Sa Orthodox Church, ang pagpuasa sa wala pa ang pinakadako nga holiday sa Pagkabanhaw ni Cristo mao ang usa sa labing grabe nga mga pagdili. Ang pagbalibad sa pagkaon nga gikan sa hayop, alkohol ug pagpanigarilyo niining panahona wala gihatag sa tanan. Ilabi na lisud alang niadtong kinsa una nga nakahukom sa paglimpyo sa kalag ug lawas, wala masayud sa tanang mga subtleties kon unsaon sa pagpugong sa dili pa ang Pasko sa Pagkabanhaw .
Sa pagkatinuod, ang mga pagdili sa pagkaon ingon og makalilisang sa unang pagtan-aw. Ang pagpakita sa usa ka gamay nga paghanduraw ug pagpailub, uban sa tabang sa mga conventional nga mga produkto mahimo nimo ang usa ka normal, himsog ug himsog nga pagkaon. Dugang pa, ang pagdumili sa makadiyot gikan sa mga tam-is, itlog, tambok, karne ug mga produkto sa dairy, mapalambo nimo ang imong panglawas ug kinatibuk-ang kondisyon. Kung unsaon nga magpadayon ang pagpuasa sa dili pa ang Pasko sa Pagkabanhaw, aron dili makadaot sa imong lawas ug makaangkon sa panaghiusa sa sulod, among isaysay sa among artikulo.
Ang mga lagda sa pagpuasa sa wala pa ang Pasko sa Pagkabanhaw
Kung ikaw usa ka beginner ug una nakahukom sa usa ka seryoso nga lakang ingon nga pagtuman sa pagpuasa, kinahanglan ka nga mag-andam sa hingpit, sa moral ug pisikal nga paagi. Sa pagsugod, labing menos usa ka semana igo na nga "masuhop" o mahimong hingpit nga vegetarian. Dayon duha ka adlaw ang mahimo aron mapasig-uli ang lawas. Ang nag-unang lagda sa pagpuasa sa wala pa ang Pasko sa Pagkabanhaw maayo nga panglawas. Busa, sa dili pa magsugod sa usa ka dugay nga paglikay gikan sa pagkaon, mas maayo nga magpahigayon og usa ka surbey ug mokonsulta sa usa ka therapist.
Una sa tanan, kinahanglan nimo nga tagdon kon unsa ka dako ang posisyon sa wala pa ang Pasko sa Pagkabanhaw. Ang pangunang panahon gitawag nga Pentecostes ug molungtad og 40 ka adlaw. Anaa usab ang Balaan nga Semana - usa ka semana sa wala pa ang Domingo ni Cristo, gilakip usab kini sa Kwaresma, ug ang 47 ka mga adlaw sa paglikay. Sumala sa mga lagda sa pagpuasa sa wala pa ang Pasko sa Pagkabanhaw, ang labing "higpit" nga mga semana giisip nga una ug katapusan. Sa niini nga mga panahon nga imong mahimo sa makaon sa makausa sa usa ka adlaw (sa gabii). Sa mga hinapos sa semana, tugutan ang pagkaon sa pagkaon sa duha ka higayon (sa gabii ug sa hapon,) sa pag-chew sa pagkaon uban sa lana sa utanon ug pag-inom og bino.
Ang pagkaon sa tanan nga mga adlaw sa post tan-awon yano kaayo:
- Ang Lunes, Miyerkules ug Biyernes abi-abi sa pag-ila Ang hilaw nga pagkaon nga walay lana ang gitugutan: tinapay, utanon, prutas, daghang tubig o compote;
- Martes, Huwebes - mga adlaw sa init nga pagkaon, nga wala ang paggamit sa lana sa utanon.
Adunay pipila nga mga indulhensya sa kondisyon sa nutrisyon. Mao nga makaingon kita nga makahimo ka makaon sa usa ka gamay nga caviar sa Sabado ni Lazarev, ug mahimo ka magkaon sa isda sa Annunciation ug Palm Sunday.
Tungod kay ang pagtuman sa usa ka pagpuasa sa wala pa ang Pasko sa Pagkabanhaw lisud kaayo ug alang sa bisan unsang organismo - kini usa ka dakong kapit-os, dili kinahanglan nga sundon kini alang sa mabdos nga mga babaye, mga pasyente, mga bata ug mga tigulang. Dugang pa, ang militar, kadtong nahilambigit sa bug-at nga pisikal o mental nga kahago, gibuhian gikan sa paglikay.
Pagkaon nga makanunayon sa wala pa ang Pasko sa Pagkabanhaw
Sukad nga ang panahon sa Kwaresma nagsugod sa tingpamulak, ang pagpili sa pagkaon dili makapahimuot sa nagkadaiya niini. Busa, alang sa kadaghanan, ang pagkaon naglakip: mga lata nga utanon; bunga; Mga atsara; jam; uga nga prutas; sereal; beans; nuts; mga cracker; itom ug ubanon nga tinapay. Ingon usab sa uhong, lab-as nga mga utanon ug prutas nga mahimo
Ang listahan sa mga pagpangandam sa pagkaon alang sa pagpuasa sa dili pa ang Pasko sa Pagkabanhaw ingon og limitado, apan kon gusto, daghan nga sustansya nga mga pagkaon ug lamian nga mga panam-is nga mahimo nga giandam gikan niini. Ang lutoon nga mga uhong, mga stewed nga mga utanon sa ilang kaugalingong duga o pepper nga gisudlan sa usa ka gisagol nga mga utanon ug mga cereal usa ka maayong opsyon alang sa usa ka malipayon nga panihapon.
Usab sa Ortodokso nga pagpuasa sa wala pa ang Pasko sa Pagkabanhaw, mahimo nimong tagdon ang imong kaugalingon sa mga prutas nga pie, kissel, vegetarian "sweets" sa uga nga prutas ug dugos, nagkalainlain nga matang sa jelly ug daghan pang uban nga mga vegetarian delicacies.