Sa diha nga ang usa ka tawo nakamatikod sa kadautan, ug kini nagsugod sa paghatag kaniya sa kahasol, siya naghunahuna kon unsaon pag-uswag ang panan-awon sulod sa lima ka mga minuto. Busa, paghimo sa usa ka aksyon, ug diha-diha dayon mobati nga nahupay. Siyempre, sa mubo nga yugto sa panahon, ang mga mata dili hingpit nga mamaayo. Apan adunay butang nga buhaton, aron ang kalibutan sa dili madugay mahimong mas tin-aw, posible gihapon kini!
Unsaon nako dali nga mapalambo ang akong panan-aw?
Bisan ang operasyon gamit ang mga laser ug mga komplikadong teknolohiya sa computer dili makahatag og resulta sa lima ka minutos. Una, kini molungtad og dugaydugay. Ikaduha, human sa maong interbensyon, ang pasyente nagkinahanglan og daghang panahon aron mabawi.
Ang pagtabang sa mga mata mahimo nga usa ka pagkaon nga naglakip sa pagkaon sa igo nga isda, atay, gatas, bag-ong gipuga nga carrot juice, spinach parsley nga dugang sa chicory. Apan bisan kini nga pamaagi, bisag epektibo, makahatag og mamatikdan nga mga kausaban sulod lamang sa pipila ka mga bulan.
Nan, unsaon pagpalambo sa panan-aw sa 5 minutos? Uban sa tabang sa palmming! Kini usa ka yano nga ehersisyo, nga dili molapas sa duha ka minutos, apan sa wala madugay human niini ang hitsura nagpakita sa usa ka gamay. Kinahanglan nga buhaton kini sama niini:
- Itakip ang imong mga mata sa imong mga kamot. Sa samang higayon, tul-iron ang imong mga tudlo. Ayaw ibutang ang pressure sa mga eyeballs.
- Duol sa mga tabon sa mata, apan ayaw ipiyong ang imong mga mata.
- Lingkod aron ang talinis nga patag nga flat, apan komportable ka, ug ang mga kaunuran dili mapugngan.
Kining tanan gikinahanglan aron makarelaks! Ang tagsulat sa ehersisyo - si Bates - nag-ingon nga ang hingpit nga paglulinghayaw sa mga mata mahimo lamang nga makab-ot kon ang kahayag dili makasulod niini.
Kon ang batakan nga pag-ehersisyo gi-mastered, mahimo ka nga makapakomplikado niini. Sa paghimo niini, tan-awa ang pipila ka mga larawan o sulat, hinumdumi kini. Ug dayon ipiyong ang imong mga mata ug hunahunaa ang butang nga imong nakita. Sa diha nga ang ulahing nagsugod sa pagkuha sa usa ka darker landong - kini nga kalainan sa ehersisyo mahimo usab nga hunahunaon nga mastered!
Unsa pa ka dali nga mapauswag ang imong panan-aw sa balay?
Adunay ubang mga ehersisyo nga nakatampo sa usa ka sayo nga kalamdagan. Pananglitan, kini: sa maadlaw sa dalan, o nagbarog duol sa bintana, pagpili og usa ka matang sa nagkalain nga mabasa nga inskripsyon. Palayo gikan sa butang sa usa ka gilay-on diin mahimo nimo mabasa ang sinulat. Pagsugod sa pagpikit, apan ayaw paghunong sa pagtan-aw sa butang ug pag-focus niini, sa diha nga ang panan-aw mahimong mahait (kini mahitabo human sa matag blink).
Ang dugang nga pag-ehersisyo, mas dugay ang mga panglantaw sa mahait nga panan-awon. Ug sumala niana, ug mas makakita ka.