, puti, daghang kolor ug itom nga mais. Ang tanan niining mga dili kasagaran nga mga matang sama ka mapuslanon sa ilang labing popular nga dalag nga paryente. Apan, dunay gamay nga kalainan.
Ang mga Benepisyo sa Black Corn
Pananglitan, gitanom sa Peru, itom nga mais alang sa mapuslanon nga kabtangan ug kolor niini tungod sa daghang gidaghanon sa mga antioxidant nga anaa sa prutas. Nahibal-an ko ang tanan bahin sa mga kaayohan sa mga antioxidant alang sa lawas sa tawo. Kini makatabang sa pagpahinay sa proseso sa pagtigulang ug positibo nga makaapekto sa metabolismo. Niining bahina, ang mais nga itom nga kolor mahimo nga luwas nga ilakip sa menu sa pagkaon, ilabi na kay kini dili mailhan gikan sa yellow nga lami.
Ang ubang mga matang sa kolor nga mais dili usab mapuslanon. Pananglitan, ang pula nga mais, sumala sa mga pagtuon, tungod sa talagsaon nga pigment niini makasukol sa pagporma sa cancerous tumor. Ang mga tawo nga adunay diabetes mahimo usab nga mokaon niini nga luwas. Makatabang kini sa pagkontrol sa gidaghanon sa asukal sa lawas.
Alang sa mapuslanon nga mga propyedad nga naghiusa sa pula o itom nga mais, ug labaw pa nga naandan sa kolor nga mga matang, mahimo mo nga ilakip ang usa ka dakong kantidad sa fiber, nga positibo nga makaapekto sa trabaho sa gastrointestinal tract. Dugang pa, ang paggamit sa mais makatabang sa pagkuha sa sobra nga tubig gikan sa lawas, tungod kay kini nga tanum adunay diuretikong epekto.
Ang talagsaon nga mais dali nga motubo sa kaugalingon nga laraw. Ang mga liso nga itom o bisan unsang kolor nga mais nga gitanom sumala sa sama nga mga lagda sama sa usa ka klasiko nga tanum nga adunay dalag nga mga cobs.