Kinsa kanato ang walay problema! Apan aron mahimo kini nga mas diyutay, ang mga sikologo nag-ingon nga ang usa ka tawo kinahanglan nga mahigugma sa iyang kaugalingon: ang mga espesyal nga mga teknik sa sikolohikal nga gimugna alang sa pagbansay.
Unsa ang esensya sa psychotechnics?
Ingon sa usa ka lagda, kadtong wala nakadawat og igong gugma sa ilang pagkabata dili gusto sa ilang kaugalingon. Sila andam sa pagsakripisyo sa kaugalingon, pagbiya sa mga benepisyo ug kahupayan alang sa mga anak (ginikanan, bana, ug uban pa). Sa samang higayon, wala sila makakita sa bisan unsa nga espesyal sa ilang kaugalingon, wala nila hunahunaa nga sila takus sa atensyon ug pag-atiman, samtang kadtong anaa sa ilang palibot, naggamit sa labing maayo nga mga hiyas sa maong mga tawo sa walay puangod nga paagi. Busa, kini ang panahon aron mahibal-an kung unsa ang kahulugan sa paghigugma sa imong kaugalingon, ug paghimo sa usa ka lakang alang sa imong kaugalingon.
- Una, hunahunaa ang imong kaugalingon sa samin (buhata kini kung naa ka sa balay nga mag-inusara) ug sabta nga ikaw ang imong kaugalingon, ug kini ang imong kaanyag, tungod kay ang lain wala na. Pahiyom sa imong kaugalingon, bisan pa sa unang higayon ang pahiyum pagaantoson ug bisan ang usa ka gamay nga kaluoy. Siguroha: sa usa ka semana malipay ka nga mopahiyom sa imong pagpamalandong sa salamin.
- Ug karon tawga ang imong kaugalingon nga usa ka malumo nga ngalan, dayega ang imong kaugalingon alang sa usa ka butang (labing menos alang sa borscht, nga ikaw lamang ang lamian kaayo).
- Aron masabtan kon unsaon paghigugma ang imong kaugalingon, gamita ang mosunod nga mga tip: isulat sa papel ang tanan nga imong kinamaayohan nga personal ug makiangayon nga tawhanong mga kinaiya (pagtubag, kaluoy, kaluoy, katakos nga magborda, ug uban pa). Kini maayo, kung mangolekta ka nila og lima ka dosena. Ug karon sa pikas - unsa ang dili nimo gusto sa imong kaugalingon (usab 50). Basaha, ug karon sunogon kini nga dahon ug kalimti kini, apan ang leaflet, diin ang imong labing maayo nga mga hiyas gisulat, basaha pag-usab kada adlaw.
- Gusto pa nimo nga masabtan kon unsaon pagdawat ug paghigugma sa imong kaugalingon - adto sa hairdresser, paghimo og bag-ong estilo sa buhok, manicure, paglibut libut sa mga tindahan, pagpalit sa usa ka bag-ong butang. Ug usab - adto sa tindahan sa alahas ug sulayan ang usa ka nindot nga singsing. Dili nimo kinahanglan nga paliton, apan angayan nga mopauswag sa imong buot . Ug karon pauli na ug tan-aw pag-usab sa salamin: dili ba ang babaye nga gipakita kaniya maayo? Dili ba siya takus sa gugma ug pagtagad? Husto kana. Busa, una ikaw mismo mahigugma sa imong kaugalingon, tahoron ang imong kaugalingon, ug didto, makita nimo, ug ang uban makasabut nga ikaw ang takus sa labing maayo sa kinabuhi.