Tungod sa unsa ang makatago nga masakit nga mga panahon?
Sa wala pa maghimo sa bisan unsa nga mga aksyon, ang mga doktor nagsugyot sa pagtino sa hinungdan niini nga panghitabo. Hapit imposible alang sa usa ka babaye nga buhaton kini sa iyang kaugalingon. Busa, ang bugtong sigurado nga paagi gikan sa sitwasyon, usa ka paghangyo sa usa ka gynecologist alang sa tambag. Ang labing komon nga hinungdan sa sakit sa pagregla mao ang pisiolohiyang bahin sa niini nga proseso.
Ang butang mao nga sa panahon sa regla adunay usa ka pagdugang sa konsentrasyon sa lawas sa usa ka prostaglandin nga babaye. Kini nga biological substance nag-amot sa pagdugang sa kontraktibidad sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo nga nahimutang sa ingon nga usa ka organ reproductive nga ingon sa uterus. Ingon nga resulta, ang kalit nga mahitabo dili lamang ang mga sakyanan sa ilang kaugalingon, kondili usab ang hapsay nga mga kaunoran sa uterus, nga gipahayag pinaagi sa pagpakusog sa kalihokan niining organo. Sa tinuud, kini nga panghitabo nagdala ngadto sa panagway sa kasakit sa ubos nga ikatulo sa tiyan.
Unsa ang buhaton kung ang tiyan dili maayo sulod sa mga bulan ug unsa ang imnon?
Ang tubag niini nga pangutana makapainteres sa daghang mga babaye. Sa kasagaran nga susama nga mga sitwasyon, ang paghimo sa mga spasmodic nga tambal (No-shpa, Papaverin, Spazmalgon) wala makasulbad niini nga sitwasyon sa hingpit, ug human sa mubo nga panahon ang kasakit mopakita pag-usab.
Ang paggawas gikan niini nga posisyon mahimong ang pagdawat sa mga non-steroidal anti-inflammatory drugs, usa ka pananglitan nga mahimo nga Ibuprofen, Naproksen, Ketoprofen. Hinoon, sa dili pa gamiton kini, mas maayo nga mokonsulta sa usa ka doktor.
Apan dili kanunay ang rason alang sa dagway sa masakit nga sensation sa panahon sa kritikal nga mga adlaw mao ang pagdugang sa konsentrasyon sa prostaglandin sa dugo. Aron sa pagsulay sa pagwagtang niini sa imong kaugalingon ug papahawaa ang tig-atiman nga dili maayo nga panghitabo, igo na alang sa usa ka babaye nga sundon ang mosunod nga mga lagda:
- Ang pag-inom sa bitamina E karong mga adlaw sa dosis nga 300 mg kada adlaw dili lamang makunhod ang kagul-anan sa ubos nga bahin sa tiyan, kondili usab pagpugong sa dagway sa kasakit sa mga glandula sa mammary, nga dili kasagaran sa pagregla.
- Aron makunhuran ang uterine tone, girekomenda sa mga doktor ang pagdagsang sa dugang nga magnesium, sa mga bitamina, ug sa pagkaon. Daghan sa maong mga elemento sa pagsubay makita sa mosunod nga mga produkto: mga itlog, gatas, berde nga mga utanon, isda.
- Aron makunhoran ang pagkaylap, nga kasagaran ginabantayan uban sa pagregla, gikinahanglan ang pag- ubos sa dugang nga potassium.
- Kini dili kinahanglanon nga magdala sa mga bitamina sa grupo B, ilabi na B6, atol sa pagdugo nga pagregla. Kini siya, nga naglihok sa mga estrogen, nagdala ngadto sa normalization sa hormonal background.
- Paghisgot kung unsay buhaton ngadto sa usa ka babaye, kung panahon sa binulan nga mga kasakit ang tiyan, gikinahanglan ang paghisgut sa panginahanglan sa pagdugang sa kalihokan sa motor niining mga panahona.
Sa paghimo niini, igo na ang pagpahigayon sa usa ka yano nga ehersisyo nga ehersisyo: kuhaa ang habol, i-download kini sa roller, ug ibutang kini aron kini mahimutang sa daplin sa taludtod. Ang mga bitiis moliko sa mga tuhod ug lutoon sila aron ang mga tiil mahiusa. Kini nga ehersisyo makatabang sa pagtuyhad sa mga kaunoran sa mga paa, nga sa baylo adunay usa ka reflex nga epekto sa bahin sa spinal cord, nga tungod niini adunay kagubot sa uterus.
Busa, aron mahibal-an kung unsa ang imong ma-inom, kon ang tiyan sakit sa pagregla, ang usa ka babaye kinahanglan mokonsulta sa usa ka doktor. Ang butang mao nga ang ingon nga usa ka symptomatology mahimo nga usa ka pagpakita sa usa ka sakit nga gynecological, nga, sa baylo, nagkinahanglan sa lain-laing mga tambal.