Gituohan nga ang pagkawala, pagbulag o pagdiborsyo gikan sa tawo nga adunay dugay nga relasyon - kini usa ka kusog kaayo nga kakurat. Tungod kay sa dugay nga panahon nga magkauban, ang magtiayon nahimong usa, ug ang lalaki ug ang iyang kinabuhi kabahin sa babaye mismo. Lisud nga bahinon ang usa ka bahin sa imong kaugalingon sa laing tawo. Adunay usa ka opinyon nga ang katunga sa oras nga gigugol nga magkauban gigahin sa mga kasinatian. Apan ayaw hatagi og kahigayunan ang kanhi nga mga pagbati sa paglaglag kanimo! Pagkat-on sa pagbiya sa nangagi. Kining malisud nga buhat sa imong kaugalingon, ug hangtud nga imong buhaton kini, ang mga pultahan sa laing kinabuhi pagasirhan. Ang dili pagdawat sa sitwasyon usa ka walay pulos nga pakigbisog nga makadaut ug masakit alang sa kalag.
Unsaon pagbuhi sa usa ka minahal?
- Kinahanglan nga imong mahimamat ug hisgutan ang tanan nga kalma, pagpili lamang sa oras nga angay sa panag-istoryahanay. Kon ang usa ka tawo mobiya alang sa lain, pangayoa siya sa suwerte ug moingon nga goodbye.
- Sulayi nga dili kaayo maghunahuna bahin sa pagbiya. Pag-agda, paglakaw og dugang, pagbakasyon, pakig-istorya sa mga higala ug dili magpabilin sa imong mga hunahuna nga mag-inusara.
- Hunahunaa nga maayo ang imong relasyon. Unsa man ang labaw pa niini - positibo o negatibo nga mga punto? Tingali ang imong panagbulag alang lamang sa mas maayo.
- Sulayi ang pagsulti sa usa ka tawo mahitungod sa imong kasubo, ug paggahin og gamay nga oras nga mag-inusara.
- Pagmatinuoron sa imong kaugalingon. Dili nimo gusto nga pabuhian siya. Hinumdomi ang imong mga panumduman sa gugma, nga wala na didto. Nahadlok ka sa kasakit, kahaw-ang ug nagsugod pag-usab. Hunahunaa nga dili kini masakit. Kon ikaw nakasinati niini, nan imong mabuntog ang tanan.
- Buhata ang usa ka butang. Ang trabaho makatabang kanimo, sa tanang mga sitwasyon. Dili ka makabaton og panahon alang sa kasubo. Kon dili ka magtrabaho, nan mas kusog nga pagsalig sa pagtuon, pag-sign up alang sa mga kurso, pagkat-on sa pinulongan - kuhaa ang tanan nga walay trabaho nga panahon.
- Aktibo nga nakigbahin sa mga sports, hingpit kini nga nakatabang sa pagsagubang sa tensiyon. Mahimo nimo buhian ang alisngaw, ang tanan nga kapaitan nga natipon sa kalag. Ang naipon nga mga negatibong emosyon makadaut sa usa ka tawo gikan sa sulod.
- Mahimo ka lang makalimtan sa usa ka kanhi bana kung imong nahibal-an nga dili kini imong destinasyon nga magkauban. Hangtud nga imong masabtan kini - ayaw pasagdi. Ang imong mga pagbati moagi uban sa panahon, ang nag-unang butang - ayaw paghatag ngadto kanila kung nakahukom ka na sa tanan. Kumbinsiha ang imong kaugalingon nga ang tanan nahimo nga husto. Mas maayo ang imong gibati, tungod kay wala ka magpasaylo sa usa ka tawo - gibiyaan namo ang among kaugalingon.
- Sa paghanduraw sa imong libre nga panahon, hunahunaa kung unsa ang kausaban sa imong kinabuhi. Karon ikaw nagdrowing og mga hulagway sa imahinasyon, kung unsa ka lisud kini nga walay usa nga hinigugma, ug imong giusab ang laraw ngadto sa kaatbang. Kini mapuslanon kaayo sa paghimo niini nga ehersisyo human sa pagkahigmata ug sa dili pa matulog.
- Dawata ang imong nangagi, ayaw paglimud sa bisan unsang butang ug ayaw paglimbong sa imong kaugalingon. Apan ibilin kini sa luyo ingon nga usa ka nalabay nga entablado. Dili ka makapadayon kon ikaw kanunay nga molingi.
- Gamita ang ritwal sa pag-ingon nga goodbye. Tabuni ang imong mga mata ug huna-hunaa kung giunsa ang kanhing minahal nga nagatindog sa ilalum sa imong pultahan, tuguti siya sa iyang balay, pakig-istorya kaniya. Sultihi siya kung unsa ang imong gusto, nga gihatag nga ikaw nabungkag. Himoa siya nga maayo, ug dad-a siya. Paghangyo sa hinanok, buhata ang imong mga mata. Karon ikaw padulong sa umaabot.
Unsaon pagbuhi sa namatay nga bana?
- Kasagaran ang mga kasinatian nalangkit sa mga pagbati sa pagkasad-an. Ingnon ta nga wala nimo gitagad ang pag-atiman sa namatay o butang nga nakapasuko kaniya. Karon kanunay nimong nahinumduman kini, gisakit ka sa konsensya ug wala'y paghinulsol. Bisan unsa nga kahimtang, ang kasubo dili mao ang labing maayo nga paagi alang sa pagtubos. Pagtubos sa imong pagkasad-an sa maayong mga binuhatan, pagtabang sa usa ka tawo.
- Ibalik ang lohika. Ang "dili na mabawi" nahitabo na. Wala ka mag-usab sa mga luha. Makadugang ka og mga suliran sa imong mga paryente kon imong gub-on ang imong panglawas ug panghunahuna. Hupti ang imong kaugalingon sa kamot tungod sa
handumanan sa namatay. - Kung ikaw relihiyoso, paningkamot nga mahupay sa relihiyon. Pag-ampo alang sa namatay, kung kini lisud alang kanimo - pakigsulti sa pari. Kasagaran, ang paghupay kanimo kinahanglan lang nga mosulti.
- Sulayi ang pagkombinsir sa imong kaugalingon nga sigurado nga ang namatay malisud kung makita niya ang imong mga luha ug kasubo.
- Biyai ang imong ulo aron magtrabaho.
Kung unsaon pagbuhi sa usa ka hinigugma nga tawo, kini dili importante sa usa ka ex-bana o usa ka lalaki nga imong masabtan sa dihang gisulayan nimo ang sinulat nga mga pamaagi - ang tanan adunay kaugalingong pamaagi. Ayaw pagkupot sa nangagi nga mga pagbati tungod kay ang kamatuoran yano ra: nahigugma ka - palihug kon ang imo - mobalik.