Ang pagpakigbahin sa iyang kinabuhi, tingali, nakasinati sa matag babaye ug usahay sa nangagi nga mga relasyon dili malimtan sulod sa dugay nga panahon, nga nagdala sa depresyon. Aron sa pagtabang sa imong kaugalingon nga dyutay ra ang kapildihan sa pag-ingon nga paadtoa sa kagahapon, kinahanglan ka magdumala kon unsaon pagkalimot sa gugma . Sa sinugdanan, kini angay nga maamguhan kung unsay nahitabo ug aron masabtan nga kini ang nangagi ug usa ka matahum nga kaugmaon sa unahan. Importante nga analisahon ang sitwasyon, maghimo og mga konklusyon ug magpadayon.
Unsaon pagkalimot sa nangagi nga gugma?
Ang nag-unang kaaway sa mga kababayen-an sa ingon nga mga sitwasyon mao ang mga hunahuna nga dili makalimtan ang kanhi hinigugma. Sa samang higayon, kinahanglan nga isulti nga kasagaran sa akong ulo lamang ang maayong mga panumduman nga miabut ug, sa opinyon sa mga psychologist, kini usa ka sayop. Kini girekomenda, sa kasukwahi, sa pagtan-aw sa mga relasyon gikan sa negatibo nga bahin, diin kini nagpatin-aw nga ang gintang mapuslanon lamang. Sugaa ang imong kaugalingon tungod kay gusto ka nga motawag o magsulat sa usa ka kanhing hinigugma.
Ang pagpangita kon unsaon nga makalimtan ang walay gugma nga gugma, kini angayan nga paghatag sa pinaka popular nga tambag sa mga psychologists - pangitaa ang imong kaugalingon nga usa ka trabaho nga makadani ug makaangkon sa tanan nga mga hunahuna. Mahimo kining usa ka paborito nga trabaho, usa ka kalingawan, pagbasa sa mga libro, ug uban pa. Aron makabalda, girekomenda nga usbon ang sitwasyon ug maglakaw. Kon mogahin ka og panahon nga mag-inusara, dili ka makalimtan ang daan nga gugma, tungod kay ang makapasubo nga mga hunahuna magatabon sama sa usa ka snowball. Ang laing hinungdan nga yugto sa "pagkaayo" mao ang mga pagbag-o sa gawas. Ayaw pagtipig sa imong kaugalingon ug pag-adto sa usa ka maayo nga estilista, ug siya mopunit sa usa ka bag-o nga larawan nga makahatag sa pagsalig sa kaugalingon ug makatugot kanimo sa malampuson nga pagpadayon. Kon ang kagul-anan modaug, ang mga psychologist nagrekomendar sa pagpahimuot sa ilang mga kaugalingon, nga nagpatuman sa bisan unsang damgo. Kini makatugot kanimo sa pagkuha sa emosyonal nga sumbong nga gikinahanglan aron mapasig-uli ang emosyonal nga balanse.
Bisag unsa pa ka lig-on kini, ang pinakamaayo nga katabang niini nga sitwasyon mao ang panahon. Gikinahanglan nga palayason ang sitwasyon ug mag-agi sa kasamtangan nga walay pagtan-aw balik.