Ang lana sa flaxseed mahimong tawgon nga pangulo taliwala sa mga lana sa utanon pinaagi sa sulod sa mapuslanon nga mga sagol. Naglangkob kini sa daghang omega-3, omega-6 ug omega-9 nga polyunsaturated fatty acids, bitamina A, B, F, K, E, nagkalain-laing mga elemento sa pagsubay, ug uban pa. Ang kini nga produkto hapit hingpit nga masuhop sa lawas, nga naghatag og mga dili maihap nga mga benepisyo, nga nagpugong sa pagpalambo sa daghang mga patolohiya ug pagtabang sa pag-ayo sa naangkon na nga sakit.
Aron mapugngan ang lana, ang lino mahimong madugang sa rasyon sa pagkaon kada adlaw. Tungod kay Gipabilin niini ang mapuslanon nga mga kinaiya lamang sa bugnaw nga kahimtang, dili kini ipailalom sa pagpainit sa kainit. Kini girekomendar nga gamiton kini alang sa pagpuno sa mga bugnaw nga salads, pagsagol sa mga produkto sa sour-milk, dugos. Kini nga lana hingpit nga gihiusa uban sa linuto nga patatas, porridges, sauerkraut. Apan alang sa pagtambal, ang flaxseed lana kinahanglan nga kuhaon sa lain-laing paagi, ingon - atong hisgotan pa.
Unsaon pagkuha sa lana sa flaxseed alang sa medikal nga katuyoan?
Karon, ang lana sa flaxseed makita sa pagbaligya sa usa ka kapsula nga porma. Bisan pa, mas maayo pa ang pagtratar uban sa ordinaryo nga dili limpyo nga pinong lino nga lana, nga gitagana sa mga tiggama sa mga botelya nga bildo, samtang kanunay nga pagkontrol sa panahon ug kondisyon sa pagtipig niini. Ang ingon nga himan gigamit sa pagtratar sa mga mosunod nga mga sakit:
- type sa diabetes mellitus ;
- Gastrointestinal pathologies;
- psoriasis;
- rheumatoid arthritis;
- atherosclerosis;
- hypertension sa arteriya;
- sakit sa ischemic heart;
- alerdyi;
- dysbiosis;
- oncological nga mga sakit;
- Ang sakit sa Parkinson;
- arthritis;
- dili regular nga siklo sa pagregla, ug uban pa.
Importante nga masabtan nga tungod sa taas nga sulod sa biologically active substances, lana nga lana mahimong adunay kusog nga epekto sa lawas, busa, sa dili pa magsugod pagtambal, mokonsulta sa usa ka doktor ug wagtangon ang mga kontraindiks. Pagdala sa lanaeed nga lana nga dosed, lahi alang sa lainlaing mga sakit, apan ang maximum nga gitugot matag adlaw nga dosis sa niini nga produkto mao ang duha ka mga tablespoons.
Unsaon pagkuha sa linseed oil gikan sa constipation?
Ang lana sa lana usa ka maayo kaayo nga natural nga laxative, nga mahimo gamiton kon ang pagka-lungag malangan. Aron mapapas ang laygay nga tibawa, girekomendar ang pagkuha sa 1-2 ka kutsarang mantikilya matag adlaw sa lunsay nga porma o lasaw sa gamay nga yogurt o dugos matag adlaw alang sa gabii. Buhata kini alang sa tunga sa oras sa dili pa ang katapusang pagkaon, pagkaon sa usa ka gamay nga piraso sa tinapay (labi nga rye).
Unsaon pagkuha sa flaxseed oil aron makunhuran ang cholesterol?
Gipamatud-an nga ang lana sa flaxseed adunay mga substansiya nga nagpasiugda sa pagwagtang sa "dili maayo" nga matang sa cholesterol gikan sa lawas, diin miapil sa pagporma sa mga plake sa mga bongbong sa mga sudlanan ug hinungdan sa nagkalain-laing mga sakit sa kasingkasing sa cardiovascular. Hangtud kanus-a nimo makuha ang lana sa flaxseed ug kung unsa ang pagpaubos sa lebel sa kolesterol diha sa imong dugo, depende sa pagkaon ug dugo. Bisan pa, sa kadaghanang mga kaso kini girekomendar nga gamiton kaduha sa usa ka adlaw sa usa ka kutsara sa panahon sa pagkaon sulod sa 1-1.5 ka bulan,
Unsaon pagkuha sa flaxseed oil sa oncology?
Tungod sa abilidad sa linseed oil sa pagpahinay sa pagtubo ug pagkaylap sa lawas sa mga selula sa kanser, daghang mga eksperto nagsugyot nga ang mga oncologist magdala niini nga produkto dugang sa mga nag-unang pamaagi sa pagtambal. Dugang pa, ang lana makatabang sa pagpalig-on sa resistensya, pagpauswag sa kahimtang sa buhok ug panit. Sa kini nga kaso, ang lana sa flaxseed (3 ka kutsara) sa adlaw-adlaw kinahanglan nga gamiton sa usa ka sinagol nga adunay defatted cottage cheese (6 ka kutsara), yuta nga may binhi nga lino (2 tablespoons) ug dugos (1 ka kutsara).