Hormone dopamine

Lakip sa daghang gidaghanon sa nagkalainlaing hormonal nga mga substansiya sa atong lawas, tungod sa impluwensya nga kita tinuod nga nagpuyo, adunay dopamine usab - ang hormone sa gugma, kalipay ug maayong pagbati. Kon wala kini, ang kinabuhi daw abohon, dulom ug hingpit nga dili tinguha nga makagawas gikan sa ilawom sa habol ug sa pagbuhat sa usa ka butang.

Ang ingon nga usa ka hormone nga importante sa babaye nga lawas gihugpong niini pinaagi sa pag-inom sa tyrosine substance nga nag-una sa pagkaon. Ang kakulangan niini makita diha sa mga pag-obra sa kasingkasing ug sa utok, pagkawalay kalabutan sa timbang, panagway ug tinguha sa pagtrabaho. Kung ang normal nga dopamine, gigamit kini aron makahimo og oxytocin ug prolactin, nga kasagaran gidawat isip kalipay.

Mga gimbuhaton sa dopamine sa lawas

• nagdugang sa tinguha alang sa pagkat-on;
• mapalambo ang panumduman, pagsag-ulo, pagkamahunahunaon;
• nagduso sa tanang matang sa kalampusan sa trabaho o adlaw-adlaw nga kinabuhi;
• makatabang sa usa ka babaye nga mobati nga malipayon ug gikinahanglan;
• nga ang kahilig sa lawas ngadto sa lainlaing mga pagkaadik (alkohol, panigarilyo, pagkaon, sugal) nagapukaw sa pagkaadik ug nagpalala sa problema.

Kakulang sa dopamine - sintomas

Sa diha nga makamata sayo sa buntag, gusto kong mosaka balik sa usa ka mainit nga habol, mohatag og usa ka makalaay ug makalaay nga trabaho, nan ang kanunay nga hinungdan niini nga kondisyon usa lamang ka ubos nga lebel sa dopamine, ug dili katapulan, ingon sa kasagaran nga gituohan.

Ang sama nga mga babaye nga nagsugod sa ilang buntag nga adunay aktibo nga pisikal nga kalihokan ug nagtrabaho sa tibuok adlaw sa kalingawan dili sapayan sa matang sa kalihokan, adunay igong pagsupak sa hormone dopamine.

Ang usa ka seryoso nga pagkunhod sa hormone sa lawas nga nag-una mao ang sobra nga timbang sa lawas, ug dayon ngadto sa hilabihang katambok, nga dili ka na makig-away nga independente. Ang libido mikunhod, ang tinguha alang sa kasuod dili mahitabo, ug ang babaye naningkamot sa paglikay niini. Sa grabe nga mga kaso, ang Parkinson's disease naugmad.

Unsaon pagdugang ang dopamine?

Aron kanunay nga mabination ug maayong buot kinahanglan nimo kan-on ang husto, ug pagtagad sa pisikal nga edukasyon, bisan sa sinugdan ug pinaagi sa kalig-on. Ang dopamine dili makita sa lunsay nga mga produkto, apan kini gihimo sa lawas kon ang tyrosine naggikan kanila, nga makita sa strawberries, chocolate, saging, isda sa dagat, beets, itlog, green tea. Apan kinahanglan nimo nga pagmonitor ang tambok nga sulod sa mga produkto aron walay sobra.

Ang pagdugang sa dopamine regular sex girekomendar, apan kini nga puno ug uban sa usa ka pagbati sa kalipay gikan niini. Ang kahimtang sa gugma, kung mag-fluttering sama sa usa ka alibangbang, usa usab ka maayo nga paagi sa natural nga pagpataas sa lebel sa hormone.

Ang sobra nga dopamine

Apan ayaw hunahunaa nga ang dugang nga sulod sa dopamine maayo, tungod kay ang sobra niini mahimong mosangpot sa mas seryoso nga mga sangputanan. Kon ang lebel sa hormone masubsob, gusto nimong mag-roll sa mga bukid, ang tinguha alang sa usa ka holiday sa kinabuhi ug paglingaw kanunay nga motumaw ug ingon nga resulta, ang mga babaye nga mas dali sa alkohol o uban pang pagkaadik dili makapahunong. Ang alkohol, sigarilyo, droga, kini ang mga epekto nga ang mga babaye nga adunay taas nga lebel sa dopamine sa lawas.