Folic acid alang sa mabdos nga mga babaye

Ang folic acid usa ka gikinahanglan nga bitamina alang sa mga mabdos nga mga babaye, apan gireseta dili lamang sa panahon sa pagmabdos, kondili sa yugto sa pagplano sa pagmabdos. Ang ikaduha nga ngalan mao ang bitamina B9. Kini nga substansiya nga adunay direktang bahin sa proseso sa DNA synthesis, ingon man ang hemopoiesis, division division ug pagtubo. Kini nga bitamina gikinahanglan kaayo sa lawas sa panahon sa pagtapion sa neural tube, nga gikan niini ang pag-uswag sa nervous system sa umaabot nga bata nagakahitabo.

Unsa ang hinungdan sa kakulang sa folic acid sa lawas?

Kasagaran sa mga mabdos nga mga babaye, ang pangutana nga mahitabo kung nganong gikinahanglan ang folic acid sa lawas ug unsa ang puno sa kakulangan niini. Busa, ang kakulangan niining bitamina sa lawas mahimong mosangpot sa:

• pagtukod sa mga depekto sa sistema sa nerbiyos sa tawo (hydrocephalus, cerebral hernia, ug uban pa);
• malformations sa cardiovascular system;
• ang pag-umol sa placenta.

Mao kini ang katapusan nga komplikasyon ug ang pag-usbaw sa pagpalambo sa kusog nga aborsyon nga adunay kakulangan sa folic acid. Dugang pa, kadtong mga babaye kinsa, sa dihang nagdala og fetus, kulang sa bitamina B9, mas lagmit nga makapalambo sa mga sintomas sa toxicosis, depresyon, anemia.

Unsa ka sagad ug sa mga dosis nga gikinahanglan nimo sa pagkuha sa folic acid?

Ang mga kababayen-an, nga nagkat-on mahitungod sa panginahanglan sa folic acid, paghunahuna kon unsaon kini pagdala ngadto sa mga mabdos, kung unsa ka daghang pag-inom kada adlaw. Sumala sa gidawat nga medikal nga mga lagda, usa ka hamtong adunay igo nga 200 μg kada adlaw. Hinuon, alang sa mga mabdos nga babaye, ang minimum nga dosis sa folic acid doblehon, ug 400 μg kada adlaw. Kini tanan nagdepende sa kagrabe sa kakulang sa bitamina sa lawas sa usa ka babaye.

Ang labing komon nga dosis nga gigamit nga bitamina B9 mao ang 1000 μg. Busa, ang usa ka babaye kasagaran nag-order og usa ka tablet sa usa ka adlaw.

Ang droga ba adunay folic acid?

Kasagaran, ang mga kababayen-an nga nagdala sa usa ka bata gihatagan direkta og bitamina B9. Hinoon, adunay uban nga mga pagpangandam alang sa mga mabdos, nga adunay folic acid sa ilang komposisyon.

Busa, ang labing komon mao ang:

• Folio;
• Materna;
• Kahimtang;
• Pregnavit;
• Vitrum Prenatal;
• Multi-tabs.

Ang mga tambal nga nalista sa ibabaw nagpasabut sa bitamina complex nga adunay folic acid sa ilang komposisyon. Bisan pa, ang sulod niini nga bahin sa maong mga pagpangandam managlahi, mao nga gikinahanglan ang pagtagad sa dosis sa folic acid sa pagkatudlo sa usa ka bitamina complex. Pananglitan, ang Folio adunay 400 μg, Matera - 1000 μg, Pregnavit - 750 μg.

Nganong ang usa ka sobra nga folic acid sa lawas mabalhin?

Bisan pa sa kamatuoran nga ang folic acid wala'y makahilo nga epekto sa lawas, usa ka overdose sa drug ang posible gihapon. Ang sobra nga sulod sa bitamina B9 diha sa dugo mosangpot sa usa ka pagkunhod sa bitamina B12 nga konsentrasyon, nga miresulta sa anemia, gastrointestinal upset, ug nagdugang nga nervous excitability.

Hinuon, ang maong katingad-an nga pag-obserba dili kaayo talagsaon, pananglitan, kon ang usa ka babaye sulod sa 3 ka bulan o labaw pa mogugol usa ka adlaw alang sa 10-15 mg nga droga.

Dugang pa, gikinahanglan nga isipon ang kamatuoran nga ang folic acid makasulod sa lawas ug may pagkaon. Busa ang mga walnuts, almonds, cereals (oatmeal, buckwheat rice), binhi sa sunflower, fermented milk products, ug uban pa, dato sa bitamina. Busa, kung ang usa ka babaye mag-andam nga adunay folic acid, ang gidaghanon niini nga mga pagkaon sa diyeta kinahanglan nga mapakunhod.

Busa, ang mga mabdos nga mga babaye, bisan ang pagkasayud sa dosis sa folic acid, nga kinahanglan nilang kuhaon, kinahanglan dili magdala sa droga sa ilang kaugalingon nga walay konsulta sa usa ka doktor.