Ang dili hapsay nga lawas sa 51-anyos nga si Holly Berry gidayeg sa mga admirers ug kasina sa mga kauban. Ang iyang labing maayo nga porma gipaluyohan sa intensive training sa kompanya sa usa ka gibansay nga trainer.
Ug sa usa ka pulong, ug buhat
Si Halle Berry, nga nagbaylo sa ikalimang dekada, sa usa ka personal nga panig-ingnan nagpamatuod nga sa 51 nga imong makita ang 31, ug mas batan-on pa. Niadtong Enero, ang aktres misaad nga mahingangha ang mga fans, kanunay nga nangutana kaniya bahin sa mga sekreto sa iyang maayo nga pisikal nga porma. Si Holly mipahigayon sa regular nga pag-upload sa mga litrato ug mga video gikan sa Instagram ngadto sa Instagram aron ang mga sumusunod makakat-on og butang nga mapuslanon alang sa ilang kaugalingon.
Fitness kaniadtong Biyernes
Gituman ni Berry ang iyang pulong. Kagahapon usa ka bag-o nga bahin sa mapuslanon nga mga ehersisyo ang nagpakita sa usa ka pahina sa tanyag. Uban sa iyang personal nga trainer nga si Peter Lee Thomas, gipakita niya ang usa ka bar nga gilangkuban sa squats, nagsulat sa mga rekomendasyon:
"Hooray, kini usa ka kalig-on-sa FRIDAY." Karon ang tanan mahitungod sa pagbansay sa magtiayon! Ang kapikas nagkontrol kanimo, mao nga wala ka moundang sa trabaho sa tungatunga. Siguraduhon nga buhaton nimo ang tanan nga maayo ug dili masakitan ang imong kaugalingon. Apan, ang nag-unang butang mao ang pagtrabaho uban sa usa ka kalingawan sa kaparis! Ania ang pipila ka yanong mga ehersisyo nga mahimo nimo sa balay. Kini usa ka sungkod nga adunay mga squats. Sa paghimo niini, ang matag usa sa mga kaubanan nagadala sa mga kaunuran. Balika ang ehersisyo nga 20 ka beses alang sa 10 ka set. Kon ikaw usa ka beginner, alang sa mga starters, adunay igo nga 10 ka beses alang sa 5 nga pamaagi. "
- Gipakita ni Halle Berry ang sulundon nga tawo atol sa usa ka biyahe ngadto sa usa ka restawran sa Los Angeles
- Si Halle Berry nalipay sa iyang mga fans nga adunay usa ka litrato sa iyang underwear
- Pamilya sa koleksyon: Halle Berry sa usa ka paglakaw uban sa mga anak
Pinaagi sa dalan, ang mga fans ni Berry, nga nakigbulag sa ilang boyfriend nga si Alex da Kid, nakamatikod nga ang iyang fitness instructor usa ka nindot kaayo nga lalaki ug sama sa kanhi sibil nga bana sa aktres nga si Gabriel Aubry, nga gipanganak sa anak ni Nala.
Publication gikan sa Halle Berry (@halleberry)