Mga bitamina para sa mga lalaki sa pagplano sa pagmabdos

Ang usa ka himsog ug malipayon nga bata dili lamang resulta sa daku ug putli nga gugma. Responsable nga kinaiya sa pagplano, pasiuna nga pagsusi ug pag-inom sa mga bitamina - kini ang gikinahanglan nga kondisyon alang sa pagkahimugso sa himsog nga bata. Dugang pa, kinahanglan nga masabtan sa umaabot nga mga ginikanan nga ang ulo sa pamilya kinahanglan nga mag-usab sa estilo sa kinabuhi ug pagkaon. Ang makadaot nga mga pamatasan, dili timbang nga pagkaon, tensiyon ug sobra nga trabaho nagpahamtang sa pinakamaayo nga imprint sa panglawas sa mga lalaki ug seryoso nga nakapaluya sa kusog sa sistema sa pagsanay.

Mao nga ang umaabot nga amahan kinahanglan dili magpasagad sa mga lakang sa pagpangandam, ilabi na ang pagkaon sa mga bitamina. Busa, unsa nga mga bitamina ang kinahanglan nga imnon ngadto sa usa ka tawo sa dihang magplano og pagmabdos, atong hunahunaon kini nga isyu sa dugang nga detalye.

Vitamin complex alang sa mga lalaki sa pagplano sa pagmabdos

Gikan sa kalidad sa laki nga binhi, nag-agad sa proseso sa pagpanamkon ug paglambo sa bata. Mao kana ang hinungdan nga ang mga doktor sa yugto sa pagplano magtudlo sa umaabot nga mga amahan sa espesyal nga bitamina complex nga magpalig-on sa resistensya ug magpalambo sa spermatogenesis. Atong tan-awon kung unsang mga bitamina ang gikinahanglan sa usa ka tawo sa pagplano sa pagmabdos:

1. Bitamina E. Ang impluwensya sa bitamina E sa lalaki nga lawas dili mahimong pakaulawan: kung wala kini, ang mga sex cell nga lalaki mahimong dili aktibo ug huyang, ug imposible ang pagpanamkon. Dugang pa, isip labing kusog nga antioxidant ug partisipante sa pagporma sa hemoglobin, kini adunay mapuslanon nga epekto sa kinatibuk-ang kondisyon sa umaabot nga amahan. Mao nga ang bitamina E maoy nag-una sa listahan sa mga bitamina nga gikinahanglan sa mga lalaki sa pagplano sa pagmabdos.
2. Folic acid. Halos kanunay kini bahin sa komplikadong terapiya sa pagtambal sa pagkabaog, tungod kay kini aktibo nga miapil sa pagtukod sa aktibo ug mabuhi nga spermatozoa. Apan bisan kung ang umaabot nga amahan maayo sa panglawas sa lalaki, dugang nga bahin sa folic acid - bitamina B (B9), sa pagplano sa pagbuntis, kini dili masakitan.
3. Bitamina C. Ang Catarrhal ug mga sakit nga viral ngadto sa umaabot nga amahan walay kapuslanan. Ug kini dili lamang mahitungod sa pagmintinar sa resistensya - ang bitamina C o ascorbic acid nalangkit usab sa komplikadong mga proseso sa spermatogenesis, ilabi na, ang responsable sa pagsupak sa binhi nga makadaot.
4. Bitamina F. Sa dihang gipangutana kung unsa nga bitamina ang imnon sa usa ka tawo sa pagplano sa pagmabdos, ang mga doktor dili makalimot sa paghisgot niini nga bitamina. Siya usa ka aktibong partisipante sa pagkahamtong sa sperm, ug kini usab ang responsable sa pagkalalom sa mga dingding sa spermatozoa. Dugang pa, ang bitamina F adunay mapuslanon nga epekto sa kinatibuk-ang kondisyon ug buhat sa mga kinatawo sa lalaki.

Busa, nakahukom kami, ang labing maayo nga bitamina alang sa mga lalaki sa dihang nagplano sa pagmabdos mao ang: bitamina E, C, B9 ug F. Karon atong hunahunaon ang gikinahanglan alang sa maayo nga pagkoordinar nga buhat sa reproductive system, microelements:

1. Sink. Ang kakulang sa zinc usa ka seryoso nga hampak sa kahimsog sa lalaki sa tanan nga mga pagpadayag niini. Kini nga substansiya nalangkit sa proseso sa pagporma sa hormone sa testosterone ug sa mga selula sa mikrobyo, busa walay zinc ang kinahanglan alang sa bisan unsang bitamina complex alang sa mga lalaki.
2. Selenium. Ang papel sa niini nga kemikal nga elemento dili mahimo nga gamay ra kaayo: kini naglig-on sa resistensya, nagpakunhod sa kalagmitan sa sakit sa kasingkasing, nagpahinay sa pagkatigulang ug pagkaguba sa tisyu sa bukog. Ilabi na ka importante ang selenium alang sa mga lalaki sa entablado sa pagmugna sa pagmabdos. Una, gikinahanglan kaayo alang sa hingpit nga bili sa seksuwal nga sekswal nga kinabuhi. Ikaduha, nga walay selenium, ang spermatozoa mawad-an sa ilang abilidad sa paglihok. Dugang pa, dili nato kalimtan nga ang mga tawo mawad-an sa selenium uban sa sperm.