Alexithymia

Sa literal kini nga pulong gihubad nga "walay mga pulong alang sa mga pagbati." Ang Alexitimia - isip usa ka problema sa kaisipan - kini usa ka bahin sa usa ka tawo ug usa ka kinaiya sa iyang personalidad, diin ang nahibal-an nga mga sumusunod nga mga depekto:

• ang kakulang sa pagsusi sa sitwasyon;
• dako nga mga kalisud sa paghulagway sa kaugalingon ug sa uban nga mga emosyon;
• kalisud sa pag-ila tali sa mga sensation sa lawas ug mga emosyon;
• kakulang sa imahinasyon;
• insanity sa external stimuli;
• pagbaliwala sa sulod nga mga pagbati;
• kakulang sa emosyonal nga panghuna-huna, kung ang makatarunganon ug konkretong paagi magpatigbabaw;
• kakulang sa intuition ug imahinasyon.

Ang tanan nga mga aspeto mahimong makita sa samang higayon sa samang higayon, apan ang pagkalabaw sa pipila ka indibidwal dili mapugngan.

Pagtuon sa alexithymia

Ang pag-ila sa entablado ug lebel sa alexithymia naggamit sa nagkalainlaing mga pamaagi ug mga pagsulay. Ang termino gisugyot sa 1973 ni Peter Sifens. Sa iyang buluhaton iyang gihulagway ang obserbasyon bahin sa mga pasyente gikan sa psychosomatic clinic. Sila nagkasumpaki ug dili na makahunahuna. Halos gihikawan sa imahinasyon, nalisdan sila sa paghulagway sa ilang mga pagbati ug nakakaplag sa hustong pulong alang sa pagbalhin sa kasayuran.

Alexitimia - mga ilhanan

Ug busa, ang mga tawo nga nag-antos sa alixitemia, lisud kaayo ang pagsabut sa ilang mga pagbati ug emosyon. Busa, dili sila makasimpatiya sa ubang mga tawo. Sila dili layo sa mga emosyon ug emosyon sa ubang mga tawo. Alang kanila dili kini tin-aw ug lisud kaayo ang pagsimpatiya sa bisan kinsa ug pagpakita sa kaluoy. Ang kasinatian nagpakita nga ang ingon nga mga tawo adunay usa ka karaan nga posisyon sa kinabuhi, sila dili aktibo, dili aktibo ug bata. Ingon usa ka sangputanan, ang kinatibuk-an sa maong mga hiyas nagdala ngadto sa kamatuoran nga ang tawo nagkasupak ug dili gusto nga makakaplag sa mga pagkompromiso nga dili mahibal-an unsaon sa paglihok sa team.

Alexithymia ug Sakit

Ang mga variant sa sinugdanan niini nga sakit ug susama nga mga pagtipas mahimong duha:

1. Kung usa ka tawo ang natawo nga adunay ingon nga mga kinaiya sa kinaiya, nan dili siya makigbisog sa iyang kaugalingon nga mga kakulangan, tk. wala kini gikinahanglan.
2. Mahimong maangkon ug temporaryo. Ang mga rason alang niini nga kinaiya wala pa gipadayag, apan gituohan nga ang ingon nga kahimtang moabut human sa kasinatian nga tensiyon ug dugay nga depresyon. Ang matag usa nga nag-antos niining matang sa mental disorder adunay negatibo nga kasinatian sa mga sitwasyon nga makapausab sa positibo nga panglantaw sa mga pesimista. Kini nga sakit moabut ingon nga proteksyon sa lawas batok sa external stimuli.

Alexithymia - pagtambal

Ikasubo, ang alexithymia hapit wala magpahulam sa kaugalingon sa psychotherapy. Sa talagsaon nga mga kaso, sa lainlaing ang-ang sa pagpalambo, ang psychotherapy mahimong epektibo. Kon makita nimo ang imong kaugalingon nga nagpakita sa mga timailhan sa alexithymia, hibaloi: "Walay usa nga motabang kanimo, gawas sa imong kaugalingon." Mahimo nimo ayuhon ang imong kaugalingon, kung gusto nimo kini.

1. 12 tinuod nga pamaagi sa pagtambal gipresentar sa imong pagtagad, apan makahimo ka sa daghan pang uban: ang imong kaugalingon ug ang mga bag-o! Maayo nga swerte!
2. Malinga sa arte. Pagmahunahunaon sa trabaho sa ubang mga tawo o paghimo sa imong kaugalingon.
3. Ang pagkamamugnaon mao ang imong suod nga higala!
4. Pangitaa ang imong kaugalingon ug pagpalambo sa nagkalainlain nga direksyon nga nakapaikag kanimo
5. Ayaw paglingkod nga walay pulos. Kon adunay butang nga buhaton, nan dili ka makahunahuna bahin sa mga binuang nga mga butang.
6. Sa matag higayon sa imong kinabuhi, tan-awa ang matahum.
7. Sa bisan unsang butang nga naglibut kanimo sulayi sa paghunahuna sa katahum.
8. Mahibulong.
9. Paglakaw.
10. Pagkat-on ug paglambo.
11. Kon dili ka gusto sa usa ka butang sa usa ka tawo, sugdi ang pagbag-o sa kalibutan sa imong kaugalingon. Usba ang imong kaugalingon, usba.
12. Sa malipayong mga higayon sa imong kinabuhi, paminawa ang imong kaugalingon. Unsay imong gibati? Unsay imong gibati karon? Hinumdomi kini nga mga emosyon kutob sa mahimo. Pakigsulti sa imong kaugalingon. Sulayi nga ipasabut sa imong kaugalingon unsa ang imong mga kasinatian ug mga pagbati.