Folic acid para sa buhok

Ang kakulang sa bisan unsang bitamina sa lawas sa tawo kanunay nga makaapekto sa kondisyon niini. Una sa tanan, kini nagpakita sa iyang kaugalingon sa hitsura (ang buhok nahulog, ang mga kuko talo, ang panit nahimong dalisay, ug uban pa). Ug kon dili nimo kini tagdon sa panahon, unya sa dili madugay mas grabe nga mga sintomas mahimong magsugod sa pagpakita.

Usa sa gikinahanglan nga bitamina mao ang bitamina B9 o folic acid.

Unsa ang folic acid?

Kini nga bitamina ang responsable sa pagmugna og bag-ong himsog nga mga selula sa lawas ug alang sa pagpadayon sa mga anaa na. Ang kakulang sa folic acid paglabay sa panahon mahimong mosangpot sa pagpakita sa anemia , makatampo sa usa ka pagkunhod sa immune defense ug sa pagtunga sa mga selula sa kanser. Diha dayon nga giatake sa kakulangan sa bitamina B9 mao ang utok sa bukog, nga mao ang tigpamugna sa mga bag-ong selula. Dugang pa, kon ang imong lawas kulang sa folic acid, kini mahimong hinungdan sa mga problema sa reproductive system.

Bitamina B9 ug buhok

Ang mga bitamina B mao usab ang hinungdan sa babaye nga katahum. Uban sa usa ka kakulangan sa niini o nga bitamina sa niini nga grupo, ang mga nagkalain-laing mga problema kosmetik mahimo nga motumaw. Ang pagpaubos sa lebel sa folic acid sa babaye nga lawas mahimong mosangpot sa pagkawala sa buhok. Busa kung ang imong mga lock nawala, pagkuha sa mga pagsulay alang sa bitamina niini nga grupo.

Pagkaon ug folic acid

Ang paggamit sa mga pagkaon nga puno sa folic acid mapuslanon dili lamang alang sa pagtubo sa buhok, apan alang sa tibuok lawas. Kini mao ang:

• mga lider sa sulod sa bitamina B9 - spinach ug leafy greens;
• apricot;
• melon;
• patubo;
• pan ug pastry gikan sa humot nga harina;
• atay;
• dugos.

Unsaon pagkuha sa Vitamin B9?

Kinahanglan nga matikdan nga ang bitamina B9, sa kasubo, dali nga madunot atol sa long-term storage ug heat treatment, busa ang folic acid labing gikuha gikan sa pagkawala sa buhok sa usa ka dosage form. Giawhag ang pagkuha sa 3 ka tablet 3 beses sa usa ka adlaw sulod sa 14 ka adlaw. Dayon mopahulay sulod sa 10 ka adlaw ug balikon ang kurso pag-usab. Ang folic acid gikuha sa hugot nga paagi human sa pagkaon ug mas maayo sa samang higayon. Atol sa pag-inom niini nga bitamina, kini nga tilinguhaon sa hingpit nga pagwagtang sa alkohol.

Maayo usab nga ilakip ang folic acid sa pagtubo sa mga buhok sa buhok . Sa paghimo niini, kinahanglan nga mopalit ka og bitamina sa likido nga porma (sa mga ampoule). Ang pagdugang sa usa ka ampoule sa shampoo, balsamo o maskara makapauswag sa kalidad sa buhok.