Ang usa ka obsessive nga kahimtang diin ang usa ka tawo nga makasinati sa usa ka grabe nga kahadlok sa kahitas-an gitawag acrophobia. Gikan sa punto sa panglantaw sa sikolohiya, kini adunay positibo ug negatibo nga bahin. Ang pabor sa una nag-ingon nga ang pagpalig-on sa instinct sa pagpreserba sa kaugalingon , ang ikaduha - ang pagpalambo sa kahadlok sa wala pa ang panic attack, sa diha nga ang usa ka hunahuna sa kahiladman sa ubos nahadlok.
Unsa ang acrophobia?
Ang kinaiyanhon nga kahadlok nga anaa sa dili matarog ug dili mausab nga pagpaluyo, diin adunay usa ka kahanginan, anaa sa tanan nga mga tawo. Ang lawas naglakip sa mga mekanismo sa pagpanalipod - kini manalipod batok sa posible nga pagkapukan ug masakit nga kamatayon. Ang acrophobia usa ka mapugos, padayon nga kahadlok sa taas nga mga dapit, mga atop, balkonahe, mga tumoy sa bukid ug uban pang mga dapit sa bungtod diin dili maayo ang nawong.
Ang usa ka plataporma diin ang usa ka tawo nahadlok nga mawad-an sa balanse, hinungdan sa kahadlok sa hayop. Tungod niini, ang "phantophobia" susama kaayo - ang kahadlok sa dili matukib nga kahiladman, ang kahiladman nga anaa sa ubos. Kini nga pagbati mahimong makita sa scuba divers, climbers, firemen - altitude, ang mga empleyado sa Ministry of Emergency Situations. Nagkinahanglan kini og mga bulan ug mga tuig aron masagubang kini sa mga tawo.
Acrophobia - sintomas
Ang usa ka tawo nasayud sa iyang mga kahuyang ug naningkamot sa paglikay sa mga kahimtang diin siya nagpabilin nga nag-inusara uban sa iyang kahadlok, apan kon kini mahitabo - ang nag-antos dili masina. Sa usa ka kahimtang nga adunay grabeng tensiyon, nagpatubo siya og pisikal nga reaksyon: ang pagpagawas sa adrenaline ug norepinephrine maoy hinungdan sa kasingkasing nga gibunalan sa usa ka kagubot nga ritmo, ang mga kamot nagakurog sa usa ka gamay nga pag-uyog, ug ang mga bitiis nahimong "nagkampo."
- Ang lawas natabonan sa usa ka bugnaw nga singot, mohunong sa pagtuman, mahimong "kahoy" tungod sa kaunoran sa kaunoran.
- Ang panit sa nawong nakabaton og usa ka patay nga luspad.
- Ang kahadlok nga mawad-an sa pagkabalanse magdala ngadto sa usa ka tinuod nga pagbungkag sa koordinasyon sa kawanangan: nagdugang ang kahadlok sa gitas-on , nahaling.
Adunay usa ka tinguha nga mahimong sa tanan nga mga upat ka - sa pipila ka mga punto sa suporta sa paghimo sa usa ka pagbati sa seguridad. Kon ikaw mosulay sa pagtan-aw pag-usab, ang acrophobia magpadaghan pag-usab - hangtod sa pre-okultong kahimtang. Ang grabe nga hulga sa sakit nga acrophobia wala magrepresentar, apan ang mga pagpadayag niini naghunahuna nga ang pasyente naghunahuna nga siya hapit na mamatay gikan sa pag-aresto sa kasingkasing.
Ngano nga ang tawo nahadlok sa mga kahitas-an?
Ang mga tawo nakasinati og dako nga kahadlok tungod sa mga hinungdan nga gipahinabo sa dili maayo nga kasinatian sa nangagi, mga sakit sa panghunahuna, pisikal nga kakapoy. Kini makapukaw: usa ka dili malampuson nga pagkapukan, mga sakit sa spinal, pagkaputol sa hormone , sakit sa utok. Mga hiyas sa kinaiya: katahap, sobra nga emosyonalidad - makapadugang sa kahadlok sa kahitas-an, ang pagkadunot mahimo nga grabe.
Ang naandan mao ang paggamit sa instinct sa pagpreserbar sa kaugalingon ubos sa hulga sa kinabuhi. Kung dili, ang porsiyento sa mga kamatayon sa mga tawo madugangan sa daghang mga higayon. Ang usa ka tawo nga nahadlok, apan andam sa pagbuntog sa kahadlok nga gigamit ang mga sitwasyon sa akto nga wala'y kasinatian - ang acrophobia wala mag-antus. Dili siya mawad-an sa iyang kaligdong, tin-aw nga nag-analisar kung unsay nanghitabo, naghimo dayon ug hustong mga desisyon.
Ang kahadlok sa kahitas-an maayo ug dili maayo
Dugay na nga nahibal-an nga ang mga tawo nga dili mahadlok sa mga kahitas-an moadto sa mahuyang nga mga kahimtang kanunay ug sa kanunay makahimo kanila sa ilang mga kaugalingon. Kini nga mga hulagway ug ilang kaugalingon nga mga pagbati lig-ong nakagamot sa panumduman, nga nahimong pagsalig sa ilang mga abilidad . Ang uban nga mga tawo sa maong panghunahuna, unsaon nga dili mahadlok sa mga kahitas-an, magkalot sa habol ug mas mopalayo sa mga obsessive visual images gikan sa ilang kaugalingon.
