Karon, ang problema sa hypertension pamilyar dili lamang sa atong mga inahan ug mga apohan. Pipila ka panahon ang milabay, ang hypertension daw "mas batan-on", bisan sa edad nga 30 ang daghang mga tawo midangop sa doktor alang sa tambag, unsaon sa pagpaubos sa presyon sa dugo. Aron mahibal-an kon unsaon pagpaubos sa presyur sa matag kaso, kinahanglang mahibal-an nimo ang hinungdan sa sakit.
Ang hypertension sa arteriya mahitabo sa duha ka mga kaso: kung ang gidaghanon sa dugo nga gipainit sa kasingkasing nagdugang, o adunay pagbatok sa diha nga ang dugo nagalihok. Aron sa pagpainit sa dugo pinaagi sa mga piraso nga mga sudlanan, ang kasingkasing kinahanglan nga magtrabaho uban ang sobra.
Kadaghanan sa hypertension mahitabo batok sa background sa dili maayo nga mga kinaiya inubanan sa usa ka sedentary nga pamaagi sa kinabuhi. Ang sobra nga gibug-aton ug kanunay nga psychological stress nakaamot usab sa pagdugang sa presyon sa dugo. Ang hinungdan sa sakit mahimong pagpanigarilyo o pagkaon sa mga pagkaon nga nagdugang sa cholesterol sa dugo.
Unsa ka paspas ang pagpaubos sa pressure sa arterya?
Diha sa mga shelves sa mga botika, makakaplag ka og daghan nga mga druga aron ipaubos ang presyur sa matag lasa ug pitaka. Apan dili tanan buot mokuha og pipila ka mga papan ug hingpit nga nagsalig sa salamangka. Dili kini sekreto nga ang pagsalig sa kaugalingon, pagmasahe o pagkuha sa medisina nga sabaw makatabang kanimo ingon man sa mga tambal sa parmasya. Apan bisan unsa pa ang imong paghukom sa pagpaubos sa presyur, kanunay nga mokonsulta sa usa ka doktor sa dili pa mopili og opsyon sa pagtambal.
- Mga epekto sa mga punto sa acupuncture. Pangitaa ang punto nga nahimutang sa ilawom sa dalunggan sa dalunggan. Karon maghunahuna sa usa ka linya: ipaubos ang tul-id nga linya ngadto sa tunga-tunga sa clavicle. Karon ibutang ang imong mga tudlo sa linya niini. Aron ma-normal ang presyur, gaan nga ipasa ang imong mga tudlo sa linya sa makadaghang higayon.
- Pangitaa ang nawong usa ka punto nga nahimutang sa usa ka gilay-on nga tunga sa sentimetro sa direksyon gikan sa earlobe ngadto sa ilong. Masahe
kini nga punto sa usa ka minuto. Kinahanglan nimo nga ipaayo ang igo, apan kinahanglan nga dili ka mobati og kasakit. - Green nga tsa. Dugang sa pagpaubos sa presyon sa dugo, ang green tea makatabang sa paglikay sa atherosclerosis. Kini ang mga himsog nga mga sudlanan nga nagsiguro nga ang presyur kanunay nga normal.
- Diha sa parmasya, paliton ang mga hilba aron mag-brew sa tsa, nga nagpaubos sa presyur. Gihatag nimo ang usa ka dako nga pagpili nga dili lamang tipon nga nakolekta nga mga hilba, apan usab ang mga koleksyon alang sa pagpaubos sa presyur ug pag-normal sa buhat sa kaunoran sa kasingkasing. Pananglitan, makahimo ka ug tsa gikan sa hawthorn o dog rose, motherwort o valerian.
Kini nga mga pamaagi makatabang sa pagwagtang lamang sa simtoma, apan dili pagbuntog sa problema.