Unsaon paghinumdom unsa ang akong nakalimtan?

Ang among panumduman usa ka talagsaon nga panghitabo, kini makatipig sa usa ka makalilisang nga gidaghanon sa kasayuran, apan usahay dili sayon ​​ang pagkuha sa husto nga datos. Kanunay nga dili kita makahinumdom niana o lain nga pulong, ngalan, o termino. Dili kaayo namo mahinumduman ang mga materyales sa mga lecture kagahapon, apan sa detalyado mahimo natong isulti pag-usab ang atong gihisgutan sa usa ka higala sa usa ka cafe duha ka semana ang milabay. Usa ka mga yawe ug mga cellphone ... Usahay adunay usa ka pagbati nga sila nagpuyo sa pipila ka matang sa ilang mga kinabuhi ug itago lamang sa diha nga ikaw mosulay sa pagpangita niini. Mahitungod niini ug uban pang mga pangutana sa among panumduman, maingon man kon unsaon paghinumdom sa imong nakalimtan, among isulti sa ubos.

Unsaon sa paghinumdom sa pulong nga imong nalimtan?

Kanunay nga kini mahitabo nga ikaw nagsulti sa usa ka butang, ug sa panahon sa panag-istoryahanay ikaw nakaamgo nga ikaw dili makahinumdom sa usa ka pulong. Daw kini, dinhi kini - sa usa ka gamay nga butang ug ikaw makahimo sa pagdakop niini, apan ingon nga dili nimo sulayan, kini wala'y trabaho. Sa kini nga kaso, mahimo nimong pulihan ang pulong nga adunay susama nga pulong. Kon kini usa ka ngalan o termino, nan daghang pamaagi ang makatabang:

1. Ang pag-ingon, labi sa kusog, ang tanan nga imong gikasabtan sa pulong, sulayi paghinumdum gikan sa kung unsa ang tunog niini, pag-agi sa alpabeto, sa letra nga gisugdan ang pulong nga gisulti, mahimo nga mosantup sa hunahuna.
2. Ang among panumduman susama sa usa ka librarya - ang kasayuran mahitungod sa mga susama nga mga butang diha niini gitipigan sa usa ka dapit, busa kon ikaw maningkamot sa paghinumdom sa ubay-ubay nga mga termino sa sama nga tema sama sa pulong nga imong nalimtan, dayon gibitad kini nga hilo, lagmit nga makagawas kini unsa ang gikinahanglan. Pananglitan, kung dili nimo mahinumduman ang kapital sa usa ka partikular nga kahimtang, moagi sa mga capitals sa ubang mga nasud, ug ang gikinahanglan kinahanglan nga mo-pop up.
3. Sulayi ang pagtumong sa matang sa panumduman nga nagtrabaho sa pagsag-ulo. Pananglitan, kon dili nimo mahinumduman ang spelling sa pulong, pagkuha og pen ug papel ug saligi lamang ang imong kamot.
4. Pagrelaks ug sulod sa 1-2 ka minuto, hunong sa paghunahuna mahitungod niini nga pulong, ibutang ang imong pagtagad ngadto sa laing butang, ug dayon balik sa problema pag-usab.

Unsaon paghinumdom sa usa ka tawo?

Hunahunaa nga ikaw nakigtagbo sa usa ka tawo nga wala nimo makita sa dugay nga panahon, ug kansang ngalan hingpit nga nakalimtan. Sa kini nga kaso, atong sulayan ang paggamit sa mga pamaagi nga gihulagway sa ibabaw, nga gigamit sa niini nga sitwasyon:

1. Nagtutok kami niining ngalan, sulod sa 30 segundo, among gisulayan ang paghinumdom "sa agtang". Kung dili nimo mahulagway ang imong kaugalingon sa niini nga tawo, kung giunsa niya pagtan-aw, kinsa siya, ug uban pa.
2. Gihisgotan nato ang mga lalaki o babaye nga mga ngalan, nga atong nahibal-an, tingali, mopakita sa husto.
3. Gipaningkamotan namon nga mapukaw ang susama nga mga panumduman Pananglitan, kung kini kanhi ka klasmit, among ilista ang tanan nga nagtuon uban kanimo sa sama nga klase, kung ang kasosyo sa negosyo, tanan nga nagtrabaho alang niini nga proyekto.
4. Atong sulayan nga hinumdoman kung unsa nga kahimtang nga atong nakita niini nga tawo sa katapusang higayon, tingali ang usa ka musika gipatugtog, ang dagat nagakurog, ug uban pa. Gipaningkamotan namon nga usbon kini nga sitwasyon.
5. Kon kini wala magtrabaho, buhian ang panumduman ug balik sa problema sa pipila ka minuto.

Unsaon sa paghinumdom sa usa ka butang nga akong nakalimtan kaniadto?

Sa pagbuhat niini, gigamit nato ang mosunod nga mga pamaagi:

1. Sulod sa 30 minutos, kutob sa mahimo ang kutob sa mahimo sa unsay naninguha nimong mahinumdoman.
2. Unya ang pipila ka minutos moagi sa panumduman kung unsa, usa o laing paagi, konektado sa nakalimtan nga kasayuran.
3. Hunahunaa kini, i-release ang mga panumduman sa usa ka "free flight," ug buhaton ang uban nga mga butang.
4. Human sa duha ka oras, balik sa pagsulay sa paghinumdom sa nakalimtan, ug pag-usab buhaton ang tanan nga gihulagway sa ibabaw.
5. Balika kini nga pamaagi 5-7 ka beses sa usa ka adlaw.

Usa ka maayo kaayo nga paagi sa paghinumdum sa nahikalimtan, apan kung dili kana makatabang, unya - hypnosis, ang bugtong butang nga nagpabilin. Bisan pa, kini nga isyu kinahanglan ipadala ngadto sa mga espesyalista.

Unsaon nimo paghinumdom ang usa ka damgo nga imong nalimtan?

Tungod kay ang pagkatulog dili usa ka tinuod nga panghitabo, apan ang usa ka dula sa atong dili ikonsidera, aron mahinumduman ang usa ka nahikalimtan nga damgo, nagkinahanglan kita og pipila ka laing mga pamaagi sa "pagbanhaw" niini sa panumduman:

1. Kon gusto nimong mahinumdoman ang mga damgo, paghimo'g usa ka dream diary. Pananglitan, isulat Sunod sa higdaanan usa ka pen ug usa ka notebook o dictaphone, diin imong irekord o ipahayag ang tanan nga imong nakita sa damgo.
2. Labing maayo nga mahinumdoman ang mga damgo sa panahon sa usa ka pagpahulay, sa dihang ang mga kaunuran mamahuway, ug ang utok dili pa hingpit nga nagmata, busa ayaw paglukso gikan sa higdaanan, hatagi ang imong kaugalingon og pipila ka mga minuto sa paghubad sa usa ka komportable nga higdaanan, sa samang higayon ug mas mahinumduman ang damgo.
3. Kung dili ka makahinumdom sa bisan unsang butang, sugdi lang pagsulti ang unang butang nga naa sa imong hunahuna. Ang subconscious mind seguradong mokuha, alang sa bisan unsa nga larawan, ug unya pinaagi sa mga asosasyon mahimong posible nga "matulog" ang tanan nga pagkatulog.