Unsaon nga mawad-an og gibug-aton sa panahon sa pagmabdos nga dili makadaot sa bata

Siyempre, ang gibug-aton sa lawas sa usa ka babaye sa panahon sa paghulat alang sa pagkahimugso sa iyang anak nga lalaki o anak nga babaye makapahingangha kaayo. Aron mahadlok kini dili kini gikinahanglan, human sa tanan human sa matang ang kabug-at sa babaye dali nga mibalik sa kanhi, mga pre-pregnancy values. Bisan pa niana, dili kanunay ang tanan maayo kaayo.

Kon ang gibug-aton nga makuha alang sa usa ka umaabot nga inahan dako kaayo sa gitugot, ang pagkuha sa mga taba nga deposito human sa pagkatawo sa usa ka crumb mahimong lisud kaayo. Dugang pa, ang sobra nga gibug-aton sa lawas sa niini nga sitwasyon makadaot sa panglawas ug mahinungdanon nga gimbuhaton sa fetus, ingon man sa pagpasamot sa kinatibuk-ang kondisyon sa babaye mismo.

Mao nga sa usa ka sitwasyon diin ang pag-uswag nagsugod sa pagsobra sa gitugot nga rate, ang naghunahuna nga inahan kinahanglan maghunahuna kung unsaon kini makapakunhod sa gibug-aton sa lawas. Sa niini nga artikulo, kami mosulti kaninyo unsaon nga mawad-an og gibug-aton sa panahon sa pagmabdos, nga dili makadaot sa bata.

Unsaon nga mawad-an sa gibug-aton sa usa ka mabdos nga babaye nga walay kadaot sa bata?

Aron mawad-an og gibug-aton nga dili makadaut sa bata sa panahon sa pagmabdos, kinahanglan nimo sundon ang mga lagda sama sa:

• matag 3-4 ka adlaw maghikay sa unloading nga mga adlaw;
• gikan sa pagkaon aron dili maapektuhan ang daling pagkalutaw sa carbohydrates - pagluto, confectionery, sweets ug uban pa;
• tunga sa oras sa dili pa ang bisan unsang pagkaon kinahanglan nga moinom og 250 ml nga ordinaryo nga tubig sa temperatura sa kwarto;
• kan-a kanunay, apan sa gagmay nga bahin;
• bisan sa pagkaon sa mabdos nga babaye kinahanglan nga igo nga mga bunga ug mga utanon, ang mga produkto sama sa lab-as nga ubas ug melon, ingon man usab sa linuto nga patatas ug mga carrot, kinahanglan nga limitahan;
• sa gabii kinahanglang mokaon kamo dili momenus sa 19-20 ka oras ug, sa bisan unsang kaso, labing menos 3 ka oras sa wala pa ang mga higdaanan;
• mogamit sa usa ka dako nga kantidad sa mga produkto sa protina - walay tambok nga cottage cheese, isda ug karne (ubos nga tambok nga matang), ug uban pa;
• Dugang pa, kini dili kinahanglanon nga pagbisita sa swimming pool ug paghimo sa mga gymnastics nga mga ehersisyo nga gidisenyo alang sa mga babaye ug babaye sa posisyon.

Sa unsa nga paagi sa paggasto sa unloading mga adlaw sa panahon sa pagmabdos sa mawad-an sa gibug-aton nga walay kadaot sa bata?

Pag-organisar sa usa ka adlaw, nga anaa sa usa ka "makapaikag" nga posisyon, gikinahanglan, hugot nga pag-obserbar sa mosunod nga mga rekomendasyon:

• ingon nga ang bugtong produkto sa pagkaon niining panahona, kinahanglan nimo nga pilion ang lutoon nga mga mansanas nga walay asukar, lab-as nga pepino o tambok nga walay kuko;
• ang adlaw-adlaw nga lagda sa base nga produkto gikan sa 1 ngadto sa 1.5 kg;
• Sa panahon nga kamo kinahanglan nga pag-inom 1.5 ka litro nga mineral nga tubig.

Mawad-an og gibug-aton, gamit ang estrikto nga mga diyeta, sa usa ka "makapaikag" nga sitwasyon mahimong hilabihan ka peligroso, busa buhata kini nga walay pagkonsulta sa usa ka doktor, hingpit nga dili.