Kini daw nga kini nga pangutana daw lahi. Apan sa pagkatinuod, nga nahibal-an kung kanus-a magbulad sa adlaw, mahimo ka nga labi pa, padayon ug madanihon tan. Kay kon dili, ang chocolate shade sa dili madugay mahulog, o mas grabe pa - ang lawas adunay masakit nga mga pagsunog, ug ang gisunog nga panit mag-ulan sa layer.
Unsang panahon sa tuig mas maayo nga sunbathe?
Usa kini ka makaiikag nga pangutana. Apan kung nasabtan nimo kung unsa ang saktong pagsalop sa adlaw, mahimong tin-aw nga sa pagkatinuod walay katingad-an kini. Ang kamatuoran nga sa maayo nga bersyon sa pag-andam alang sa panahon sa baybayon kinahanglan nga abante. Nga mao, magsugod sa pagpamalandong kon unsa nga panahon nga mas maayo ang sunbathe sa Hunyo, kini nga madanihon sa pagsalop sa adlaw sa Mayo o bisan sa ulahing bahin sa Abril. Kini mapuslanon sa panit, ug sa baybayon dili ka mobati sama sa puti nga uwak (sa tanan nga mga pagbati niini nga ekspresyon).
Sa tingpamulak, ang mga bidlisiw luya kaayo ug kini lisud alang kanila nga makadaot sa panit. Apan aron sa pag-andam sa epidermis alang sa intensive sunburn, sila mahimong hingpit. Sa wala pa magsugod ang ting-init kini girekomendar nga maglakaw kutob sa mahimo sa ilalum sa bukas nga adlaw o adunay daghang mga sesyon sa solarium . Una, pasagdan lamang ang mga kamot ug nawong. Sa wala madugay, kung gitugutan sa panahon, mahimo ka nga makahigda sa atubangan sa swimsuit. Dili kinahanglan ang paghigop ilalom sa adlaw. Sa kasukwahi - mas maayo nga mag-sunbathe panahon sa aktibo nga dula sa sport o volleyball, nga nagdagan.
Sa unsa nga oras sa adlaw nga mas maayo ang pagsalop sa adlaw sa tingpamulak, lisud isulti. Daghan ang gusto nga magbulad sa adlaw nga pagbansay sa buntag. Ug walay kahadlok kon dili kini mahimo sa dalan. Ablihi ang bintana sa balkonahe ug pagtrabaho dinhi. Siyempre, kini dili kaayo epektibo, apan sa gihapon.
Unsang oras nga mas maayo ang pagsalop sa dagat?
Sa lokal nga mga resort, kinahanglan mo nga mag-sunburn sa buntag ug sa gabii, ug ang labing "peligro" nga adlaw - gikan sa 11 ngadto sa 17 ka oras sa usa ka adlaw. Kini nga panahon sa panahon mao ang mas maayo sa paglingkod sa dapit sa landong. Ug ayaw pagsalig sa kamatuoran nga ang sinina sa beach makapanalipod kanimo gikan sa pagkasunog . Ang usa ka lightweight nga panapton makahimo sa igo sa pagsunog, ang gidaghanon sa ultraviolet nga kahayag.
Unsang oras sa adlaw nga mas maayo ang pagsalop sa adlaw sa mga baybayon sa mainit nga mga nasud? Mahitungod sa mao gihapon. Apan walay panahon nga mogahin og daghang oras sa adlaw. Sa unang adlaw, ang solar nga pamaagi sa kinatibuk-an dili molapas sa lima ka minutos. Matag adlaw, ang panahon nga gigahin sa bukas nga pagsaka sa adlaw.
Ayaw kalimti nga sa panahon sa pagkaligo usa ka tan ang gikuha usab. Dugang pa, kini dali nga nahitabo. Ang tubig naglikay sa mga silaw sa adlaw, daghan sa mga holidaymakers ang nagsunog, naglangoy.
Unsaon sa pagkuha sa usa ka hapsay ug padayon nga tan?
Aron makakuha og usa ka madanihon nga tan, kinahanglan nimo nga dili lamang mahibal-an kung kanus-a magbulad sa adlaw. Kinahanglan usab nga sundon ang pipila ka yano nga mga lagda:
- Sa dili pa moadto sa bukas nga adlaw, dili maayo nga gamiton ang mga cosmetics sa lawas, isablig ang tubig sa kasilyas o pahumot.
- Siguroha nga gamiton ang protective body creams.
- Pag-tanning, ang posisyon kinahanglan nga usbon matag napulo ka minuto.
- Diha-diha dayon human sa pagbalik gikan sa baybayon, kinahanglan mo rinse sa shower ug i-apply ang pipila ka moisturizing agent ngadto sa epidermis.
- Kon makagawas ka sa tubig, ayaw paghugas sa imong tualya. Droplets sa tubig makatampo sa usa ka mas paspas tan. Apan pag-amping: sa kini nga kaso mas sayon nga masunog.
Pipila lamang ang nagtuo niini, apan ang pagkaon sa panahon sa baybayon usab makaapekto sa kalidad sa panit sa adlaw. Ang panit sa dili madugay mahimo nga chocolate kung kan-on:
- carrots;
- apricots;
- cod;
- tuna;
- mga peach;
- pumpkin;
- mga watermelon;
- mga pear;
- mansanas;
- pula nga pepper;
- mga almendra;
- beans;
- avocado.
Kini mapuslanon kaayo sa dili pa ang usa ka biyahe ngadto sa dagat aron sa pag-inom sa usa ka komplikadong mga bitamina, nga kinahanglan nga adunay ascorbic acid.