Bisan kadtong nakahibalo mismo sa kahimtang sa hypotension, ang mga hinungdan ug pagtratar sa niini nga sakit mahimong usa ka bag-o nga butang. Kanunay namong gibantayan ang pag-uswag sa presyon sa dugo, ang pagpaubos sa arterio hapit usa ka panalangin. Sa pagkatinuod, kini nga pagtipas gikan sa lagda dili kaayo dili makuyaw! Maayo na lang, posible nga maimpluwensya niini ang mga doktor ug mga pasyente.
Mga hinungdan sa hypotension
Ang mga hinungdan sa arterial hypotension direkta nga nag-agad sa kinatibuk-ang kahimtang sa tawhanong panglawas ug sa paagi niini sa kinabuhi. Kung kini usa ka malala nga kahimtang sa ubos nga presyon sa dugo, lagmit nga ang kaso anaa sa usa ka hereditary predisposition. Sumala sa estadistika, kung ang usa sa mga ginikanan nakamugna og hypotension, nga adunay usa ka probisyon nga 90% ang bata usab adunay kalagmitan nga makunhuran ang pressure. Ug sa kini nga kaso, ang sakit mahimong giisip nga usa ka estado sa physiological nga lagda - dili maayo nga mga simtomas mahimong talagsaon kaayo. Adunay ubang mga hinungdan sa hypotension:
- usa ka pagkunhod sa tono sa mga sudlanan sa dugo;
- kakulang sa nutrisyon;
- ubos nga kalihokan sa motor;
- Nag-depress sa psychoemotional state, depresyon, kawalay pagtagad;
- kakulang sa pagkatulog ug pahulay;
- tensiyon;
- pagpanigarilyo ug alkoholismo;
- pagkunhod sa gidaghanon sa dugo tungod sa mga kadaut, pagkasunog, internal nga mga sakit;
- pagmabdos;
- mikunhod ang thyroid ug adrenal function;
- trauma sa spinal cord ug utok;
- hipertensiyon sa ugat .
Sa usa ka sitwasyon diin ang usa ka tawo adunay hypertension ug hypotension nga nahitabo, ang mga hinungdan mahimong itago diha sa dugay nga paggamit sa mga tambal nga nagkontrolar sa presyur, o kusog nga pagkunhod sa lakat sa kinabuhi, motor ug mental nga kalihokan. Bisan pa niana, kasagaran adunay usa ka reverse nga epekto - uban sa edad, ang hypotension anam-anam nga mahimong hypertension. Mao kini ang resulta sa natural nga pagkatigulang sa lawas.
Unsaon pagtratar ang hypotension sa balay?
Sa unsa nga paagi sa pagtratar sa hypotension, nag-agad sa mga hinungdan sa sakit. Ingon sa usa ka lagda, kini igo na aron mahibal-an ug pagwagtang ang nag-unang tinubdan sa pagkunhod sa presyur, tungod kay ang tono sa mga sudlanan sa dugo mobalik sa normal. Tinuod kini sa mga kaso sa symptomatic hypotension, nga naugmad ingon nga pagpadayag sa usa ka partikular nga sakit.
Kung ikaw adunay kanunay nga ubos nga presyon sa dugo, mahimo nimong mapauswag ang imong panglawas pinaagi sa paghimo sa mosunod:
- Sulayi nga dugangan ang oras sa pagkatulog sa gabii. Sa samang higayon diha sa lawak diin ikaw matulog kinahanglan ka nga mangitngit gayud - lamang sa ingon nga mga kondisyon ang lawas ug utok mahimong makuha. Ang normal nga gidugayon sa pagtulog alang sa hypotension mao ang 8-12 ka oras.
- Siguraduhon nga mag-ehersisyo sa buntag. Ang kasarangang pisikal nga kalihokan ug gitawag nga therapeutic exercise mopadali sa sirkulasyon sa dugo ug madugangan ang tono sa mga ugat sa dugo. Kon ikaw molihok, mas himsog ka. Sa samang higayon, importante nga hinumdoman nga ang pagbansay sa kalig-on ug pagbansay uban ang pagtimbang sa sayong mga yugto sa mga tawo nga adunay ubos nga presyur dili angay gamiton.
- Lakaw alang sa usa ka himsog nga pagkaon. Ang balanse nga pagkaon ug pagdumili gikan sa fast food adunay positibo nga epekto dili lamang sa lebel sa presyur, kondili usab sa kinatibuk-an nga kaayohan. Gipamatud-an nga ang usa ka maayo nga buot ug maanindot nga mga emosyon nagpabalik sa normal nga presyur sa natural nga paagi.
- Kaon sa mga ilimnon nga dato sa caffeine, sa kasarangan nga gidaghanon - green tea ug kape. Norm - 1-2 ka gagmay nga mga tasa sa usa ka adlaw.
- Ang gamot sa ginseng, magnolia nga punoan ug uban pang mga tanum nga nagdugang sa tono sa mga sudlanan sa dugo mahimong magamit sa gagmay nga mga kurso, nga alternating sa mga pagpangandam sa multivitamin.
Ang pagsunod sa mga lagda igo na nga mobati nga mas maayo. Importante usab alang sa mga pasyente nga hypotensive aron malikayan ang overheating ug stuffiness, dili sa pagsakay sa pampublikong transportasyon samtang nagtindog, aron dili makuyawan . Mas mapuslanon kini alang sa panglawas ug kapit-os nga maglakaw sa usa ka magtiayong pag-undang nga nagbaktas!