Ang cranberry usa ka tanom sa pamilya nga cranberry. Ang mga bunga niini mga gamay nga maasim nga berry. Gigamit kini alang sa pag-andam sa nagkalain-laing mga pinggan ug mga ilimnon: mga prutas nga bunga, jelly, pie, sauces. Mahimo nimo gamiton ang mga berry sa usa ka hilaw o uga nga porma. Apan kini gikinahanglan nga buhaton kini uban sa pag-atiman, ingon nga ang cranberry dili lamang sa medisina kabtangan, apan usab contraindications.
Mapuslanon nga mga kinaiya sa cranberries
Ang cranberries dili lamang tasty, kondili usab hilabihan ka bililhon nga produkto. Ang mga berry adunay usa ka komplikado nga mga bitamina ug sustansya. Kini naglakip sa:
- bitamina E, PP, K1;
- bitamina C;
- bitamina B1, B2, B5, B6, B9.
- glucose ug fructose;
- benzoic, cinchona, citric ug malic acids;
- pectin;
- potassium, phosphorus ug calcium.
Ang paggamit sa mga cranberry alang sa lawas dili malalis, tungod kay ang tanang mga substansiya nga gilakip niini hingpit nga balanse ug maayo nga masuhop sa lawas. Kining gagmay nga mga berry adunay positibo nga epekto sa pipila ka mga organo ug mga sistema, aron sila makatabang sa mga tawo nga adunay lainlaing mga sakit.
Ang kaayohan sa cranberry dili lamang nga kini magamit sa pagtratar sa pipila ka sakit. Ang mga bunga niini nga tanum gigamit aron sa pagpalambo sa buhat sa tibuok nga organismo ug alang sa kinatibuk-ang pagpalambo sa panglawas.
Ang cranberry nanalipod sa usa ka tawo gikan sa mga pathogen ug mga virus. Kini naglig-on sa immune system, nagwagtang sa makadaot nga mga substansya, ug nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo. Siguroha ang pag-utaw sa iyang mga berry sa taas nga temperatura sa panahon sa ARI ug ARVI kon wala kay contraindications sa paggamit niini, tungod kay ang mga benepisyo sa cranberries mao nga sila adunay maayo kaayo nga antipyretic properties.
Mga timailhan alang sa paggamit sa mga cranberry
Kini girekomenda nga mokaon sa mga cranberry sa daghan nga mga gidaghanon sa panahon sa mga panahon sa pisikal o mental overexertion. Kini nga berry nagdugang sa pagka-epektibo, nagpalihok sa mga kahinguhaan sa lawas ug nag-awhag niini. Ang mga pasyente nga adunay cancerous tumor kinahanglan nga mokaon sa usa ka gamay nga bag-ong cranberry kada adlaw, tungod kay kini naglangkob sa resveratrol, nga mao ang pagpakig-away sa mga selula sa kanser.
Magpabilin ka sa usa ka pagkaon alang sa timbang? Ayaw kahadlok sa paggamit sa cranberries nga dugos: ang lawas adunay dakong kaayohan gikan niini, samtang kini ubos ang kaloriya. Ang mga berry niini nga tanum gigamit sa pagpakig-away batok sa nephritis ug cystitis. Sa impluwensya ang cranberry nagpahinumdom sa mga antibiotics (nagwagtang sa masakit nga mga sensation ug mihunong sa mga panghubag), apan sa ingon kini wala maghatag sa makadaut nga aksyon sa usa ka organismo.
Mapuslanon ang kaayohan sa mga cranberry alang sa mga babaye ug lalaki nga adunay mga problema sa cardiovascular system, ingon nga mga berry:
- pagpalig-on sa mga bongbong sa mga sudlanan sa dugo;
- ubos nga kolesterol ;
- pagpugong sa mga panghitabo sa atherosclerotic plaques;
- malikayan ang trombosis.
Gigamit ang cranberry ug alang sa pagtambal sa mga sakit sa digestive tract. Kini mohunong sa mga sintomas sa colitis ug gastritis, ug makatabang usab sa paglikay sa mga ulser. Ang mga berry gigamit sa pancreatitis (ang kaayohan sa cranberry mao nga kini nagpakunhod sa kadugayon sa terapyutik nga kurso ug makapausbaw sa proseso sa panghilis).
Mga kontraindikasyon sa paggamit sa mga cranberry
Bisan pa sa daghan nga mapuslanong mga kabtangan sa mga cranberry, kini nga mga berry adunay mga kontraindikasiyon, busa kinahanglan nga gamiton kini
Usab, ang mga kontraindikasyon sa paggamit sa mga cranberry mao ang:
- indibidwal nga pagkapanatiko sa mga berry;
- tiyan ulcer;
- hypertension ;
- ulser sa duodenum.
Kon ikaw adunay mga problema sa digestive system, labing maayo nga dili ka mokaon og presko nga mga berry, apan ang bunga ug halas gikan niini.