Daw ang usa ka espesyal nga butang sa trigo nga porridge? Walay mas sayon tungod kay wala'y bisan unsa. Ug sa pagkatinuod, kini mao ang bugas sa trigo, giandam gikan sa yuta nga trigo, nga adunay usa ka rekord nga kantidad sa fiber, nga gikinahanglan lamang nga ang lawas magwagtang sa mga hilo ug makadaut nga mga butang. Ang pagbiya gikan sa porridge, naglihok kami nga walay pagduhaduha.
Unsaon pagpili sa mga lugas?
Aron ang porridge mahimong mapuslanon ug lami, gipili nato ang husto nga bugason:
Ang una - kon adunay usa ka pagpili tali sa giputos ug sa gibug-aton, kuhaa ang giputos. Ang luag nga mga tambal gitipigan sa mga bag ug mahimong masuhop ang baho ug kaumog.
Ang ikaduha - ang mga tambal kinahanglan nga limpyo, nga walay mga sagbut ug mga langyaw nga mga inklusyon, busa ang mas transparent sa pagputos, mas maayo.
Ikatulo, ayaw pagdali-dali sa pagluto. Kini nga mga porridges gitagad sa usa ka espesyal nga paagi, mao nga ang nahuman nga produkto halos walay kapuslanan.
Ang pagluto sa lugas sa husto
Mahimo nimo nga lutoon ang porridge sa usa ka pan o cauldron, apan ang usa ka mas sayon nga kapilian mao ang lugas sa trigo nga gibutang sa usa ka multivarquet. Kini dali ra ug dili kaayo mahal, gawas nga ang plato ibutang sa usa ka mas ubos nga temperatura, nga nagtugot kanimo sa pagluwas sa daghang mga bitamina. Sultihan ka namo kon sa unsang paagi ang usa ka elementary wheat porridge giluto sa usa ka multivark sa ibabaw sa tubig.
Sagol:
- Mga Utang sa Trigo - 1 tasa;
- asin iodized dako - ½ tsp;
- oil "Farmer" - 30-50 g;
- tubig - 3 tasa.
Pagpangandam
Nag-agi kami sa mga pag-apod-apod, bisag limpyo na kini. Ibubo ngadto sa usa ka panaksan ug ibubo ang mainit nga tubig. Himoa kini sulod sa mga 3 ka minutos, dayon sa pipila ka mga higayon nga hugasan uban sa nagaagay nga tubig aron tukma nga kuhaon ang duha ka hugaw ug usa ka floured nga harina. Ibubo ang croup sa kapasidad sa multivarka, ibubo sa tubig ug isira ang tabon. Kini nagpabilin nga mopili sa mode nga "Kasha" o "Varka" ug ipahimutang ang oras. Ang linugaw nga linugaw giluto sulod sa 25-30 minutos. Bisan pa, ang mga matang sa trigo nagkalainlain sa katig-a, mao nga sa katapusan sa pagluto, sulayan ang porridge ug, kung gikinahanglan, biyai ang pagpainit sa laing kwarto sa usa ka oras.
Natapos nga pinggan uban sa asin ug idugang ang lana. Sumala sa imong makita, dali ra ang paghimo sa usa ka trigo nga porridge sa usa ka multivariate. Kini nahimo nga tasty ug mapuslanon, tungod kay ang fiber mas labing gikuha sa usa ka gamay nga tambok, aron ang lana sa porridge gikinahanglan.
Kini posible ug makalipay
Siyempre, ang mga porridges sa gatas labi ka lamian, ilabi na nga sila gihigugma sa mga tawo nga ang organismo malipayon nga naghilis sa mga protina sa gatas. Ang milk porridge mapuslan usab alang sa pagkaon sa bata. Ug aron mahimo kini nga tasty, magdugang kami og usa ka gamay nga bunga nga mamunga - sultihan ka namo kon giunsa nga ang lugas sa trigo lutoon sa gatas sa usa ka multivarquet.
Sagol:
- croup of arnutka o trigo - 1 tasa;
- iodized asin - 1 pinch;
- puti nga balas-puti - 2 tbsp. kutsara;
- tibuok gatas - 2 tasa;
- uga nga mga prutas (pasas, pinauga nga mga apricot, prun) - 1 ka daku nga hakop;
- linuto nga tubig - 1 tasa;
- Lana sa mag-uuma - 50 g.
Pagpangandam
Ang Croup mahimo nga ayuhon pinaagi sa usa ka maayong pag-ayob aron daling kuhaon ang pipila ka mga basura ug ang harina nga sagad makita sa mga sereal sa trigo. Gikuha kini gikinahanglan, tungod kay kini naghatag sa usa ka unpleasant kapaitan sa pagtilaw, tungod sa nga