Ang paggamit sa kahadlok sa kahitas-an
Sa diha nga ang acrophobia gibuhian sa usa ka dako nga adrenalin - kini nga hormone gigama sa adrenal glands. Kini ang hinungdan sa pagpaaktibo sa tanang importante nga sistema. Ang organismo nag-andam alang sa posible nga pakigbugno, alang sa pakigbisog alang sa kinabuhi. Ang suplay sa dugo nagdugang, ang kasingkasing nagduso sa dugo 2-3 beses nga mas paspas. Ang usa ka tawo mobati sa pagtaas sa kalig-on - kini makatabang sa pagtuo sa imong kaugalingon ug dili mahadlok sa mga kahitas-an.
- Ang oras "nagaabot" - ang daredevil naghimo sa eksakto, paspas nga mga paglihok ug ang pagbati nga gikinahanglan usa ka oras, bisan sa pagkatinuod kini mga segundo.
- Sa ingon nga mga gutlo sa kinabuhi, ang mga tawo maka-analisar sa kinabuhi nga buhi. Adunay pag-reassessment sa mga mithi nga sa umaabot mausab ang kinaiya ug mga aksyon alang sa mas maayo.
- Ang pagbuntog sa acrophobia naglangkob sa pagbati sa pagtahud sa kaugalingon.
Ang usa ka tawo nahibal-an - kinahanglan niyang buhaton ang sayup nga lakang sa kiliran, ug ang kinabuhi mahuman, busa siya nakakat-on sa pagpasalamat matag segundo sa pagkatawo. Ang pagpatuyang sa pagkatapulan ug paggahin og panahon sa higdaanan sa atubangan sa TV dili na alang kaniya. Apan ang pag-skydiving, pagbuntog sa mga taluktok sa bukid, nga nagalupad gikan sa usa ka taas nga springboard, ang pag-agi sa layo nga distansya mahimong madanihon alang kaniya.
Ang kadaot sa kahadlok sa kahitas-an
Ang acrophobia adunay balik nga bahin sa "medalya". Ang mga tawo nga adunay sensitibo nga sistema sa nerbiyos masibog sa pagsaway sa kaugalingon ug pagpakaubos sa kaugalingon nilang mga kapabilidad. Kon sila mag-antus gikan sa usa ka complexity sa pagka-ubos, ilang himoon ang usa ka gamay nga problema ngadto sa usa ka bug-os nga trahedya. Batok niini nga kasinatian, ang sistema sa pagdumala sa kaugalingon dili maayo, ug kini nagpadayag sa kaugalingon sa lebel sa pisikal sa porma sa:
- paspas nga pagsul-ob sa cardiovascular system;
- Ang kanunay nga mga hunahuna nga nahadlok sa kahitas-an dili maayo;
- pagkunhod sa sentral nga sistema sa nerbiyos ug, isip usa ka resulta, ang ahat nga kamatayon (ang acrophobia mahimo nga "modala" ngadto sa 20 ka tuig nga kinabuhi).
Unsaon paghunong sa pagkahadlok sa kahitas-an?
Aron mabuntog ang acrophobia, ang mga sikologo gitambagan nga magrepresentar sa usa ka posibleng kahimtang sa usa ka mananaog nga partido ug konsolidahon ang nakab-ot nga mga kalampusan (paglukso sa usa ka parachute o sa usa ka "tarzanka", pagsabwag gikan sa tore ngadto sa tubig). Uban sa padayon nga trabaho sa imong kaugalingon, ang kahadlok sa altitude mawad-an sa iyang gidak-on hangtud kini nawala sa hingpit. Makasugod ka sa pagkuha sa acrophobia gikan sa mosunod nga mga lakang:
Pilia ang usa ka plataporma nga ubos kaayo ug kanunay nga pagbisita niini hangtud nga ikaw adunay pagsalig ug usa ka pagbati nga lig-on nga kalig-on sa ibabaw. Anam-anam nga usbon ang lugar nga "dislokasyon" sa mas taas nga kahimtang.
- Pagpalabi sa mga bungtod, nga adunay mga koral nga panalipod (mga pasaway, doble nga mga bintana, mga hedge).
- Uban sa pagdugang sa pagkalipong, pag-focus sa usa ka butang, pagtan-aw niini hangtud mahadlok ang kahadlok.
- Pagbalik sa daan nga dapit, sa paghunahuna nga niining higayona ang tanan magmalampuson, ug ang acrophobia dili mapamatud-an.
Mga papan gikan sa kahadlok sa mga kahitas-an
Ang mga tawo nga dili makasagubang sa acrophobia sa ilang kaugalingon, pagtagad sa ilang problema sa mga psychologist. Unsaon pagbuntog sa kahadlok sa kahitas-an pinaagi sa paggamit sa mga pildoras? Sa pagsugod, kinahanglan nga ikaw magtumong sa napamatud nga mga pamaagi. Kini ang motherwort ug valerian. Uban sa pagtugot sa doktor, ang mga drugas gikan sa acrophobia gireseta:
- Atarax;
- Mezapam;
- Grandaxin;
- Afabazol.
Giklasipikar kini ingon nga mga sedative sa adlaw-adlaw - wala silay gipahayag nga sedative nga epekto, apan makapugong sa mga reaksyon. Busa, human sa paggamit niini, dili ka makadrayb. Sulayi ang pagsagubang sa imong kaugalingon nga kasubo o pag-adto sa medisina aron sa pagpangita sa sayon nga dalan - ang tanan mohukom alang sa iyang kaugalingon unsaon nga dili mahadlok sa kahitas-an.