Ang mga bitamina gikinahanglan sa lawas aron mahimong tukmang metabolismo. Gikinahanglan kini alang sa normal nga paglambo ug pagporma sa mga internal nga organo. Ang ilang kakulangan gitawag nga avitaminosis.
Usahay mahitabo nga ang lawas kulang sa usa ka bitamina. Kini negatibong makaapekto sa trabaho sa mga organo ug sistema. Kini nga kahimtang gitawag nga hypovitaminosis.
Mga hinungdan sa kakulangan sa bitamina
Ang labing komon nga hinungdan sa kakulang sa mga bitamina mao ang dili angay, dili timbang o dili igo nga nutrisyon. Usahay ang kakulang sa mga bitamina makita sa mga bata nga gipasuso lamang, bisan pa sa kamatuoran nga kini adunay sobra sa unom ka bulan.
Mga simtoma sa avitaminosis sa mga bata
Ang mga simtoma sa avitaminosis sa mga bata mahimong maglakip sa:
- uga nga panit;
- mga liki sa mga tudlo ug dila;
- kalagmitan nga mawala;
- pagkadaut sa panan-awon;
- kahuyang ug pagkawala sa buhok;
- usba ang dagway sa mga lansang.
Pagtambal sa kakulangan sa bitamina
Ang mga doktor motabang kanimo sa pagtino kung unsang bitamina dili igo sa lawas. Busa makahimo ka lamang alang sa kakulang niini. Alang sa paglikay, kinahanglan nga imong bantayan pag-ayo ang pagkaon. Himoa kini nga nagkalainlain ug makahimong kalma. Usahay, ilabi na sa tingpamulak, sa dihang human sa tingtugnaw hapit tanan adunay kakulang sa mga bitamina, mahimo ka mag-inom sa usa ka kurso nga multivitamins. Mas maayong pilion ang mga tawo kansang pagdawat sa adlaw gibahin sa daghang higayon. Kini makatugot kanimo sa pag-master bisan sa mga bitamina nga nagkasumpaki sa usag usa.
Ang mga sangputanan sa avitaminosis mahimong hilabihan ka makaluluoy. Ang kakulang sa mga vitamins ug vitally important microelements mahimong magdala dili lamang sa kanunay nga mga sakit, kondili usab sa pagkawala sa mental ug pisikal nga pag-uswag, maingon man ang pagkaguba sa kalabera, pagkawala sa mga ngipon ug ningdaot nga panglantaw.