Physiology
Ang babaye nga organismo gihikay sa usa ka paagi nga ang katakos nga magmabdos moabot kausa sa usa ka bulan, nga gibana-bana sa tunga-tunga sa siklo sa pagregla. Ang higayon sa diha nga ang itlog mobiya sa ovary, nagtawag sa obulasyon. Sa niini nga panahon ug kinahanglan nga mahitabo sa usa ka engkwentro sa usa ka sperm.
Adunay ubay-ubay nga mga paagi aron mahibal-an ang adlaw sa obulasyon:
- pagkalkulo, base sa gidugayon sa binulan. Ang siklo sa pagregla giisip gikan sa unang adlaw sa pagdugo. Busa, gikan sa gidaghanon sa mga adlaw sa gidugayon sa binulan nga pag-ubos sa 14 ug pagkuha sa adlaw sa obulasyon. Pananglitan, 30 - 14 = 16. Alang sa usa ka babaye nga adunay siklo sa pagregla sulod sa 30 ka adlaw, usa ka paborableng panahon alang sa pagpabunga sa itlog magsugod sa adlaw nga 16;
- obserbasyon sa temperatura sa basal. Ang mga pagsukod kinahanglan himoon sulod sa pipila ka mga adlaw aron makita ang mga kausaban. Ang basa mao ang temperatura sa vagina o anus. Ang mga pagsukod kinahanglan nga himoon sa buntag, dili makagawas gikan sa higdaanan, mas maayo sa samang higayon. Sa unang katunga sa siklo, ang temperatura dili labaw sa 36.9 degrees, sa wala pa ang pag-obulasyon, kini mahulog nga gamay ug sa gikinahanglan nga adlaw nga pagsaka ngadto sa 37;
- Usa ka pagsulay alang sa pagtino sa obulasyon, nga mapalit sa bisan unsang botika;
- Ang vaginal discharge mag-usab, mahimong mas dasok, madaladala ug transparent, sama sa hilaw nga itlog nga puti;
- Usahay ang usa ka babaye mahimong mobati sa kasakit sa ubos nga tiyan sa panahon sa pagpanganak.
Ang itlog mao ang makahimo sa fertilization sa panahon sa adlaw, ang usa ka maximum nga duha, gikan sa higayon sa exiting gikan sa ovary. Ang Spermatozoa nagpabilin nga mabuhi, sa kasagaran sulod sa 5 ka adlaw. Busa, ang sekswal nga buhat alang sa katuyoan sa pagsamkon mahimong mahitabo ug sulod sa tulo-upat ka adlaw sa wala pa ang pagpanganak ug mahimong malampuson.
Psychology
Gawas pa sa pisiolohiyang mga aspeto sa isyu, unsaon paghunahuna ang usa ka bata gikan sa unang higayon, usa ka lalaki ug usa ka babaye kinahanglan nga mamati sa emosyonal nga kahimtang. Ang kahigayonan nga magmabdos molambo kon ang duha ka kauban adunay positibo nga kinaiya, makahimo sa hingpit nga pagpahulay, makatagamtam sa kinabuhi ug sa matag usa. Kon nakita nimo nga karon adunay daghan ka nga tensiyon, tensiyon ug kasinatian, nan kini ang panahon sa pagkat-on sa mga pamaagi sa kalingawan. Ang pagpuyo, pagtipig sa pagkabalanse sa hunahuna - kini usa ka butang nga mahimo nimong makat-unan. Ang yoga, pagpamalandong, aromatherapy ug uban pang mga buhat sa psychology siguradong makatabang kanimo.
Himsog nga pagkinabuhi
Ang makadaut nga mga kinaiya makapakunhod sa posibilidad sa pagpanamkon sa usa ka bata gikan sa unang higayon, tungod kay ang pagpanigarilyo, pananglitan, nagpamenos sa kadasig sa sperm sa mga lalaki. Apan ang pagdumala sa himsog nga estilo sa pagkinabuhi makatabang sa importante nga butang - mahimong mga ginikanan. Atong hisgotan ang mas detalyado
- hustong nutrisyon. Alang sa usa ka babaye nga gustong magpamabdos, ang pagkaon sa utanon (mga utanon, prutas, mga hilba), pagkaon sa kadagatan, gatas mas maayo. Ang tawo - karne, isda, mani;
- presko nga hangin. Dili magdalidali paglakaw sa parke, pagbiya gikan sa pamilya alang sa siyudad, paglingawlingaw duol sa suba - apektado ang emosyonal nga kasinatian sa magtiayon;
- sport. Ang kasarangang pisikal nga kalihokan, mga pagginhawa sa pagginhawa makatabang sa pagrelaks ug pag-andam alang sa umaabot nga pagmabdos.
Ug, siyempre, kinahanglan nimong hinumdoman ang imong mga pagbati alang sa usag usa, kalumo, kaibog sa usag usa.