Human Biorhythms

Dili kini sekreto nga ang tanang mga proseso nga mahitabo sa lawas sa tawo mao ang cyclical. Kasagaran kini gitawag nga yano - biorhythms sa tawo, ug ang ilang mga chronometers anaa sa utok ug sa kasingkasing. Gituohan nga kini nakaapekto sa daghang mga butang - gikan sa natural ngadto sa sosyal. Sa tibuok nga kinabuhi, ang biorhythms mahimong mausab tungod sa kausaban sa mga kondisyon sa gawas.

Matag adlaw nga biorhythms sa tawo sa oras

Ang mga biorhythm ug ang pagpanghimo sa tawo dunay kalambigitan, ug ang gidaghanon gibase sa aktwal nga oras sa panahon sa panahon sa panahon diin nagpuyo ang usa ka tawo.

1. Sa alas 4:00 - ang lawas nag-andam alang sa pagkahigmata.
2. Sa alas 5 sa buntag ang temperatura sa lawas mosaka, ang mga hormone sa kalihokan ipatungha.
3. Sa alas singko - ang produksyon sa hormone nga "pagkahigmata" - cortisol.
4. Gikan sa alas siyete ngadto sa alas 9 sa buntag - ang lawas andam na alang sa pagkahigmata, pagpainit ug pamahaw.
5. Sa alas siyam ang labing taas nga kapasidad sa pagtrabaho, pagpalambo sa dili madugay nga panumduman .
6. 9-10 ka oras - panahon sa paghunahuna sa mga butang, ang kalihokan sa utok mouswag.
7. 9 - 11h - ang pagdugang sa resistensya, epektibo ang tambal.
8. Hangtud sa 11 ka oras - ang lawas sa maayo nga porma.
9. Sa alas 12 ang takna - kinahanglan nimo nga pakunhoran ang pisikal nga kalihokan, pagpaminus sa kalihokan sa utok.
10. 13 +/- 1 ka oras - ang lawas andam na alang sa panihapon.
11. 13-15 - ang lawas nagkinahanglan og pahulay aron mabawi.
12. Human sa 14 ka oras - gamay nga sensitibo sa kasakit.
13. Sa 15 ka dugay nga panumduman naglihok.
14. Human sa 16 - ang ikaduha nga gininhawa: usa ka pagtaas sa pagka-episyente.
15. Ang 15-18 ka oras mao ang labing maayong panahon alang sa sports.
16. 16-19 - pagdugang sa intelektwal nga kalihokan.
17. 19 +/- maayong oras sa panihapon.
18. Human sa 19 ka oras, nagkadako ang reaksyon.
19. Human sa 20 ka oras, ang kahimtang sa pangisip magpalig-on, maglakaw mapuslanon.
20. Pagkahuman sa 21 ka oras, ang immunity mobangon, ang lawas andam na alang sa higdaanan.
21. Ang 22 oras mao ang pinakamaayo nga panahon nga matulog.

Sa hinay-hinay, ang tanan nga biorhythms sa mga internal nga organo sa usa ka tawo gipasibo ngadto sa kasamtangan nga yunit sa panahon, ug ang lawas naglihok sama sa usa ka orasan. Kung maminaw ka sa imong diwa, mahimo nimong makab-ot ang labing epektibo nga resulta sa bisan unsang matang sa kalihokan. Sa kaso sa paglapas sa tawhanong biorhythms, pananglitan, tungod sa paglupad, gikinahanglan ang pag-adapt - usa ka adlaw alang sa matag time zone, apan dili moubos sa 3 ka adlaw. Napamatud-an nga ang pagkalagiw gikan sa kasadpan ngadto sa sidlakan mas lisud alang sa usa ka tawo nga magbalhin kay sa gikan sa sidlakan ngadto sa kasadpan. Ang kamatuoran mao nga ang impluwensya sa biorhythms sa lawas sa tawo dako kaayo, ug lisud ang pag-usab ngadto sa usa ka bag-o nga time zone, ilabi na kon ang kalainan mao ang 6 o labaw pa nga mga oras.

Unsaon pagkalkulo sa biorhythms sa usa ka tawo?

Sa pagkakaron, diha sa Internet sa public domain adunay daghan nga libre nga mga programa nga nagtugot kanimo sa pagtino sa mga biorhythms sa usa ka tawo pinaagi sa petsa sa pagkatawo. Kini nga matang sa tawhanong biorhythms nagtugot kanimo sa pagtino niadtong mga adlaw diin ang usa ka tawo mao ang labing alisto ug aktibo ug kadtong mga gikinahanglan nga gikinahanglan ug gikinahanglan ang kalinaw. Uban sa tabang sa ingon nga mga programa, ang usa wala gani kinahanglan nga makasabut unsaon sa pagkalkulo tawhanon nga biorhythms: gisulod mo lang ang gihangyo nga datos, ug ang sistema mismo naghatag kanimo ug andam nga eskedyul uban ang mga komentaryo ug mga pagpasabut.

Kinahanglan nga hinumdoman nga ang mga panahon sa pagpaagi sa biorhythms sa usa ka tawo makahimo sa ilang kaugalingon nga kausaban: ang labi ka mainit nga panahon sa tuig ug ang adlaw, ang mas maayo nga pagbati sa usa ka tawo, mas aktibo ug aktibo. Busa, sa mga rehiyon diin ang tingtugnaw labi na ang gidugayon, ang mga tawo kasagaran moatubang sa kawalay pagtagad ug malungtarong depresyon.

Kon ikaw adunay usa ka kasosyo sa negosyo o usa ka minahal, mapuslanon ang paggahin ug panahon sa kini nga pangutana, kung unsaon pagtino sa biorhythms niining tawhana ug sa ilang relasyon sa imo. Ang labing malampuson mao ang opsyon sa interaksiyon, kung ang biorhythm sa usa moadto sa usa ka pagkunhod samtang kini sa pagbangon sa uban - sa niini nga kahimtang, ang kusog sa usa kaninyo mopugong sa mga panag-away ug mga pagkapakyas sa relasyon.