Ang mga puthaw nga may bunga mao ang paborito nga cocktail alang sa pamahaw. Maandam kini base sa yogurt, kefir, gatas o homemade cream. Kini nga matang sa cocktail maayo kaayo, masustansya ug masustansya.
Recipe alang sa smoothies gikan sa saging, gatas ug oatmeal
Sagol:
- Gatas nga linuto nga - 1 tbsp;
- oat flakes - 3 tbsp. kutsara;
- saging nga hinog kaayo - usa ka piraso;
- asukar - 1-2 tsp.
Pagpangandam
Ang hinog nga saging nga gipanitan ug giputol. Ang mga linugdang sa oat mahimo nga daan sa usa ka coffee grinder. Ang tanan nga mga sagol nga gibutang ngadto sa usa ka blender ug nahugno ngadto sa usa ka homogenous nga pagkauyon sa high speed. Gibuboan namon ang pinutol nga saging nga smoothie ngadto sa usa ka taas nga baso. Dayon maanyag ang lami nga pamahaw.
Recipe alang sa smoothies nga adunay saging ug oatmeal
Sagol:
- gamay nga saging, hinog - usa ka piraso;
- gatas nga linuto nga - 2 tbsp;
- pinya nga nalata o presko - duha ka singsing;
- vanilla ice cream - 1 bead;
- oat flakes - 3 tbsp. kutsara;
- dugos - 3 tbsp. kutsara;
- yelo - 4 cubes.
Pagpangandam
Ang saging limpyohan ug putlon ngadto sa gagmay nga mga piraso. Ang gatas, pinya, ice cream, oat flakes, usa ka giputol nga saging ug dugos gibutang sa blender ug gibunalan sa usa ka homogenous consistency. Dayon, dugangi ang mga ice cubes sa blender ug pag-adto pag-usab. Among ibubo ang smoothies ngadto sa matahum nga mga baso ug dekorasyon sa cherry.
Mga puthaw nga saging, kefir ug oatmeal
Ang mga bata ganahan kaayo sa lamian nga mga cocktail, maingon man sa mga hamtong. Busa, kami nagsugyot sa pag-andam sa usa ka smoothie alang sa usa ka bata nga usa ka matam-is ug humot nga raspberry.
Sagol:
- saging nga hinog - 1 piraso;
- kefir sa medium fat content - 300 ml;
- Oatmeal flakes - 2 tbsp. kutsara;
- dugos (asukar) - 1 tbsp. kutsara;
- raspberries (mahimong frozen) - 2 tbsp. kutsara;
Pagpangandam
Gikonektar nato ang saging, kefir, flakes, honey o sugar sa usa ka panaksan nga blender ug whisk. Ug, sa ingon, kini nahimong usa ka baga, mahumot nga kahumot ug tam-is nga pagtilaw sa ting-init nga cocktail. Nagadugang kami sa mga raspberry. Kung walay berries, gamita ang raspberry jam. Sa ingon nga kahimtang, ayaw pagdugang dugos o asukar. Pag-andam ug mga smoothies alang sa imong anak andam na.