Nganong dili usba ang imong mga batasan ug magsugod sa pag-inom og mga ilimnon nga dili lang tasty, apan mapuslanon usab?
Usahay lisud ang paghatag sa lami nga matam-is nga tubig nga adunay lainlaing lami. Ug hapit tanan nahibal-an nga dili kini kapuslanan, apan nagpadayon kami sa pag-inom niini. Busa nganong dili usbon ang imong mga batasan ug magsugod sa pag-inom og mga ilimnon nga dili lang tasty, apan mapuslan usab?
1. Strawberries, lemon ug basil
Kini nga ilimnon dili lamang makapalambo sa lawas uban sa mga bitamina, apan kini usab makatabang niini sa paghimo sa usa ka tinuod nga pagpanglimpyo sa tuburan. Dugang pa, kon mogamit ka niini sulod sa pipila ka mga semana ug ayaw kalimot sa paggiya sa usa ka himsog nga pagkinabuhi, sa makadiyot makita nimo ang mga mamatikdan nga mga kausaban: pagkawala sa sobra nga gibug-aton, pagpalambo sa kahimtang sa panit, paglig-on sa mga pwersa sa pagpanalipud sa kaugalingon, ug uban sa pagkahigmata imong mabati ang walay katapusang sumbong sa kusog.
2. Orange ug mga blueberries
Kini usa ka maayo nga kapuli dili lamang alang sa matam-is nga soda, kondili usab alang sa gipalit nga mga juices, nga dili ingon ka mapuslanon sama sa gisulti kanato diha sa paanunsiyo. Ang blueberry nga duol sa duol dili lamang makatupong sa kauhaw, apan makatabang sa paglig-on sa resistensya ug panan-aw.
3. Watermelon ug Mint
Niini nga milagro nga ilimnon, dili nimo kinahanglan nga dugangan ang dugos o asukar - kini matam-is sa iyang kaugalingon. Oo, ug ang paggukod sa pipila ka bahin niini dili kinahanglan. Ang tanan nga gikinahanglan alang kaniya mao ang:
4. Citrus ug cucumber
Kini daw dili kini angay? Kini igo lang nga sulayan kini nga yummy, ug imong masabtan nga ikaw sayup. Ang mga limon ug mga kahel mao ang bitamina C, nga makatabang aron limpyohan ang atay ug gastrointestinal tract. Niini atong idugang nga kini adunay mga enzyme nga makaguba sa mga toxin ug sobrang tambok. Apan ang cucumber adunay usa ka gidaghanon sa mga anti-makapahubag kabtangan.
5. Mga strawberry, apog ug cucumber
Ang cucumber, mint ug lime makahatag sa usa ka masanag ug makapadasig nga lami, ug ang strawberry mao ang labing natural nga pangpatam-is. Kon gusto ka nga makakuha og mas lig-on nga palami, unya sa dili pa ikaw makadugang sa prutas ug berries sa pag-inom, hatagi sila ug maayong chat.
6. Citrus prutas ug cilantro
Gusto ka ba og butang nga talagsaon? Adunay usa ka tinguha nga makatagamtam og usa ka bag-o nga talagsaon nga pagtilaw? Unya kini ang panahon sa pagsulay sa usa ka ilimnon, ang pasukaranan nga dili lamang citrus, apan usab cilantro.
7. Rosemary ug grapefruit
Usa ka mahumot nga ilimnon nga adunay usa ka gipahayag nga lami sa grapefruit. Kini nga citrus dato dili lamang sa bitamina C, kondili usab sa fiber, kalsiyum ug potassium, ug rosemary, nga kabahin sa "Herbs of Provence", makatabang sa mga nervous disorder, sakit sa upper respiratory tract, maingon man sa hika.
8. Raspberry, rosas nga mga gihay ug banilya
Kini nga ilimnon girekomendar sa pag-inom dili lamang sa tibuok adlaw, kondili usab pagkahuman dayon pagkahigmata. Dili lang kini makatagbaw sa kauhaw, apan makapuno usab sa lawas sa mapuslanong mga bitamina ug minerales, nga maghatag sa dili mahubsan nga sumbong sa kasinatian.
9. Mga Blueberries ug lavender
Ang Blueberry usa ka natural nga pangpatam-is, fiber, pectin, provitamin A, bitamina C. Gipanalipdan niini ang atong lawas gikan sa mga epekto sa radioactive radiation, ug labi pa kini nagpalig-on sa mga bongbong sa mga kaugatan. Mahitungod sa lavender, dili lamang kini nagbalhin sa kahumot niini ngadto sa kaumahan sa lavender sa Provence, apan kini usab makatabang sa pagrelaks human sa usa ka malisud nga adlaw sa pagtrabaho, makahupay sa tensiyon nga gikulbaan.
10. Melon, dugos ug mint
Kini nga ilimnon ilado kaayo sa mga nasud sa Central America ug sa Mexico. Kini yano sa pagpangandam ug puno sa kahumot sa mga bunga sa ting-init, mga melon. Sa paghimo niini, kinahanglan nimo ang mosunod nga mga sangkap:
11. Kiwi ug cucumber
Kini nga ilimnon maayo alang sa mga piknik, mainit nga mga adlaw, mga partido, ug sama sa usa ka bitamina. Dunay 36 ka kaloriya ug 6 gramo nga asukar. Alang sa pagpangandam niini, gikinahanglan ang mosunod nga mga sangkap:
12. Melon, raspberry ug apog
Alang sa mga Mexicano, kini nga ilimnag dugay na nga gihunahuna nga tradisyonal. Sa paghimo niini kinahanglan nimo ang pipila ka mga sangkap:
13. Watermelon ug lubi
Ang kahayag, makarepresko, lamian, apan dili ang pag-inom sa ilimnon moabut sa gusto sa tanan. Sa usa ka duet nga adunay mga nota sa coconut watermelon magdula sa usa ka bag-o nga paagi, ug kini nga mapuslanon nga kapuli sa soda makadani dili lamang kanimo. Apan usab ngadto sa imong mga bisita. Ug alang sa pagpangandam kinahanglan nimo ang mosunod nga mga sangkap:
14. Mango ug apog
Aron makahimo sa ingon nga usa ka ilimnon kinahanglan nimo ang labaw pa kay sa 10 minutos. Kini dili lamang makapahayahay, pagtagbaw sa kauhaw, apan kini usab nagapuno sa lawas uban sa potassium, calcium, phosphorus ug iron. Ug alang sa pag-andam niini kinahanglan nimo ang pipila ka mga sangkap: